Ua Pono paha ka hou ʻoluʻolu?

Anter

• He aha ka mea kuʻi momona?
• Hana ʻia ka ʻoluʻolu?
• ʻAʻole, ʻAʻole hiki ke hoʻololi i kahi pumehana kūpono
• ʻAʻole e hōʻemi ka sweat Sweet i ka ʻino o ka ʻeha
• No laila, pono ʻoe e hoʻāʻo i ka ʻoluʻolu?
• Nānā no

Ke kānalua nei wau i kekahi huahana e hoʻohiki e ~ hoʻonui i kaʻu hoʻomaʻamaʻa ~, me ka ʻole e koi pono iaʻu e hoʻomaʻamaʻa akamai, ʻoi aku ka lōʻihi, a i ʻole ka ikaika kiʻekiʻe. Akā i kēia mau lā, ma kaʻu ʻaoʻao ʻike Instagram, ʻelua mau influencer kūpono i kiʻi ʻia me kahi ipu o Sweet Sweat gel waxing poetic i ka lepe e pili ana i nā huahana e hoʻonui ana i ka hiki.

ʻAe wau: Ua hoihoi wau. (Hoʻohui, ʻo nā loiloi 3,000+ Sweet Sweat lāʻau ma Amazon e hāʻawi iā ia i nā hōkū he 4,5.

Akā he aha ka Sweat Sweet, a he hihia ʻē aʻe paha ia o ka hype Instagram e hopu ana i ka mea maʻalahi? Eia ka ʻōlelo a ka poʻe akamai.

He aha ka mea kuʻi momona?

ʻO Sweet Sweat kahi laina o nā huahana i manaʻo ʻia e hoʻonui i kāu helu o ka hou e kahi ʻoihana i kapa ʻia ʻo "Sports Research" - kahi, TBH, hāʻawi ʻia i ka nele o ka noiʻi ʻana i kā lākou huahana kahi inoa kolohe hewahewa. Ma waho aʻe o ka gel, hāʻawi ka laina i nā lima lima Neoprene i kapa ʻia ʻo "Waist Trimmers," "Thigh Trimmers," a me "Arm Trimmers," (e like me nā mea hoʻoikaika pūhaka) e ʻōlelo pū nei e hoʻonui i ka nui o ka hou. * E hoʻokomo i ka ʻōwili maka nui ma aneʻi. *

ʻO nā huahana kumuhana (e hele mai i loko o kahi hue a lāʻau paha āu e swipe ai e like me ka deodorant) i hana ʻia me petrolatum, waxau carnauba, aila pulai acai, aila niu kūmole, aila hua pomegerane, aila jojoba ʻolika, aila camelina puʻupaʻa, aila ʻoliva, ʻaloe vera extract, wikamina E, a me ka ʻaʻala, a koi ʻoe e noi i kahi ~ nui ~ i ka ʻili ma mua o ka hana.

Inā heluhelu ʻoe i ka papa inoa mea hoʻohui, ʻaʻole ʻokoʻa loa ia ma mua o ka mea āu e ʻike ai i loko o ka ʻaila hoʻomaʻemaʻe a i ʻole ka balm. Eia naʻe, ʻōlelo ka inoa ʻo kēia mau mea Sweet Sweat "paipai i ka hana thermogenike i ka hoʻoikaika kino ʻana, hakakā i ka luhi o nā mākala, kōkua i ka hoʻomehana a me ka manawa hoʻōla, nā loiloi 'lohi e pane' nā wahi pilikia, a hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka holo a me ka hou."

ʻO WTF kahi pane thermogenic? ʻO ia wale nō ka mea e hoʻomehana ai i kou ʻili, wahi a Michael Richardson M.D., he kauka ma One Medical ma Boston.

He ʻokoʻa ka manaʻo o ka poʻe loea no ka mea ʻaʻole e hoʻomehana ʻoe i nā mea i luna. "Ke nānā nei au i kēia mau mea, ʻaʻole au i ʻike i kekahi mea e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻili. He pūʻulu ʻaila wale nō ia mai ka hapa nui, "wahi a Grayson Wickham, DPT, CSCS, ka mea nāna i hoʻokumu i ka Movement Vault, kahi mobility a me ka neʻe. hui

Loaʻa paha kahi hopena hoʻomehana mai ka petroleum jelly, wahi a Elsie Koh, M.D., he radiologist interventional a me ka luna hoʻonaʻauao olakino ma Azura Vascular Care ma New Jersey. Hoʻohui ia i kahi papa o ka insulation i ka ʻili a no laila hiki ke piʻi wikiwiki ka wela o loko, wehewehe ʻo ia. ʻO ka hopena o kēlā wela a me ka hoʻokaʻawale? ʻO ka hou hou.

