ʻO ka ʻili maloʻo: nā kumu maʻamau a me nā mea e hana ai

Anter

• 1. Ke hoʻohana nei i ke kopa hewa
• 2. ʻAi ʻia ma lalo o 2 liters o ka wai
• 3. E ʻauʻau me ka wai wela
• 4. Hoʻomaʻamaʻa i ka ʻauʻau ʻana a i ʻole nā ​​aerobics wai
• 5. E komo i nā lole lole synthetic
• 6. Diabetes, psoriasis a i ʻole hypothyroidism
• 7. Hoʻohana o kekahi mau lāʻau
• 8. ʻelemakule
• Pehea e moisturize pono ai i kou ʻili

ʻO ka ʻili maloʻo kahi pilikia maʻamau, i ka hapanui o nā hihia, kū aʻe ma muli o ka hoʻolōʻihi ʻia ʻana i kahi anuanu a wela paha, kahi e hoʻopau ai i ka ʻili a ʻae iā ia e lilo i maloʻo.

Eia nō naʻe, aia kekahi mau hanana ʻē aʻe i hiki ke waiho i kou ʻili maloʻo. ʻAʻole pili kekahi i kekahi pilikia olakino, akā pili paha kekahi, no laila inā ʻaʻole hydrated ka ʻili, ʻoiai me nā mālama maʻalahi loa e like me ka hoʻopili ʻana i kahi wai hoʻoluʻu a me ka wai inu i ka lā holoʻokoʻa, he mea nui e nīnau i ke kauka. Dermatologist.

Eia pehea e hana ai i kahi moisturizer homemade no ka ʻili maloʻo a keu maloʻo.

1. Ke hoʻohana nei i ke kopa hewa

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā kopa kūpono ʻole, ʻo ia hoʻi nā mea i hōʻike ʻole ʻia dermatologically, hiki ke hana i ka maloʻo loa o ka ʻili, e waiho a maloʻo a ʻili hoʻi. Kūpono kēia ma muli o ka pH o ke kopa, i mea ʻole ke kaulike ʻole i ka pH maoli o ka ʻili.

ʻO ke kūpono, he acidic ka pH o ke kopa, ʻo ia hoʻi, me kahi pH ma kahi o 5. Mālama kēia i ka ʻili e mālama i kahi wahi waikawa ʻoi aku, e waiho ana i ke olakino a manuahi hoʻi o nā ʻano microorganism e hiki ai ke hōʻeha i nā maʻi.

Hoʻohui ʻia, he nui nā kopa e hoʻoneʻe i ka papa aila o ka ʻili e kōkua ai e pale aku i ka mahu wai a, no laila, inā hoʻohana pinepine ʻia, hiki iā lākou ke kōkua i ka make wai a me ka maloʻo o ka ʻili.

2. ʻAi ʻia ma lalo o 2 liters o ka wai

ʻAʻohe wai kūpono no ka poʻe āpau, no ka mea, ʻokoʻa kēia nui e like me ke kino o kēlā me kēia kanaka, kaupaona a me ke kaiapuni kahi e noho ai lākou. Eia nō naʻe, kuhikuhi kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e pono i kahi kanaka makua e inu ma kahi o 2 liters o ka wai i kēlā lā i kēia lā e noho hydrated pono.

Ke hiki ʻole i kēia nui o ka wai, ʻo kekahi o nā ʻāpana mua e hōʻike i nā ʻōuli o ka make wai ka ʻili, ʻo ia hoʻi ma nā wahi i hōʻike pinepine ʻia i ke kaiapuni, e like me nā lehelehe, nā lima a me ke alo. E nānā pehea e helu ai i ka nui o ka wai e inu ai i kēlā me kēia lā.

3. E ʻauʻau me ka wai wela

Hiki i ka wai wela ke hoʻopau i ka aila mai ka ʻili i kuleana no ka mālama ʻana i ka hydration kūpono. No kēia kumu, ʻoi aku ka wela o ka wai a ʻoi aku ka nui o ka manawa āu e lawe ai i kahi ʻauʻau, ʻoi aku ka nui o nā manawa e lilo kou ʻili i ka wai a pau ka maloʻo.

ʻO ka mea kūpono ka manawa holoi wikiwiki a hoʻohana i ka wai mehana, ʻaʻole wela nui, e hoʻemi i ka nalo ʻana o ka wai.

4. Hoʻomaʻamaʻa i ka ʻauʻau ʻana a i ʻole nā ​​aerobics wai

ʻO nā haʻuki e koi ai i ka pili ʻana o ka ʻili me ka chlorine, e like me ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka aerobics wai, no ka laʻana, hiki ke alakaʻi i ka maloʻo o ka ʻili. ʻO kēia no ka loaʻa ʻana o nā kemika i loko o ka wai, ʻoiai palekana lākou no ke olakino, hiki i ka manawa ke hoʻouka i ka ʻili, waiho ka maloʻo.

No laila, koi ʻia ma hope o ka loko o ka wai ʻauʻau, e ʻauʻau me ka wai mehana a holoi māmā i ka ʻili me ke kopa o kona ʻano ponoʻī, e hoʻoneʻe i ka nui o ka chlorine a pale iā ia mai ka hoʻomau ʻana e hoʻomaloʻo i ka ʻili.

