Mea Kākau: Peter Berry
Lā O Ka Hana: 11 Iulai 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 18 Nowemapa 2024
Anonim
What Happens To Your BRAIN If You NEVER Exercise?
Wikiō: What Happens To Your BRAIN If You NEVER Exercise?

Anter

Hōʻike Overview

ʻO kahi kuʻikahi muscle, a i ʻole deformity contracture, ʻo ia ka hopena o ka ʻoʻoleʻa a paʻa paha i nā mea hoʻopili o kou kino. Hiki i kēia ke hana i:

  • kou mau mākala
  • nā olonā
  • nā liga
  • ʻili

Hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi hemahema o ka ʻaelike i loko o kāu capsule hui. ʻO kēia ka mānoanoa, nā mea hoʻopili fibrous e hoʻokūpaʻa i ka ami - a me nā iwi pili - i ka hohonu, pae o loko.

Nā hōʻailona o ka deformity o ka ʻaelike

Kapu ka hana kuʻikahi i ka neʻe maʻamau. Hoʻoulu ia i ka wā e maʻalahi ai ka maʻalahi o nā mea hoʻopili hoʻopili maʻamau. ʻO kēia ka palena o kāu neʻe ʻana. Hiki paha iā ʻoe ke pilikia:

  • hoʻoneʻe i kou mau lima
  • ke kīloi nei i kou mau wāwae
  • ke hoʻopololei i kou mau manamana lima
  • e hoʻolōʻihi ana i kahi ʻāpana o kou kino

Hiki i nā ʻaelike ke hana i nā ʻāpana like ʻole o kou kino, e like me:

  • Nā mākala. Hoʻopili kahi kuʻikahi muscle i ka hoʻopōkole ʻana a me ka hoʻopaʻa ʻana o nā mākala.
  • Hui pū. Inā loaʻa ka ʻaelike i ka capsule ami kahi e pili ai nā iwi ʻelua a ʻoi paha, e ʻike ʻoe i ka palena o ka neʻe ʻana i kēlā ʻāpana o kou kino.
  • ʻIli. Kūleʻa paha ka ʻili ma kahi i ʻili ʻia ai mai kahi ʻeha, puhi ʻana, a i ʻole kahi ʻoki i hala. E palena kēia i kou hiki ke neʻe i kēlā ʻāpana o kou kino.

ʻO ka hōʻailona nui o ka deformity contracture e hoʻemi ʻia ka hiki ke neʻe i kahi o kou kino. Loaʻa paha iā ʻoe ka ʻeha, kaukaʻi ʻia i ka wahi a me ke kumu o ka pilikia.


Nā kumu maʻamau o ka deformity o ka ʻaelike

ʻO nā kumu maʻamau o ka ʻaelike ka hana ʻole a me ka scarring mai kahi ʻeha a puhi paha. ʻO ka poʻe i loaʻa nā kūlana ʻē aʻe e kāohi iā lākou mai ka neʻe ʻana a puni ka mea ʻoi aku ka nui o ka makaʻu no ka deformity o ka ʻaelike.

ʻO kahi laʻana, ʻo ka poʻe me ka osteoarthritis koʻikoʻi (OA) a i ʻole ka rheumatoid arthritis (RA) e hoʻomohala pinepine i nā ʻaelike. ʻOiai ʻaʻole lākou e neʻe i ko lākou mau mākala a me nā hono ma o kā lākou maʻamau maʻamau o ka neʻe, ʻo kēia mau mea i moho nui no ka hoʻopaʻa.

ʻO kahi laʻana, maʻamau nā kuʻikahi hui i nā mea maʻi i hoʻokuʻu ʻia mai nā keʻena mālama koʻikoʻi a ma hope paha o ka noho lōʻihi ʻana o ka haukapila. He mea maʻamau nō hoʻi ia i ka poʻe i loaʻa i ka maʻi hahau a me ka hopena o ka lōlō.

ʻO nā kumu ʻē aʻe e pili ana i nā maʻi i hoʻoilina ʻia a i ulu paha i ka wā kamaliʻi, e like me:

  • Hoʻoiho muscular. ʻIke pinepine ka poʻe me kēia maʻi i ka paʻa ʻana o nā mākala no ka mea nāwaliwali nā nāwaliwali koʻikoʻi i ko lākou hiki ke neʻe.
  • Cerebral palsy (CP). Hoʻokumu kēia maʻi i ka paʻa ʻana o nā mākala a kaohi i ka neʻe.
  • Nā maʻi ʻōnaehana waena. Hoʻopili kēia i ka polio, sclerosis maha (MS), a i ʻole maʻi Parkinson.
  • Nā maʻi hōʻeha. ʻO ka loaʻa ʻana o ka rheumatoid arthritis (RA) iā ʻoe i kahi makaʻu kiʻekiʻe loa no ka deformity o ka ʻaelike.

I ka manawa hea e ʻimi ai i kōkua

Inā kuni ʻia ʻoe a ʻeha paha, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau. Kāhea i kāu mea mālama ola inā hiki i kou hiki ke neʻe i ka ʻāpana i hoʻopili ʻia o kou kino i kaupalena ʻia.


E ʻimi i ka lāʻau no nā maʻi maʻi a me nā kumu i lalo e like me ka rheumatoid arthritis. Hiki i ke kōkua ke hōʻemi a pale i nā ʻōuli.

