Mea Kākau: Tamara Smith
Lā O Ka Hana: 25 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 2 Apelila 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Wikiō: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Anter

Ke hoʻohana nei i kahi kāʻei hoʻohālikelike e hoʻoliʻiliʻi i ka pūhaka i hiki ke lilo i mea hoʻolālā hoihoi e komo i kahi kapa paʻa, me ka hopohopo ʻole e pili ana i kou tummy. Eia nō naʻe, ʻaʻole pono e hoʻohana i ka paʻa i kēlā me kēia lā, no ka mea hiki iā ia ke kaomi i ka wahi o ka ʻōpū i nui loa, ʻoiai e hōʻino ana i ka hanu a me ka digestion.

ʻO ka hiamoe ʻana ma ka pale a i ʻole ka hoʻolilo ʻana i ka lā holoʻokoʻa me ka hoʻohana ʻana i ka pale e hōʻemi ai i ka pūhaka hiki ke hoʻonāukiuki i ka asymmetry o ka ʻōpū no ka mea ke pale maoli nei ka mea paʻa i ka hoʻohaʻahaʻa kūlohelohe o nā mākala o ka ʻōpū, a hoʻemi i ke anawaena o kēia mau ʻiʻo mākala, ke kumu o nā mākala e lilo i mea nāwaliwali a, no laila, hoʻonui i ka sagging o ka ʻōpū.

Nā pilikia o ka hoʻohana pinepine ʻana i ka pale

Ke komo nei i kahi kāʻei ʻōpū paʻa paʻa loa i kēlā me kēia lā a me ka manaʻo o ka lahilahi o ka pūhaka wale nō ka mea makaʻu no ka mea aia paha:


  • Hoʻonāwaliwali o ka ʻōpū a me nā mākala hoʻi, e waiho ana i ka ʻōpū iʻoi aku ka maʻalahi a me ka hoʻomāhuahua ʻana i ke kūlana, no ka mea nāwaliwali nā mākala, e hana ana i kahi pōʻai ʻino, me ka hoʻonui pono ʻana e hoʻohana i ke kāʻei e 'hoʻopaʻa i ka pūhaka' a hoʻomaikaʻi i ke kūlana;
  • Hanu paʻakikī, ʻoiai i ka manawa o ka hoʻouluulu e hoʻohaʻahaʻa ai ka diaphragm a neʻe maoli i ka ʻōpū, a me ke kāʻei ua hōʻino ʻia kēia neʻe;
  • Inunaele, no ka mea ʻo ke kaomi nui o ka paʻa i ka ʻōpū a me nā mea digestive ʻē aʻe, keakea i ka hele ʻana o ke koko a me kāna mau hana;
  • Konipōpō, no ka mea ʻo ka neʻe ʻana o ka diaphragm ma luna o ka ʻōpū e kōkua i ka haʻalele ʻana o ka ʻōpū, akā me ka hoʻohana ʻana i ka paʻa e hana ʻole kēia neʻe e like me ka mea e pono ai;
  • Kahe koko ʻole no ka mea ke kaomi nui o ke kaula i nā moku, hana paʻakikī i ke kiʻi ʻana i nā lole āpau me ka maikaʻi;
  • Hoʻonui i ka maluhia ke ʻole ka brace, ka mea hōʻino i ke olakino noʻonoʻo a me ke ʻano o ke ola.

ʻO ke ala ʻoi loa e lahilahi ai i kou pūhaka, akā ʻo ka puhi ʻana i ka momona o ka ʻāina i hiki ke hana ʻia me ka papaʻai a me ka hoʻoikaika kino. ʻO nā ʻenehana aesthetic e like me liposuction a i ʻole lipocavitation he mea maikaʻi loa hoʻi e hōʻeleu i ke ahi momona a hoʻomaikaʻi i ke kino o ke kino, ʻoi aku ka maikaʻi a me nā hopena maikaʻi ma mua o ke kāʻei ʻōpū.


I ka wā e hoʻohana ai i ke kāʻei hoʻohālike

Hōʻike nui ʻia ka hoʻohana ʻana o ka paʻa o ka ʻōpū i ka hihia o ke ʻoki a me nā ʻōpū o ka ʻōpū no ka mea e kōkua ia e hōʻola i nā ʻoki o ka ʻili a me nā mākala a pale i ka wehe ʻana o nā kiko kūloko.

Hōʻike pū ʻia ka paʻa ma hope o ke kaha ʻana o ka plastic, e like me ka ʻōpū a i ʻole ka liposuction, no ka mea e kōkua ia i ka hoʻopili ʻana a me ka paʻa ʻana o ka wai i maʻamau i ka wā postoperative.