5. E komo i nā lole lole synthetic

ʻO ka lole kūpono no ka lole e kūlohelohe, e like me ka pulupulu, ka hulu hipa a i ʻole ka lilina, no ka mea e ʻae ka ʻili i ka hanu a pale i ka puka ʻana o nā maʻi āpau i pau ka maloʻo ʻana o ka ʻili. Eia nō naʻe, hana ʻia ka hapa nui o nā lole me nā pākēneka nui o nā lole synthetic, e like me polyester, acrylic a i ʻole elastane, i mea paʻakikī i ka ʻili e hanu a hoʻomoʻo hou.

6. Diabetes, psoriasis a i ʻole hypothyroidism

ʻO kekahi mau maʻi maʻamau maʻamau ka hopena i ka ʻili a maloʻo hou. ʻO kekahi o nā laʻana pinepine pinepine e pili ana i ka maʻi diabetes, psoriasis a i ʻole hypothyroidism. I kēia mau hihia, ʻaʻole lawa ka moisturizing ʻana i ka ʻili, he mea nui e hoʻomaka i ka lapaʻau kūpono o kēlā me kēia maʻi.

ʻOiai ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻike ʻana i ka psoriasis, ma muli o ke ʻano o nā ʻulaʻula i ka ʻili e ʻili, hiki i ka maʻi diabetes a me ka hypothyroidism ke paʻakikī e ʻike. Eia pehea e ʻike ai inā he maʻi diabetes ʻoe a inā he hypothyroidism paha kāu.

7. Hoʻohana o kekahi mau lāʻau

ʻO nā lāʻau lapaʻau me ka hiki ke hana i ka make wai nui a alakaʻi i ka maloʻo nui o ka ʻili he diuretics, e like me Furosemide a i ʻole Hydrochlorothiazide, no ka mea ke kumu o ka hoʻopau nui ʻana o ka wai mai ke kino. ʻOiai he mea nui lākou e pale ai i ka hōʻiliʻili ʻana o nā wai, ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia kēia mau mea lapaʻau me ka ʻole o ka ʻōlelo a ke kauka a i ʻole no ka lōʻihi ma mua o ka hōʻike ʻana, no ka mea hiki iā lākou ke kumu i nā hopena ʻē aʻe e like me ka make wai.

ʻO nā lāʻau ʻē aʻe i hiki ke alakaʻi i ka make wai a me ka ʻili maloʻo e pili pū ana me nā statins, nā lāʻau āpau a me nā lāʻau ʻē aʻe no ke koko kiʻekiʻe.

8. ʻelemakule

Ma waho aʻe o ka hōʻike ʻana i kahi maloʻo, wela a me ke anuanu, kekahi kumu maʻamau i ʻelemakule. ʻO kēia no ka mea, ma waho o ka lahilahi, lilo ka ʻili i ka hydration i loko o nā makahiki, keu hoʻi inā ua hōʻike ākea ʻia i loko o ke ola a me ka mālama ʻole kūpono, e like me ka hoʻohana ʻana o kahi mea hoʻoluʻu a me ka lawe wai.

ʻO nā wahi i hoʻopilikia ʻia e ka maloʻo maoli o ka makahiki ka helehelena maʻamau, nā lima, nā kuʻe lima a me nā kuli, akā hiki i ka ʻili maloʻo ke hōʻike ʻia i nā wahi āpau.

Pehea e moisturize pono ai i kou ʻili

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo pono no ka hoʻomeamea ʻana i ka ʻili maloʻo:

• E hoʻohana i ke kopa kūpono no kāu ʻili. ʻAʻole pono e hoʻopili i ke kopa a puni ke kino, ʻo ka mea kūpono ke hoʻopili wale ia ma ka wahi pili a i nā ʻāpana lima.
• Lawe i nā ʻauʻau wikiwiki no lalo o 5 mau minuke a me ka wai mehana, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole anuanu a wela ʻole;
• E noi i ka moisturizer e hoʻomaloʻo i ka ʻili a puni ke kino a hiki i 3 mau minuke ma hope o ka ʻauʻau ʻana;
• Inu ma ka liʻiliʻi 2 liters o ka wai i kēlā me kēia lā, wai momona a i ʻole tī;
• E komo i nā lole me nā lole pulupulu;
• E hoʻohana wale i nā lāʻau i lalo o ke alakaʻi olakino, a inā pili kekahi maʻi, e mālama pono iā ia;
• E hoʻohana i nā kalima kikoʻī no nā wahi e like me ka lima, ka wāwae, kuʻekuʻe a me nā kuli.

He mea nui e hoʻomaopopo i ka ʻelemakule kekahi o nā kumu kūlohelohe o ka ʻili maloʻo a maloʻo paha, a kūʻē i kēia kumu ʻaʻohe lapaʻau kūikawā, hōʻike wale ʻia ia e hydrate pono iā ia a mālama i kahi lawe wai maikaʻi.

E nānā i ka wikiō aʻe a ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe no ka ʻili olakino.