ʻO nā mea āpau āu e ʻike ai e pili ana i ka mālama ʻana i kahi iwi āpau

Anter

• Nā hōʻailona iwi haʻi
• Nā kumu iwi haʻi
• Nā pēpē
• Kānāwai
• Nā kiʻi iwi iwi i haʻi
• Lāʻau iwi haʻi
• Conservative, lapaʻau nonsurgical
• ʻOki kino
• ʻO ka hoʻihoʻi iwi uhaʻi
• Ke hiamoe nei
• Ka mālama ʻeha
• Hoʻoikaika kino
• Ka hopena

Hōʻike Overview

ʻO ka iwi iwi (clavicle) he iwi lohi lōʻihi e hoʻopili ana i kou mau lima i kou kino. Holo palahalaha ia ma waena o ka piko o kou umauma (sternum) a me nā poʻohiwi (scapula).

ʻO nā collarbones haki (i kapa ʻia hoʻi nā haʻi clavicle) he mea maʻamau ia, e hōʻike ana ma kahi o 5 pākēneka o nā haki mākua āpau. ʻOi aku ka pinepine o ka haki ʻana o ke kīhāpai i nā keiki, e hōʻike ana ma waena o nā haki keiki.

Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ma Suetena 2016 ua loaʻa ka 68 pākēneka o nā haʻi clavicle i nā kāne. ʻO nā makahiki he 15 a he 24 mau makahiki i kū i ka makahiki nui ma waena o nā kāne, ma 21 pākēneka. Akā i ka poʻe ma mua o 65, ʻoi aku ka nui o nā wahine ma mua o nā kāne i haki ka iwi iwi.

ʻOkoʻa kēlā me kēia haʻihaʻi, akā ʻo ia mau mea e kū i ka ʻāpana waena o ka iwi iwi, ʻaʻole i pili paʻa e nā ligament a me nā mākala.

ʻO nā ʻeha haʻuki, hāʻule, a me nā ulia pōpilikia nā kumu pinepine o nā iwi iwi naha.

Nā hōʻailona iwi haʻi

Ke haki ʻoe i kou iwi iwi, ʻeha paha ʻoe i ka ʻeha a loaʻa ka pilikia e neʻe i kou lima me ka ʻole o ka ʻeha hou. Loaʻa iā ʻoe kekahi:

• pehu
• ʻoʻoleʻa
• hiki ʻole ke hoʻoneʻe i kou poʻohiwi
• palupalu
• ʻāpala
• kahi puʻupuʻu a i ʻole hāpai ʻia i luna o ka wā maha
• ka wili ʻana a i ʻole ke kui ʻana o ka walaʻau ke neʻe ʻoe i kou lima
• hele i mua o kou poʻohiwi

Nā kumu iwi haʻi

ʻO ke kumu pinepine o ka uhaʻi i nā iwi āpau kahi hahau pololei i ka poʻohiwi i pahele a haki paha ka iwi. Hiki i kēia ke hāʻule i lalo i ka pae ʻana i luna o kou poʻohiwi, a i ʻole ke hāʻule ʻana i kahi lima i kīkoʻo ʻia. Hiki iā ia ke hana i kahi hoʻokuʻi kaʻa.

ʻO nā ʻeha haʻuki kahi kumu maʻamau o nā iwi iwi naha, keu hoʻi i ka poʻe ʻōpio. ʻAʻole paʻakikī ka clavicle a hiki i kou mau makahiki 20.

Hiki ke alakaʻi i nā haʻuki e like me ka pōpeku a me ka hockey i nā hōʻeha poʻohiwi, e like me nā haʻuki ʻē aʻe kahi e hāʻule ai ka hāʻule i nā wikiwiki a i ʻole i kahi ala i lalo, e like me ka ski a skateboarding paha.

Nā pēpē

Hiki i nā keiki hānau hou ke haki i kā lākou clavicle i ka wā o ka lawe ʻana. He mea nui no nā mākua e nānā inā loaʻa i kāu pēpē kekahi o nā ʻōuli o ka iwi iwi naha, e like me ka uē ʻana ke pā ʻoe i ko lākou poʻohiwi.

Kānāwai

E nīnau aku kāu kauka iā ʻoe e pili ana i kāu mau ʻōuli a me ka hopena o ka ʻeha. E nānā pū lākou i kou poʻohiwi, a e noi paha iā ʻoe e hoʻāʻo e hoʻoneʻe i kou lima, ka lima, a me nā manamana lima.

