Nā Pahu Waist: Hana lākou a me nā mea e pono ai ʻoe e ʻike ma mua o kou hoʻāʻo ʻana i hoʻokahi

Anter

• He aha ka mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka?
• He aha nā pono i manaʻo ʻia?
• Kaha helu hola
• Kaumaha emi
• Hoʻoemi i ka makemake
• Kūlana ʻoi aku ka maikaʻi
• He aha nā makaʻu o ke kau ʻana i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka?
• Nā pilikia hanu
• Nā pilikia ʻōnaehana Digestive
• Poino kūloko
• Āhea e palekana ke komo i ka mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka?
• Aia kekahi mau ala ʻē aʻe e hoʻolālā ai i kou pūhaka?
• Ke laina lalo

Pono nā mea aʻo pūhaka e kaomi i kou piko a "hoʻomaʻamaʻa" i kāu kiʻi i kahi ʻano o ka hourglass. He corset maʻamau lākou me ka wili o kēia au.

ʻO ke ʻano o ka mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka ma muli o ka hapa nui o ka poʻe kaulana e kau nei i nā kiʻi a me nā hōʻoia hoihoi i ka pāpili kaiaulu. Hoʻohiki paha ka mea kaulana iā lākou, akā ʻaʻole ia he manaʻo he maikaʻi a palekana hoʻi lākou e hoʻohana.

E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e like me kā mākou mākaʻikaʻi ʻana i nā ʻoiaʻiʻo o nā mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka a inā paha e kū i kahi olakino olakino.

He aha ka mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka?

ʻO kahi mea aʻo pūhaka he lole ma lalo o ka lole mānoanoa a me ka boning hao paʻakikī. Kāhiko ʻia a puni ka waena, cinched ia me kahi ʻōnaehana lacing, nā lou, a i ʻole Velcro.

Manaʻo ʻia e hoʻokomo ʻoi aku ka paʻa ma mua o ke kāʻei a i ʻole ke kākahu ʻana i ka lole lalo e hāʻawi iā ʻoe i ka pūhaka, ka pūhaka liʻiliʻi. ʻOiai hiki ke ʻike koke ʻia nā hopena, ʻo "hoʻomaʻamaʻa" ke koi pinepine ʻana i ka lole ma kahi o nā mahina.

Ua puni ʻo Corsets ma kahi o ʻelima mau kenekulia. I ka wā mua, hūnā lākou i ka hapa nui o ka helehelena o ka wahine ma waena o nā umauma a me nā pūhaka. Kekahi manawa i ka makahiki 1800, ua ulu nā corsets e hoʻokūkino i ke kinona wahine, e ʻimi ana i ke kiʻi o ka hourglass i makemake ʻia e koi i kahi pūhaka liʻiliʻi a me nā pūhaka huluhulu.

Ua ulu ka liʻiliʻi o ka nui o ka pūhaka liʻiliʻi a hiki i ka hāʻule ʻana o nā corsets ma waho o ke ʻano no ka pilikia a me nā hopohopo olakino.

He aha nā pono i manaʻo ʻia?

Kaha helu hola

Hiki ke hoʻohiwahiwa i ka hoʻololi koke ʻana, a ʻo ke kumumanaʻo hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kou pūhaka i ka mālama ʻana i kēlā ʻano.

Wahi a ka American Board of Cosmetic Surgery (ABCS) blog, ʻaʻole e hoʻololi iki kahi mea aʻo pūhaka i kou kino. ʻOiai inā he ʻano kino kou e hōʻaiʻē iā ia iho i kēlā ʻano no ka manawa pōkole, ʻaʻole paha he hopena mau loa kāu mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka.

Kaumaha emi

Hiki paha iā ʻoe ke lilo i kekahi manawa o ke kaupaona e kau ana i ka mea aʻo pūhaka, akā no ka nalowale ʻana paha o nā wai ma o ka hou ʻana ma mua o ka lilo ʻana o ka momona.

Hiki paha iā ʻoe ke ʻai liʻiliʻi ma ke kau ʻana i ka mea hoʻomaʻamaʻa maʻalahi no ka mea ua kaʻi ʻia kou ʻōpū.