Kuhi a me ka lāʻau

Hōʻike lāʻau lapaʻau

E hāʻawi aku kāu mea mālama ola iā ʻoe i kahi hoʻokolohua kino a nīnau e pili ana i kāu moʻolelo olakino. E mākaukau e wehewehe i kāu mau ʻōuli. E nīnau paha kāu kauka iā ʻoe e pili ana i:

  • ka wahi kikoʻī o kāu pilikia
  • ka ikaika o kāu mau hōʻailona
  • pehea ka nui o kāu neʻe ʻana
  • pehea ka lōʻihi o kou neʻe ʻana o kēlā ʻāpana i kapu

Hiki i kāu kauka olakino ke kauoha i nā kukuna X a i ʻole nā ​​hoʻokolohua ʻē aʻe e kuhikuhi i kāu maʻi.

Hoʻoikaika kino / ʻano hana

ʻO ka hoʻōla kino a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻoihana ka lua o nā ʻano maʻamau maʻamau no nā ʻaelike. Kōkua lākou e hoʻonui i kāu pae o ka neʻe a hoʻoikaika i kou mauʻiʻo.

Pono nā kau kau lāʻau kino i ka hele mau no nā hopena maikaʻi loa. Hiki i kāu mea hoʻoponopono kino a me kāu limahana hana ke hōʻike iā ʻoe i nā hoʻoikaika kino e hana ma ka home. Hiki iā lākou ke hāʻawi i ka lima i ka lāʻau e hoʻomaikaʻi ai i kāu neʻe.


Pūnaewele

Pono ʻoe e hoʻokomo i kahi kīkē a i ʻole i kahi mālamalama e kōkua i ke kīloi ʻana i nā kiko kokoke i ka wahi pilikia. Hiki ke hoʻohana ʻia kahi mīkini neʻe hoʻomau (CPM) e neʻe mau i ka ʻāpana i hoʻopili ʻia o kou kino.

Laau Lapaʻau

Hiki i kāu kauka olakino ke kauoha i ka lāʻau e hōʻemi i ka mumū a me ka ʻeha. No ka poʻe me ka cerebral palsy, botulinum toxin (Botox) i kekahi manawa hoʻokomo ʻia i loko o nā mākala e hoʻoliʻiliʻi i ka haunaele a hoʻēmi i nā spasms.

ʻOki kino

Pono paha ke ʻoki lāʻau e hoʻolōʻihi i nā mākala a i ʻole hoʻoponopono i nā ligament, nā aʻa, a i ʻole nā ​​iwi i hōʻino ʻia i kahi ulia.

ʻO kahi laʻana, hiki i kāu kauka lāʻau ke hoʻoponopono i kahi ligament i kou kuli, me ka manaʻolana e loaʻa hou iā ʻoe ke ʻano holoʻokoʻa i ka wā lōʻihi. Ke hoʻololi ʻia kahi hui ma muli o ka arthritis, hoʻokuʻu ʻia nā kuʻikahi.

Nā hopena o ka hoʻolohi ʻana i ka lāʻau

ʻO ka hoʻolohi a haʻalele paha i ka lāʻau e paʻakikī a hiki ʻole paha iā ʻoe ke loaʻa hou i kāu neʻe. Hiki i nā mākala ʻoʻoleʻa, nā hono, a me ka ʻili ke hoʻopilikia i ka hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā ma ka home a me ka hana.

No ka poʻe me nā maʻi e like me ka cerebral palsy, muscular dystrophy, a me nā sclerosis mau e mālama mau ʻia ka lāʻau lapaʻau e koi ʻia e hoʻonui i nā koho i loaʻa a me nā pono.

Inā lōʻihi ʻoe i ka haukapila a i ʻole ʻeha, he mea nui ia e haʻi aku i kāu kauka no kahi ʻoʻoleʻa a nalowale paha o ka neʻe āu.

Kāohi ʻana i ka hana ʻana o ka hana contracture

ʻO ka hoʻoikaika mau a me kahi nohona ola e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka mākala a me ka paʻa o ka ami.

E noi i kāu mea mālama ola, mea hoʻoponopono hana, a i ʻole mea hoʻoponopono kino e pili ana i ka papahana hoʻoikaika kino maikaʻi loa nāu. Ke pāʻani ʻana i nā haʻuki, a i ʻole ke hāpai ʻana i nā mea kaumaha, e akahele e pale i nā hōʻeha.

Inā ʻeha ʻoe, e ʻike koke i ka mea lawelawe mālama ola. E hāhai i kā lākou ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua ai i ka pale ʻana i ka ʻaelike.

ʻO ka hoʻōla kino, ka ʻoihana ʻoihana, a me nā hāmeʻa e neʻe mua i kāu mau hui pū kekahi ke kōkua i ka pale ʻana i nā wahi pilikia mai ka paʻakikī ʻana.

KaʻAna

Hemorrhoids i hoʻopili ʻia: He aha e nānā ai a pehea e mālama ai iā lākou

Hemorrhoids i hoʻopili ʻia: He aha e nānā ai a pehea e mālama ai iā lākou

Hōʻike OverviewHemorrhoid he pehu nā aʻa i loko o ka haʻahaʻa kolamu. Hoʻomaha pinepine lākou iā lākou iho a i ʻole me ka mālama ʻana mai nā huahana over-the-counter. Akā i nā hihia kakaikahi, hiki i...
Hoʻomaʻo hāpai hānai DIY Sugar Home: Pehea e hana ai - a i ʻole

Hoʻomaʻo hāpai hānai DIY Sugar Home: Pehea e hana ai - a i ʻole

Ua noʻonoʻo paha ʻoe pehea e hana ai nā hoʻokolohua hāpai home? ʻO ke ʻano kūlohelohe o kahi hōʻailona plu a i ʻole ka laina ʻālani ʻelua hiki ke ʻano kupua maoli. He aha kēia ʻano kilokilo? Pehea ia ...