ʻO kaʻu maʻi ʻai i hoʻonāukiuki iaʻu e lilo i Dietitian Nutristist Kakau ʻia

Anter

• Nānā no

ʻO wau he kaikamahine he 13 mau makahiki wale nō i ʻike i nā mea ʻelua: nā ʻūhā hekili a me nā lima wobbly ke nānā ʻo ia i ke aniani. ʻO wai e makemake e lilo i mau hoaaloha me ia? Ua manaʻo wau.

I kēlā lā i kēia lā ua nānā au i koʻu kaumaha, e hehi i ka unahi i nā manawa he nui, e hoʻoikaika ana i ka nui 0 i nā manawa a pau e hoʻokuke ana i nā mea maikaʻi noʻu i waho o koʻu ola. Ua eo nui iaʻu (heluhelu 20+ mau paona) i loko o ʻelua mau mahina. Ua hala ko'u manawa. Ua nalowale koʻu mau hoaaloha. Ua eo wau iaʻu iho.

Aka, aia hoi, he malamalama malamalama! ʻO kahi hui hana mana hana waho-he kauka, he psychologist, a me kahi dietitian-alakaʻi iaʻu i ke ala kūpono. I koʻu wā e ola hou ai, ua hoʻopau wau i ka pilina pili ʻana me ka mea ʻai meaʻai i hoʻopaʻa ʻia, he wahine nāna e hoʻololi i koʻu ola mau loa.

Ua hōʻike ʻo ia iaʻu i ka nani o ka meaʻai ke hoʻohana ʻoe ia e hānai i kou kino. Ua aʻo mai ʻo ia iaʻu ʻo ke alakaʻi ʻana i ke ola olakino ʻaʻole i loko o ka noʻonoʻo dichotomous a me ka hōʻailona ʻana i nā meaʻai he "maikaʻi" a "ʻino." Ua hoʻāʻo ʻo ia iaʻu e hoʻāʻo i ka ʻuala, e ʻai i ka sanwiti me ka berena. Ma muli o ia, ua aʻo au i kahi leka koʻikoʻi aʻu e lawe pū me aʻu i ke koena o koʻu ola: Hana nani ʻia ʻoe a kupaianaha hoʻi. No laila, i ka wā ʻelemakule o 13, ua hoʻoikaika ʻia wau e lawe i kaʻu ala ʻoihana i ka meaʻai meaʻai a lilo pū kekahi i mea ʻai meaʻai.

E hoʻomaka i mua a ke ola nei au i kēlā moeʻuhane a ke kōkua nei i nā poʻe ʻē aʻe e aʻo i ka nani o ia mea ke ʻae ʻoe i kou kino a mahalo i kāna mau makana he nui, a ke ʻike ʻoe ʻo ke aloha ponoʻī mai loko mai, ʻaʻole mai kahi helu ma kahi pālākiō.

Hoʻomanaʻo wau i koʻu kūlana mua ma ke ʻano he dietitian hou loa no kahi polokalamu maʻi maʻi maʻi (ED). Ua alakaʻi wau i kahi papa ʻaina pūʻulu ma ke kaona ʻo Chicago e kia ana i ka paipai ʻana i ka poʻe ʻōpio a me ko lākou mau ʻohana e hauʻoli pū i ka pāʻina i kahi kaohi ʻia. I kēlā me kēia kakahiaka Pōʻaono, 10 tweens hele ma koʻu puka a hehee koke koʻu puʻuwai. Ua ʻike wau iaʻu iho i kēlā me kēia o lākou. Maikaʻi wau i ʻike ai i ka wahine liʻiliʻi 13 mau makahiki e kokoke ana i mua o kona makaʻu ʻoi loa: ʻai ʻana i nā waffle me nā hua manu a me ka puaʻa i mua o kona ʻohana a me kahi hui o nā malihini. (ʻO ka maʻamau, ʻo ka hapa nui o nā papahana ED waho he ʻano ʻano hana like ʻole e like me kēia, pinepine me nā hoa a ʻohana paha i paipai ʻia e hele.)

I loko o kēia mau kau, ua noho mākou a ʻai pū. A, me ke kōkua ʻana o ke kauka lapaʻau, ua hoʻoponopono mākou i nā manaʻo i hoʻāla ʻia e ka meaʻai i loko o lākou. ʻO nā pane hōʻeha puʻuwai mai nā mea kūʻai aku ("ke hele pololei nei kēia wafle i kuʻu ʻōpū-nānā, hiki iaʻu ke ʻike i kahi ʻōwili ...") ʻo ia wale nō ka hoʻomaka o ka manaʻo kekeʻe i hōʻeha ʻia kēia mau kaikamahine ʻōpio, i hoʻoulu pinepine ʻia e ka pāpāho a nā leka a lākou i ʻike ai i kēlā lā i kēia lā.

A laila, ʻo ka mea nui, ua kūkākūkā mākou i nā mea i loko o ia mau meaʻai-pehea i hāʻawi ai kēlā mau meaʻai iā lākou i ka wahie e holo ai kā lākou mau mīkini. Pehea ka meaʻai i hānai ai iā lākou, i loko a i waho. Ua kōkua au e hōʻike iā lākou pehea pau loa Hiki i nā meaʻai ke kūpono (me kēlā mau ʻaina kakahiaka Grand Slam i kekahi manawa) ke ʻai ʻoe me ka intuitive, e ʻae ana i kou pōloli kūloko a me nā hōʻailona piha e alakaʻi i kāu ʻano ʻai.

Ke ʻike nei i ka hopena i loaʻa iaʻu i kēia hui o nā wahine ʻōpio ua hōʻoia hou iaʻu ua koho wau i ke ala ʻoihana kūpono. ʻO ia koʻu hopena: e kōkua i nā poʻe ʻē aʻe e hoʻomaopopo he nani a nani hoʻi ka hana ʻana.

ʻAʻole wau i hemolele. Aia kekahi mau lā e ala ai au a hoʻohālikelike iaʻu iho i nā hiʻohiʻona nui 0 aʻu e ʻike ai ma ka TV. (ʻAʻole pale ka poʻe dietitians i hoʻopaʻa inoa ʻia!) Akā ke lohe wau i kēlā leo maikaʻi ʻole e kolo ana i loko o koʻu poʻo, hoʻomanaʻo wau i ke ʻano o ke aloha ponoʻī. Ke haʻi nei wau iaʻu iho, "Nani ʻoe a nani hoʻi," e hoʻopili i koʻu kino, manaʻo, a me koʻu ʻuhane. Hoʻomaopopo wau iaʻu iho ʻaʻole ka manaʻo o kēlā me kēia i kahi nui a i ʻole kekahi helu ma kahi pālākiō; Pono mākou e hoʻomāʻona i ko mākou kino, e ʻai i nā meaʻai momona a me nā meaʻai i ka wā e pololi ai mākou, e kū i ka wā e māʻona ai mākou, a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka manaʻo e ʻai a i ʻole ke kāohi ʻana i kekahi mau meaʻai.

He mea ikaika ia i ka wā e haʻalele ai ʻoe i ka hakakā ʻana i kou kino a aʻo i ke aloha i ka hana mana e lawe mai ai iā ʻoe. He mana ʻoi aku ka ikaika ke ʻike ʻoe i ka mana maoli o ke aloha ponoʻī-ʻike ʻana me ka nānā ʻole i ka nui a me ka helu, olakino ʻoe, hānai ʻia ʻoe, a aloha ʻia ʻoe.

Nānā no