Makemake ʻo CrossFit Mom Revie Jane Schulz iā ʻoe e aloha i kou kino postpartum e like me ia

Anter

• Nānā no

He paʻakikī loa ka hāpai ʻana a me ka hānau ʻana i kou kino me ka ʻole o ke kaomi ʻana e hoʻihoʻi koke i kou "kino ma mua o ka pēpē". ʻAe kekahi guru hoʻoikaika kino, ʻo ia ke kumu e hoʻāʻo nei e paipai i nā wahine e aloha iā lākou iho e like me lākou. Ua hānau ka mea hoʻomaʻamaʻa CrossFit Austrian ʻo Revie Jane Schulz i kāna kaikamahine ʻo Lexington i ʻelima wale nō mahina i hala. Ma o ke ʻano o nā pou Instagram, ua haʻi aku ka makuahine 25 makahiki i ka hōʻano hou ʻana me kāna poʻe 135,000 e pili ana i nā pilikia o ka ʻae ʻana i kou kino postpartum.

Ua wehe ʻo Schulz e pili ana i ke kiʻi o ke kino i kahi pou i ʻeono mau pule ma hope o ka hānau ʻana.

Ua haʻiʻo ia ua ʻike ʻo ia iā ia "e kaumaha ana i ka wā e paʻa ai i ka ʻili lewalewa i paʻa i paʻa ʻole ʻia, a kaha ʻole ʻia." Ua hoʻomau ʻo ia me ka wehewehe ʻana he maikaʻi ke loaʻa kēia mau manaʻo ma hope o ka hele ʻana i kahi ʻike kino koʻikoʻi. "Ua hoʻāʻo wau e ʻapo a hoʻomanaʻo iaʻu iho no ka mea no ia mea āpau akā ua waiho wau me ka noʻonoʻo nui," kākau ʻo ia.

ʻO ka pule i hala aku nei i ka hiki ʻana o Lexington i ʻelima mau mahina, ua haʻi ʻo Schulz i kahi mea hou hou. Ua hoʻopuka ʻo ia i nā kiʻi ma mua a ma hope o kāna mau kiʻi - ʻo ia ka mea mua i ka wā o kona hāpai ʻana i nā pule he 21, ma hope ona i nā pule he 37 a ʻo ka mea hope loa i kēia lā, ʻelima mau mahina ma hope o ka hānau ʻana.

"He mea haʻohaʻo maoli ke kino wahine," kākau ʻo ia i ke poʻo inoa. "ʻAʻole hiki iaʻu ke manaʻoʻiʻo ua ulu wau i kahi kanaka, ke kanaka liʻiliʻi momona loa i hiki iaʻu ke moeʻuhane no 41 mau pule a me 3 mau lā ma laila i loko o koʻu ʻōpū," haʻi ʻo ia.

A laila ua ʻike maoli ʻo ia e pili ana i ke kiʻi o ka postpartum. "Hoʻomaopopo wau ma hope o ka loaʻa ʻana o Lex ua nānā wau ma kahi o 6 mau mahina e hāpai ana," i hōʻike ai ʻo Schulz. "Me ka hoʻāʻo ʻana e hōʻoia iaʻu iho e iho i lalo, i loko wau i hilinaʻi ai e kū mau ana kuʻu tummy ma ke ʻano mau loa ...

ʻAe paha kāna mau mea pā, a ua hoʻopiha koke ʻia ka pou me nā ʻōlelo e hoʻomaikaʻi ana i ka makuahine no ka ʻōlelo aʻo paʻa. He mea nui e hoʻomanaʻo ʻo ka liʻiliʻi o ke ahonui ka mea liʻiliʻi hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā ʻoe iho ma hope o ka hoʻomanawanui ʻana i kahi paʻakikī paʻakikī a nani e like me ka hānau ʻana o ke keiki.

Nānā no