ʻAʻole kēia kahi ala olakino a hoʻomau i ke kaupaona. ʻOiai nā ʻoihana e hana a kūʻai aku i nā mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka e hōʻike i ka hoʻoikaika kino a me kahi papaʻai olakino ma ke ʻāpana o kāu hoʻolālā pohō kaumaha.

ʻOiai paha e ʻōlelo paha kekahi mau mea kākoʻo hoʻomaʻamaʻa pūhaka iā ʻoe e ʻaʻahu i kāu mea hoʻomaʻamaʻa ʻoiai ʻoe e hoʻoikaika kino, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi. Hiki iā ia ke kaohi nui i ka neʻe.

Hoʻohui, pono nā aʻa a me nā mākala i ka oxygen, keu hoʻi i ka hoʻoikaika kino. Hiki i kāu mea aʻo pūhaka ke paʻakikī i ka hanu ʻana i loko o ka hohonu, e ʻoi aku ka paʻakikī e hoʻomau i kāu hana.

Ua nānā ʻia kahi haʻawina 2010 liʻiliʻi i ka hiki a me ke kumu kūʻai o ka lilo ʻana o ke kaupaona ma kahi papaʻai haʻahaʻa haʻahaʻa. Ua noʻonoʻo ka poʻe noiʻi inā e komo ana ka corset i mea e kōkua ai i ka mālama ʻana i ka pohō kaumaha i ka wā lōʻihi.

Ua loaʻa iā lākou ka papaʻai calorie haʻahaʻa loa e hiki ai, ʻoiai ma hope o hoʻokahi makahiki. ʻAʻole hiki iā lākou ke loiloi i ka maikaʻi o ke kau ʻana i ka corset no ka mea ʻo ka hapa nui o nā mea noiʻi hoʻopaʻa e hāʻawi wale iā lākou no ka discomfort.

Hoʻoemi i ka makemake

He mea maʻalahi ke kuʻi ʻia i kou ʻōpū e hoʻokau paha ʻoe i ka wikiwiki. ʻO kēia ka mea e hōʻemi ai ʻoe i ka ʻai.

He mea nui e ʻai i ka nui kūpono o ka meaʻai momona e noho olakino a loaʻa nā wikamina a me nā minelala e pono ai. Ma ka kaupalena ʻana i ka nui āu e ʻai ai, ʻaʻole lawa paha kāu papaʻai e noho ai ke olakino.

Kūlana ʻoi aku ka maikaʻi

ʻO ke kau ʻana i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka e paipai paha i ke kūlana maikaʻi ke kau nei ʻoe iā ia. Inā hoʻokomo ʻoe i ka mea nui loa, akā, hoʻonāwaliwali paha ia i kou mau mākala nui, e alakaʻi ai i ka ʻeha o ke kua a me ke kūlana maikaʻi ʻole.

He aha nā makaʻu o ke kau ʻana i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka?

Nā pilikia hanu

Wahi a ka ABCS, hiki i ke kau ʻana i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka ke hōʻemi i kou hiki māmā i 30 a 60 paha pākēneka. Hiki iā ia ke hōʻoluʻolu a hoʻomohu i kou ikehu. Pākuʻi iā ia a lawa a hala paha ʻoe i waho.

Hiki iā ia ke alakaʻi i ka mumū a i ʻole ke kūkulu ʻia ʻana o ka wai i nā akemāmā. Ma ka hala ʻana o ka manawa, hiki i nā pilikia hanu ke hoʻopili i kāu ʻōnaehana lymphatic, i mea e kōkua ai e kāpae i kou kino i nā lāʻau make.

Nā pilikia ʻōnaehana Digestive

Ke komo ʻoe i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka, ʻaʻole ʻoe e kaomi wale i ka ʻili a me ka momona, ke ʻoki pū nei ʻoe i kou ʻaoʻao pū kekahi. Hiki ke hoʻopili ʻia nā ʻāpana o kāu ʻōnaehana digestive, me ka esophagus, ʻōpū, a me nā ʻōpū.