Ma hope o ke kaha ʻana, hiki ke hoʻohana i ka paʻa no ka hiamoe ʻana, a hemo wale no ka ʻauʻau ʻana, akā pono wale ia e hoʻohana no ka manawa i hoʻoholo ʻia e ke kauka.

Hoʻohui ʻia, hiki i ka hoʻohana ʻana o ke kūpeʻe ke lilo i koho maikaʻi e hoʻonui ai i ke ola o ke kanaka momona i ke kaʻina o ka lilo ʻana o ka paona. Akā no ka maikaʻi maoli me ke kino hou, hōʻike ʻia paha ia e hana i nā ʻoki lula e hoʻoneʻe i ka nui o ka ʻili ma hope o ka hōʻea ʻana o ke kanaka i ke kaupaona kūpono.

Hiki iaʻu ke hoʻohana i ka paʻa e holo pono ai?

ʻO ke kaula kāne ke kau ʻia ma luna o ka ʻōpū hiki ke lilo i mea maikaʻi e hoʻokūpaʻa i ke kua, i mea e maʻalahi ai ka hana i ka hāpai ʻana i ke kaupaona. No laila, ke hoʻomaʻamaʻa nei ke kāne a hana i kahi seti hou a i ʻole ke hāpai ʻo ia i ka nui o ke kaupaona, hiki i ka mea hoʻomaʻamaʻa ke kuhikuhi i ka hoʻohana ʻana o ka pale e pale ai i ka iwi kuamoʻo.


Kūʻai kekahi mau lama i nā kāʻei i hana ʻia me nā mea rubberized, e like me neoprene, kahi e hoʻonui ai i ka hou ʻana ma ka ʻōpū o ka ʻōpū, kahi mea e kōkua ai e puhi i ka momona a lilo ka kaumaha. Eia naʻe, ʻaʻole hoʻopau ka perspiration i ka momona, ke kumu o ka make wai wale nō, no laila ʻo kēia ʻano paʻa ke hoʻoliʻiliʻi wale i nā ana e ka hoʻopau ʻana i nā wai hou aʻe, a he manawa pōkole loa ka hopena.

Hiki i kahi wahine hāpai ke hoʻohana i ke kāʻei hoʻohālike?

Hiki i ka wahine hāpai ke hoʻohana i ke kāʻei ʻōpū i ka wā e kūpono ai ia no ka hāpai ʻana, no ka mea maikaʻi kēia mau mea no ke kōkua ʻana e hoʻopaʻa i ka ʻōpū a pale i ka ʻeha hope. ʻO ke kāʻei kūpono no nā wahine hāpai e pono e hana ʻia me ka lole elima hou aʻe, me ka ʻole o nā pale a i ʻole velcro, e maʻalahi ai ke lole a hoʻomaʻa i ka nui, ke ulu ka ʻōpū.

I kekahi hihia, ʻaʻohe pono e hoʻohana i kahi kāʻei hoʻohālikelike i hoʻolālā ʻole ʻia no nā wahine hāpai i kēia wā no ka mea hiki i kēia mau mea ke lawe mai i nā pilikia olakino no ka makuahine a me ka pēpē. Hiki i ka hoʻohana kūpono ʻole ke hana i ka compression o ka uterus, bladder, a me ka placenta a me ka umbilical cord, ka mea hiki ke hoʻololi i ka ulu ʻana o ka pēpē. E ʻike ma aneʻi i nā koho maikaʻi loa o nā kaula e hoʻohana ai i ka wā hāpai.

Heluhelu I Kēia Lā

E hana ma ka home: nā ʻāpana kiʻekiʻe he 5 o ka hale hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino āu e pono ai

E hana ma ka home: nā ʻāpana kiʻekiʻe he 5 o ka hale hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino āu e pono ai

ʻAe, ʻae. He mea maikaʻi ke hoʻoikaika kino ma kahi hui - aia ke aloha, ke mele hoʻoikaika, ka manaʻo ʻaʻole ʻoe wale nō i kāu hoʻoikaika ʻana-akā i kekahi manawa makemake ke kaikamahine e hana ma ka ...
8 Pākuʻi Kani Leo-Weliweli ʻOiaʻiʻo palekana

8 Pākuʻi Kani Leo-Weliweli ʻOiaʻiʻo palekana

ʻO ke kānāwai maʻalahi loa i ka wā e kūʻai ai i meaʻai olakino, ʻaʻole e kūʻai i kekahi mea i loko o nā meaʻai hiki ʻole iā ʻoe ke haʻi a i ʻole ʻike ʻia e kou kupuna wahine. Maʻalahi ʻO ia, a ʻike ʻo...