I kekahi manawa e ʻikea ka wahi o ka haki, no ka mea e pahu ana kou iwi i lalo o kou ʻili. Kaukaʻi ʻia i ke ʻano o ka haki, makemake paha ke kauka e nānā inā ua hōʻino ʻia nā ʻalolo a i ʻole nā ​​kīʻaha koko.

E kauoha ke kauka i nā kukuna X poʻohiwi e hōʻike i kahi kikoʻī o ka haki, pehea ka neʻe ʻana o ka iwi, a inā ua haki nā iwi ʻē aʻe. I kekahi manawa e kēnā lākou i kahi scan CT e nānā i ka haki a i ʻole nā ​​haki i nā kikoʻī.

Nā kiʻi iwi iwi i haʻi

Lāʻau iwi haʻi

ʻO ka mālama ʻana i ka iwi iwi naha i ka ʻano a me ke koʻikoʻi o kou haki. Aia kekahi mau pōpilikia a me nā pōmaikaʻi i nā mālama ʻelua ʻole a me nā lāʻau ʻoki lāʻau. ʻOi aku ka maikaʻi e kūkā piha i kāu mau koho lapaʻau me kāu kauka.

I ka wā ma mua, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa nonsurgical no ka haki ma ka hapa waena o ka clavicle i manaʻo ʻia ʻoi aku ka maikaʻi. Akā i loko o nā makahiki i hala aku nei, ua hōʻike ʻia, ua lilo ka lapaʻau ʻoki ʻana i mea nui.

Hoʻomaopopo ʻia kahi lapaʻau a me nā hana nonsurgical he 25 pākēneka nā helu komplication, no ka mea he koho i koho ʻia. Ua kāhea nā noiʻi ʻelua no ka noiʻi hou ʻana e hoʻoholo ai i nā ʻano o nā haki e pono nui ai i ke ʻoki.

Conservative, lapaʻau nonsurgical

Me ka hoʻomaʻamaʻa nonsurgical, eia ka mea hiki iā ʻoe ke manaʻo:

• Kākoʻo lima. E hoʻoneʻe ʻia kou lima ʻeha i kahi maʻa a wahī paha e mālama pono ai ka iwi. He mea nui e kaohi i ka neʻe ʻana a hiki i ka hōʻola ʻana o kou iwi.
• Lāʻau ʻeha. Hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau i loaʻa i ka lāʻau e like me ibuprofen a i ʻole acetaminophen.
• Ice. E ʻōlelo paha ke kauka i nā ʻeke hau e kōkua i ka ʻeha no nā lā mua.
• Hoʻoikaika kino. Hiki i ke kauka a i ʻole ka mea hoʻoponopono kino ke hōʻike iā ʻoe i nā hana palupalu e pale aku ai i ka ʻoʻoleʻa ke hoʻōla nei kou mau iwi. I ka manawa i hoʻōla ai kou mau iwi, hiki i kāu kauka ke aʻoaʻo i kahi papahana hoʻoponopono e kōkua i kou lima e loaʻa ka ikaika a me ka maʻalahi.

Hoʻokahi komplication o ka mālama conservative ʻo ia ka heʻe o ka iwi mai ke kaulike. Kapa ʻia kēia he malunion. Pono ʻoe i kahi lāʻau hou aʻe, e pili ana i ka hopena o ka malunion i ka hana o kou lima.

I kekahi mau hihia, loaʻa paha kahi puʻupuʻu i kou ʻili ma luna o ka haki. Liʻiliʻi iki ka puʻupuʻu i ka manawa.

ʻOki kino

Inā haʻihaʻi ʻia kou iwi iwi naha, haʻi ma nā wahi ʻoi aku ma mua o hoʻokahi, a i ʻole kūlike ʻole, e ʻōlelo ʻia ke ʻoki. ʻO ka maʻamau, mālama i nā haʻihaʻi paʻakikī e pili ana:

• hoʻonohonoho hou i kou iwi iwi
• ke hoʻokau nei i nā ʻāpana metala a me ka pā metala a i ʻole nā ​​kui a me nā ʻāpala wale nō e hoʻopaʻa i ka iwi i wahi e hoʻōla pono ai
• kau i ka maʻa ma hope o ke kahakaha ʻana e immobilize i ka lima no kekahi mau pule
• lawe i nā painkillers e like me ke kauoha ma hope o ke kaha ʻana
• me ka ukali ʻana i nā kukuna X e nānā i ka hoʻōla

Wehe ʻia nā pine a me nā wili ke ola ka iwi. ʻAʻole wehe ʻia nā pā metala ke ʻole ka huhū o ka ʻili o ka ʻili.

