Pehea ka hopena o ke kaupaona i kāu pilina (a me ke kumu o ka mea nui e pili mau)

Anter

• Nānā no

Ua ʻike paha ʻoe he mau makahiki paʻakikī kēia no Rob Kardashian. Ua loaʻa iā ia ka nui o ke kaupaona, ke neʻe nei iā ia i kahi mamao loa mai ke kukui i hoʻomālamalama ʻia e ke koena o kona ʻohana. Maikaʻi ka ʻōlelo ʻana ua lilo ʻo ia i kaʻawale, a i kēia manawa me kāna kāne male ʻo Blac Chyna ma kona ʻaoʻao a me kahi pēpē ma ke ala, ʻaʻole hōʻike ʻo Rob i nā hōʻailona o ka hoʻololi ʻana i kona mau ala.

Ua aʻo mākou i ka hopena o ka pō o ʻO Rob lāua ʻo Chyna ua haʻo maoli nā hoaaloha o Rob iā ia-ua hilahila a hilahila ʻo Rob no ka mea ʻaʻole ʻo ia i hele a puni, pane i kā lākou mau leka, a i ʻole he ʻāpana o ko lākou ola no kekahi mau makahiki. I ka hoʻāʻo ʻana e hoʻopaʻa i ka ʻokoʻa ma waena o Rob hou a kahiko, ua hoʻolei ʻo Scott Disick (hoa lōʻihi me ke kaikuahine ʻo Kourtney a me ka makuakāne o kā lāua mau keiki) a me Blac Chyna i kahi BBQ kāhāhā no Rob me kāna mau hoaaloha āpau. I ka wā mua, ua huhū loa ʻo Rob i ka ʻākoakoa ʻana, akā ua hele mai ʻo ia a ʻike pono ʻo ia e ʻoi aku ka wikiwiki e ʻike i kāna mau hoaaloha. (Ke kamaʻilio nei i kekahi e pili ana i ko lākou kaumaha hiki ke lilo i kumuhana touchy, no laila eia ke kikoʻī Ke maikaʻi e haʻi aku i kahi mea aloha e pono ai lākou e lilo i ka kaumaha.)

Minamina, ʻaʻohe mea maʻamau ka hoʻoholo a Rob e haʻalele i ka nohona. He nui ka poʻe i loaʻa i ke kaumaha e hilahila i ka hele ʻana i ka lehulehu, ʻoiai me nā hoaaloha pili, i mea e hoʻoponopono ai i ke kaumaha a me ke kaumaha i hoʻokumu ʻia e kēia mau pilikia kino hou. "ʻO ke kumu o ka hoʻi ʻana o ka poʻe ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi koʻikoʻi koʻikoʻi no ka mea e hoʻāʻo lākou e hoʻi i ke ala e lilo i ka kaumaha ma mua o ka ʻike ʻana o nā hoa a me nā ʻohana," wahi a Lisa Avellino, ka luna hoʻomalu no NY Health & Wellness. "Hilahila ka poʻe no ka mea ua manaʻo lākou i ka palaualelo a me ke koʻikoʻi no laila ʻaʻole lākou makemake i kā lākou poʻe aloha e ʻike iā lākou 'ʻaʻahu' i ko lākou kaumaha a lohe paha i kā lākou ʻōlelo."

Akā ʻo ka hoʻokaʻawale ʻana hiki ke hōʻeha i nā mea no ka mea e hakakā nei me ko lākou kaumaha. "Noho a puni, ʻai i ka paʻakai nui a me ke kō, a me ka hiamoe ʻole a me ke kaumaha, hoʻopili i nā paona a hoʻoulu i kahi kaulike ʻole o nā hormones-e like me nā haʻahaʻa haʻahaʻa o ka huaʻa D mai loko," wahi a Avellino.

No Rob a i ʻole nā ​​mea e hakakā nei me ka loaʻa ʻana o ke kaupaona a me kahi kaʻawale, ʻōlelo ʻo Avellino aia kahi mea hiki iā ʻoe ke hana i hiki ke hoʻololi i kahi ʻano nui: E kiʻi i kahi ʻīlio. "E ala aʻe nā ʻīlio ke ʻike ʻoe i lalo i ka maoli a me ka manaʻo," i ʻōlelo ʻo ia. "E hoʻohauʻoli lākou iā ʻoe ke hele ʻoe i loko o ka lumi a hōʻoluʻolu iā ʻoe, kahi e kōkua ai i ke kaulike a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kāu pae cortisol.

ʻ sayslelo ʻo Avellino he hoa huluhulu a me kā lākou pakele a pau ke hoʻomākeʻaka iā ʻoe, a hoʻokuʻu ka ʻaka i nā endorphins i "like Prozac kūlohelohe." "Ke hauʻoli ʻoe e like me ka neʻe ʻana, a neʻe hou aʻe i kou kino i mīkini momona."

Aia kekahi mau ala ʻē aʻe e kōkua ai i kahi hoaaloha e ʻeha a peʻe no ka loaʻa ʻana o ke kaumaha me ka ʻole o ka hoʻokolokolo ʻana. "E haʻi wale iā lākou ua aloha ʻoe iā lākou a nīnau iā lākou pehea e hiki ai iā ʻoe ke kākoʻo iā lākou i kēlā me kēia ʻano," wahi a Avellino. "ʻO kahi manaʻo maikaʻi ʻē aʻe e ʻōlelo wale, 'E hiki iaʻu ke hele a hele wāwae e hopu?' ʻAʻole ia ke kumuhana e pili ana i kahi ʻano lahilahi lahilahi akā kākoʻo. " (Ua ʻike mākou mai ka manawa mau loa hiki i ka ʻōnaehana buddy ke kōkua iā ʻoe a hoʻoikaika iā ʻoe e hana a lilo ka kaumaha.)

Nānā no