He ʻoiaʻiʻo nō paha ia — a, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hōʻike kekahi mau noiʻi i ka ʻenekini ʻaila me he mea hiki ke like me ka insulate — akā ʻaʻohe noiʻi e kākoʻo i ka hana ʻana o Sweet Sweat ma kahi like a ʻoi aku paha ka maikaʻi ma mua o kahi huahana e like me Vaseline.

Hana ʻia ka ʻoluʻolu?

Aia ka hoʻopaʻapaʻa e hoʻopaʻapaʻa ʻia ʻo ia Sweet Sweathana e hoʻoluluhi hou. "Inā ʻaʻahu ʻoe i ka ʻili me kahi mea mānoanoa, e pani ana ia i kou mau pores a mālama i kou ʻili mai ka hanu maikaʻi ʻana, kahi e pahele ai i kekahi o ka wela, e hoʻomaʻamaʻa ai ʻoe, a ʻo ka hopena, e hoʻomaka ʻoe i ka hou," wahi a Wickham .

Akā, ma muli o ka hoʻoluhi ʻana o kekahi mea iā ʻoe, ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ana ʻoe (!!). E noʻonoʻo i kahi papa yoga wela ka lōʻihi i hoʻohālikelike ʻia me ka holo hola lōʻihi i ka hoʻoilo a i ʻole kahi papa CrossFit i loko o kahi pahu non-insulated. ʻO ka holo a me ka WOD e puhi i nā calorie hou aʻe ma muli o ka hana ponoʻī, ʻoiai ʻo ia ka mea e ʻoi aku ka hou o ka hou i ka papa yoga wela. (E pili ana: Aia nā pōmaikaʻi i nā papa hoʻomaʻamaʻa wela?)

"ʻO ka sweating ke ʻano o kou kino e hoʻoponopono ai i ka mahana a me ke anuanu," wahi a Richardson. "Ke hou ʻoe i ka hou, e nalowale ana paha ʻoe i ka wai a no laila lilo i ka kaumaha o ka wai, akā ʻaʻole ia he kumu ʻoi aku ka maikaʻi o kāu hoʻomaʻamaʻa, ke puhi nei ʻoe i nā momona, a i ʻole e lilo ana ʻoe i ke kaupaona" maoli ". (E pili ana: Pehea ka nui o kāu e hoʻoluhi maoli ai i ka wā hoʻomaʻamaʻa?)

Ua ʻōlelo ʻo Sweet Sweat "ʻoi aku ka ikaika i ka hou, ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka ʻike ʻana o ka hapa nui o ka poʻe, e like me nā kaʻina hana hoʻohana ʻana i ka ikehu e kōkua i ka puhi ʻana i nā calorie" - akā, he moʻolelo maoli nō ia. ʻAʻohe o ka nui o ka hou i ka hou me ka helu o nā calories āu e kuni nei.

"Kuhi hewa ʻole kēia ʻōlelo;kekahi mea koi ʻia kou kino i ka ikehu e hana ai — e hiamoe ana, e noʻonoʻo ana, e noho ana, a pēlā aku. )

Ma ka flipside, hiki i ka sweating nui loa ke alakaʻi i ka make wai inā ʻoe e hou ana i nā wai a me nā electrolytes i ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o kou hiki ke hoʻoulu hou. A inā ʻoe e ʻālohilohi, nauseous, crampy, a luhi paha i kāu hana e lilo i ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ~ hoʻonui ʻia. Pākuʻi

ʻAʻole, ʻAʻole hiki ke hoʻololi i kahi pumehana kūpono

Ua ʻōlelo pū ʻo Sweet Sweat e hoʻolalelale ʻo ia i ka manawa mahana a me ka hoʻihoʻi ʻana. He ʻoiaʻiʻo ia hoʻomehana i luna ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa kahi pono no ka pale ʻana i ka ʻeha. Eia naʻe, ʻaʻole kōkua ʻo Sweet Sweat i kēlā.

"ʻAʻohe hui ma waena o ka hoʻomehana ʻana i ka ʻili a me ka hana hoʻoikaika kino. Ke kamaʻilio mākou e pili ana i ka" hoʻomehana ʻana "i kahi mākala he ʻano ʻōlelo ia. ʻAʻole ia he mea mahana," wahi a Richardson. Akā, e pili ana i ka hoʻomākaukau ʻana i ke kino no nā neʻe e koi ʻia ana i ka hoʻolālā e hiki mai ana a me ka haʻuki ma o ka hoʻolōʻihi ʻana, ua ʻōlelo ʻo ia.