Hiki i ke kaomi ke hoʻoikaika i ka acid mai kou ʻōpū a hoʻi i loko o kāu esophagus, e hāʻawi iā ʻoe i kahi hihia maikaʻi ʻole o ka ʻāʻī puʻuwai. Inā loaʻa iā ʻoe ka reflux gastroesophageal (GERD), ʻoi aku ka maikaʻi o ka hihia i ke kau ʻana i kahi mea aʻo pūhaka.

Poino kūloko

Ke kaomi ʻoe i kou piko waena, hoʻoikaika ia i nā mea kūloko e like me ke ake a me nā puʻupaʻa i nā kūlana kūlohelohe. Hiki i ka hoʻonui ʻana i kāu mau ʻōpū ke hoʻololi i ke kahe o ke koko a hoʻololi i ka holo ʻana o nā meaola.

I ka manawa, hiki i kēia ke alakaʻi i ka pōʻino o ke kino paʻa, hoʻemi i ka ikaika o nā mākala, a me nā haʻi iwi ʻaoʻao.

Āhea e palekana ke komo i ka mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka?

Hiki iā ʻoe ke komo i ka corset kuʻuna ma ke ʻano he mahele o ke kapa. Mai huki paʻa loa a pono ʻoe e maikaʻi. E like me ka mea hana kino a i ʻole ke kāʻei, hiki iā ʻoe ke komo i ka mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka ma lalo o kahi lole kūikawā i kekahi manawa i kekahi manawa. ʻOiai ʻaʻole ia he mea kapu loa, makaʻu ʻole paha ia.

Inā he pōkole kou hanu a poʻo māmā paha, e hoʻokuʻu i ka mea aʻo pūhaka a hemo iā ia i ka hiki wawe.

Aia kekahi mau ala ʻē aʻe e hoʻolālā ai i kou pūhaka?

Aia kekahi ala palekana i ka hana ma kāu pūhaka.

• ʻAi kaulike. Kūleʻa i ka mea hou, nā meaʻai āpau a me ka kaohi o ka ʻāpana. E ʻoki iho i nā meaʻai māmā a me nā mea inu, a me nā meaʻai i hana ʻia me ka hana pono ʻole.
• Hoʻoikaika mau. Hoʻohui i ka hoʻoikaika aerobic me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika e kani ai ka leo a hoʻoikaika i kou mau mākala a kōkua iā ʻoe i ke puhi ʻana i nā calories. Hiki i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino ke kōkua i ka hana ʻana i kahi papa hana e kūpono i kāu mau pono.
• ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka hana. Hoʻopukapuka i nā lole komo ma lalo e kōkua iā ʻoe e hāʻawi iā ʻoe i kahi silhouette maikaʻi me ka ʻole o ka pāpā ʻana i ka hanu. Hana ʻia kekahi mau cincher pūhaka me ka boning ea maʻalahi no ke kūʻokoʻa i ka neʻe.
• E ʻike i kāu kauka. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā ala palekana, maikaʻi e lilo ai ka kaumaha e hoʻopili ʻole i kou olakino.
• E kamaʻilio me kahi loea. Inā makemake ʻoe i ka hoʻololi ʻana i nā ʻāpana kikoʻī o kou kino, e noi i kāu kauka no kahi hāʻawi i kahi cosmetic cosmetic a i ʻole he surgeon plastic.

Ke laina lalo

ʻAʻole paha e loaʻa i kahi mea hoʻomaʻi puhaka kahi hopena koʻikoʻi a lōʻihi paha i kāu kiʻi. Inā hoʻohana nui ʻia a cinched paʻa loa paha, hiki iā lākou ke hoʻopilikia i nā olakino. ʻO ke ala olakino a maikaʻi loa e lilo ai ka kaumaha a mālama iā ia ma o ka papaʻai kaulike a me ka hoʻoikaika mau.

Ke komo nei i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pūhaka i kēia manawa a laila ʻaʻole paha e hoʻopilikia i nā pilikia, inā ʻaʻole paʻa loa.

E kamaʻilio me kāu kauka mālama mua e pili ana i ka palekana a me ka maikaʻi o nā mea aʻo pūhaka.