Loaʻa paha nā pilikia ʻoki, e like me nā pilikia me ka hoʻōla ʻana o ka iwi, ka huhū mai nā lakohana i hoʻokomo ʻia, maʻi, a i ʻole ʻeha i kou māmā.

Ke ʻimi nei nā kauka i kēia manawa i ke kauka arthroscopic hōʻemi liʻiliʻi no nā iwi iwi naha.

Iwi haʻihaʻi i nā keiki | Lapaʻau no nā keiki

Uhaʻi nā iwi iwi i nā keiki i ka hana maʻamau me ka ʻole o ke kaha ʻana. Aia kekahi o nā pilikia i nā puke olakino.

ʻO ka hoʻihoʻi iwi uhaʻi

Lawe pinepine nā iwi iwi haʻi i ʻeono a ʻewalu pule e hoʻōla ai no nā mākua a ʻekolu a ʻeono pule i nā keiki ʻōpio. Hoʻololi nā manawa hoʻōla i ka haki o kēlā me kēia.

I nā pule ʻehā a ʻeono paha, ʻaʻole pono ʻoe e hāpai i kekahi mea ʻoi aku ke kaumaha ma mua o ʻelima paona a i ʻole e hoʻāʻo e hāpai i kou lima ma luna o ka pae poʻohiwi.

Ke ola ka iwi, hoʻōla kino e hoʻihoʻi i kou lima a me kou poʻohiwi i ka hana maʻamau e hala i mau pule hou. Ma ka laulā, hiki i ka poʻe ke hoʻi i nā hana maʻamau i ʻekolu mau mahina.

Ke hiamoe nei

He mea ʻoluʻolu ʻole ka hiamoe ʻana me ka iwi iwi naha. Wehe i ka maʻa i ka pō, a hoʻohana i nā uluna keu e kākoʻo iā ʻoe iho.

Ka mālama ʻeha

E hoʻohana i nā painkillers over-the-counter e hoʻokele i ka ʻeha. Kōkua pū kekahi nā ʻeke hau.

Hoʻoikaika kino

Paʻa me kahi papa hana hoʻoikaika kino palupalu e kāohi i kou lima mai ka wā e hoʻōla nei. Pākuʻi paha kēia i kahi lomilomi palupalu, kaomi ʻana i kahi pōpō i kou lima, a me ka hoʻohuli isometric. Hiki iā ʻoe ke hoʻoneʻe i kou kuʻe lima, lima a me kou manamana lima i ka lilo ʻana i ʻoluʻolu ke hana pēlā.

I ka manawa e ola ai ka haki, hiki i kāu kauka a i ʻole ka mea hoʻoponopono kino ke hāʻawi iā ʻoe i nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i kou poʻohiwi a me kou lima. Pākuʻi ʻia paha kēia mau mea i nā haʻina laulā a me ka hāpai hāpai ʻana i ke kaupaona.

E nānā kāu kauka ke hoʻi ʻoe i kāu hana maʻamau. E aʻoaʻo pū lākou ke hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kahi hoʻomaʻamaʻa kikoʻī no ka hoʻi ʻana i nā haʻuki. No nā keiki, hiki i kēia i loko o ʻeono pule no nā haʻuki pili ʻole a ʻewalu a i ʻole 12 mau pule no nā haʻuki pili.

Ka hopena

Kūleʻa nā iwi iwi āpau a hoʻōla maʻamau me ka ʻole o nā pilikia. Kū hoʻokahi kēlā me kēia hihia. Kūkākūkā me kāu kauka inā ʻoi aku ka maikaʻi no ʻoe ke kauka a me ka hoʻomaʻamaʻa nonsurgical.

He mea nui ka pili ʻana me kahi hana hoʻoikaika kino e loaʻa hou ai ka hoʻohana piha ʻana i kou lima a me kou poʻohiwi.