Ua ʻae ʻo Wickham: "ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no kahi hoʻomaʻamaʻa e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻōnaehana nerve, ka hoʻoulu ʻana i kekahi mau ʻiʻo, ka lawe ʻana i nā hono ma ko lākou ʻano o ka neʻe." ʻO kēia, e hoʻonui i ke kahe o ke koko a hoʻonui i ka mahana o kou kino, wahi āna. Akā ʻo ka hoʻomehana wale ʻana i ka ʻili ʻaʻole e like ka hopena.

A, ʻoiai ʻo ka huaʻōlelo "afterburn" ʻo ia hoʻi ka H-O-T, ʻaʻole e hoʻonui ka Sweet Sweat i ka hopena afterburn (ke hoʻomau kou kino i ka puhi ʻana i nā calorie ma hope o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana), wahi a Dr. Koh.

ʻAʻole e hōʻemi ka sweat Sweet i ka ʻino o ka ʻeha

Wahi a Sweet Sweat hiki i ka gel ke: "E hoʻopaʻa i nā wahi pilikia lohi-a-pane", a "kōkua i ka hakakā ʻana i nā shin-splints, huki ʻiʻo a me nā ʻeha." He ʻoiaʻiʻo ma ʻaneʻi? ʻAʻole, e like me ka poʻe akamai. (A, kahi hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo: ʻAʻole hiki iā ʻoe ke nānā-hōʻemi i ka pohō momona ma nā wahi āpau.)

ʻO ke kumumanaʻo o ke kumumanaʻo ʻo ia ka "hoʻomehana ʻana" i nā mākala e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i ka hōʻeha, akā, eia hou, ʻo ka hoʻomehana ʻana e hele mai ana mai kahi gel kumuhana ʻaʻole like ia me ka hoʻomākaukau o nā mākala i hele mai nā neʻe ʻana o ka hoʻolālā āu e hana ai ma mua o hoʻoikaika kino.

"Kēia kahi hoʻopiʻi hōʻeuʻeu, keu hoʻi ke nānā aku ʻoe i nā mea hoʻohui," wahi a Wickham. "ʻAʻohe o kēia mau mea e pale aku ai i ka shin splints; ʻaʻohe noiʻi e kākoʻo i kēia." ʻO nā splints Shin mai ka hoʻohana nui ʻana o nā ʻiʻo ma ke alo o ka shin ma muli o ka nele o ka neʻe ʻana a me ka uku o ka ʻiʻo, wehewehe ʻo ia. "ʻAʻohe cream a gel e kōkua iā ʻoe e pale aku i kēlā." (Eia pehea e * ʻOiaʻiʻo * Kāohi iā Shin Splints).

Pēlā nō, ʻo ka huki ʻana o ka ʻiʻo ka hopena o nā pilikia o ka neʻe ʻana, kahi kūlana maikaʻi ʻole, a me ka overcompensation, ʻoiai ʻo ke koʻikoʻi he micro-waimaka i loko o kahi ligament. "ʻAʻohe noiʻi e kākoʻo ana i ka manaʻo e pale ka huahana hoʻomehana ʻili i ka waimaka a huki paha," wahi a Wickham.

ʻO ka pukana ʻē aʻe? ʻAʻohe o kēia mau ʻōlelo i kākoʻo ʻia e ka FDA. (Heluhelu: Hiki i ka huahana ke hana i nā koi kiʻekiʻe ʻaʻole ia e hāʻawi maoli.)

No laila, pono ʻoe e hoʻāʻo i ka ʻoluʻolu?

ʻO ka ekahi kumu oe Mei hoʻoholo e hoʻāʻo: "Ka huahana hiki pono ia no ka poʻe e hoʻolālā e hana i kahi hoʻomaʻamaʻa nui ke anuanu ia i loko a i waho paha no ka mea hoʻohui ka ʻaila ʻaila i kahi papa o ka hoʻonani, "wahi a Kauka Koh.

Akā ʻo kā mākou poʻe loea a pau, a me ka (nele o ia) noiʻi, ʻōlelo ʻia ʻaʻole kūpono ka huahana i nā koi kiʻekiʻe he nui.

ʻO ka mea wale nō e paʻa? Honi ʻaʻala.

Akā pehea kēlā mau loiloi Sweet Sweat ma Amazon, nīnau ʻoe? ʻO kēia kahi hiʻohiʻona kahi o ka lehulehu-sourcing i kāu kūʻai ʻaʻole ka manaʻo maikaʻi loa.

"ʻAʻole e hoʻomaikaʻi ʻo Slathering on Sweet Sweat i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole ke alakaʻi ʻana i kahi ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka uhi ʻana i kou ʻili i ka ʻaila a i ʻole ka pata niu," wahi a Wickham—he #moisturizingpower koʻikoʻi a he ʻono hoʻi, akā pili ia.

Nānā no