7 mau ala e hoʻonui ai i ka hana

Anter

• 1. Ka launa pū ʻana
• 2. Hele wāwae
• 3. Hana i ka hana kino
• 4. Lawe i kaʻaila primrose ahiahi
• 5. E lawe i ka aila castor
• 6. E lawe i ka tī lau raspberry
• 7. Ke inu nei i ka tī Jasmine
• Nā hōʻailona e hōʻike i ka hoʻomaka ʻana o ka hana

I mea e wikiwiki ai i ka hana, hiki ke hoʻohana ʻia i kekahi mau hana kūlohelohe, e like me ka hele wāwae ʻana i 1 hola i ke kakahiaka a i ke awakea, me ka wikiwiki, a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ke alapine o nā pilina pili pilikino, no ka mea he kōkua kēia e hoʻopalupalu i ka cervix a i e hoʻonui i ke kaomi o ka pēpē ma lalo o ke pelvis.

Hoʻomaka hoʻomaka ka hana ma waena o 37 a 40 mau hebedoma o ka hānau ʻana, no laila ʻaʻole pono e hana i kēia mau hana e wikiwiki ai ka hana ma mua o 37 mau wiki o ka hāpai ʻana a i ʻole inā he pilikia paha ka wahine, e like me pre-eclampsia a i ʻole placenta previa.

ʻO kekahi mau ala e wikiwiki ai ka hana:

1. Ka launa pū ʻana

ʻO ka pilina pili i ka wā o ka hāpai hāpai ʻana e kōkua i ka hoʻomākaukau ʻana i ka cervix no ka hānau keiki, no ka mea hoʻonāukiuki ia i ka hana ʻana o ka prostaglandin, a ʻoi aku ka hoʻonui ʻana i ka hana o ka oxytocin, ʻo ia ke kuleana no ka paipai ʻana i ka hoʻoliʻiliʻi puʻupuʻu ʻūpū. E ʻike i nā kūlana maikaʻi loa no ka moekolohe i ka wā hāpai.

Hoʻopili ka launa ʻana e hoʻoulu i ka hānau keiki mai ka manawa e haki ai ka ʻeke ma muli o ka hopena o ka maʻi. No laila, koi ʻia i nā wahine e hoʻohana i nā ʻano kūlohelohe e hōʻeleu ai i ka hānau keiki.

2. Hele wāwae

Ke hele wāwae a hele wāwae paha i hoʻokahi hola i ke kakahiaka a i ke awakea, me ka wikiwiki i ka hana, no ka mea he kōkua ia e pahu i ka pēpē i lalo i ke pelvis, ma muli o ka umekaumaha a me ke kowali o ka ʻūhā. ʻO ke kaomi o ka pēpē ma lalo o ka kōpū e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hana o ka oxytocin, e hoʻonāukiuki ana i ka liʻiliʻi o ka uterine. ʻOi aku ka maikaʻi o kēia hana i ka hoʻomaka o ka hana, ke hoʻomaka ka wahine hāpai e ʻike i ka hōʻemi nāwaliwali a me nā manawa kūpono ʻole.

3. Hana i ka hana kino

Hoʻoikaika ka Acupuncture i ka hana uterine ma o ka hoʻonāukiuki ʻana i nā kiko kikoʻī i ke kino, akā he mea nui ia e hana ʻia ma lalo o ka ʻōlelo aʻoaʻo a me ka loea loea e pale i nā pilikia.

4. Lawe i kaʻaila primrose ahiahi

ʻO kaʻaila primrose ahiahi e kōkua i ka cervix e hoʻonui a lilo i lahilahi, hoʻomākaukau iā ʻoe no ka hānau hānau. Eia nō naʻe, e hana wale ʻia ka hoʻohana ʻana ma lalo o ke alakaʻi a ka mea hānau hānau, nāna e hoʻoponopono pono i ka lāʻau e like me ka wahine hāpai.

5. E lawe i ka aila castor

He laxative ka aila Castor a, no laila, ma o ka hana ʻana i nā spasms i loko o ka ʻōpū, hiki iā ia ke hoʻoulu i nā kuʻina uterine. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole hōʻike ka wahine hāpai i nā hōʻailona o ka hana, loaʻa paha iā ia ka maʻi diarrhea a i ʻole ka make wai. No kēia kumu, e hana wale ʻia ka hoʻohana ʻana o kēia aila ma lalo o ke alakaʻi a ka mea hānau hānau.

6. E lawe i ka tī lau raspberry

Kōkua ka lau lau Raspberry i ke kani ʻana o ka kōpū ma ka hoʻomākaukau ʻana no ka lawe ʻana a me ka holomua ʻana o ka hana me ka wikiwiki ʻole, me ka ʻeha ʻole ʻole. Eia pehea e hoʻomākaukau ai i ka lāʻau home e hoʻonui i ka hana.

7. Ke inu nei i ka tī Jasmine

ʻO ke kī i hana ʻia me nā pua Jasmine a i ʻole nā ​​lau e hiki ke hoʻohana ʻia e hoʻoulu ai i ka hana, a ua ʻōlelo ʻia e lawe i kēia tī 2 a 3 mau manawa i ka lā. Hoʻohui ʻia, ʻike ʻia kēia mea kanu lāʻau no kona aila pono, i hiki ke hoʻohana ʻia i ka hoʻomaka o ka hānau hānau ʻana e lomilomi i ka ʻaoʻao i lalo, ʻoiai e hoʻomaha ai ka ʻeha a me ke kuʻi.

ʻO nā ala ʻē aʻe o ka hōʻeleu ʻana i ka hana, e like me ka ʻai ʻana i nā meaʻai nīoi, inu kīʻaha kinamona a hoʻonāukiuki paha i nā nipples ʻaʻole i hōʻoia ʻepekema a hiki pū kekahi i nā pilikia i ke olakino a me ke olakino o ka wahine hāpai e like me ka make wai ʻana, ka puʻuwai, ka palahī a luaʻi paha.

Aia kekahi mau ala ʻē aʻe e hōʻeleu ai i ka hana i hoʻohana ʻia e ka mea hānau keiki, e like me ka lawelawe ʻana ma o ke aa o ka hormone oxytocin e hoʻoulu ai i ka hoʻoliʻiliʻi uterine a i ʻole ka haki ʻana o ka ʻeke i hana ʻia e ke kauka e holo wikiwiki i ka hana, akā hoʻohana mau ʻia kēia mau koho ma hope o 40 mau pule hānau.

Nā hōʻailona e hōʻike i ka hoʻomaka ʻana o ka hana

ʻO nā hōʻailona e hōʻike ana e hele ana ka wahine hāpai i loko o ka hana me ka hoʻonui ʻana o ke alapine a me ka ikaika o ka hoʻoliʻiliʻi uterine, me ka ʻeha, ka haki ʻana o ka "ʻeke wai" a me ka nalo ʻana o ka plug mucous, kahi i hōʻike ʻia e ka puka o kahi puka ʻeleʻele mai ka ʻōpala.

Ke hoʻomaka ka wahine e ʻike i nā ʻōuli o ka hana hana, he mea nui ia e hele i ka haukapila a i ʻole ka hale hānau, ʻoiai he hōʻailona ia e kokoke ana ka hānau ʻana o ka pēpē. E aʻo pehea e ʻike ai i nā hōʻailona o ka hana.