Hōʻike ʻo Blogilates 'Cassey Ho Pehea kahi hoʻokūkū ʻo Bikini i hoʻololi loa ai i kāna hoʻokokoke ʻana i ke olakino a me ke olakino

Anter

• Nānā no

I ʻAukake 2015, ua hoʻokumu ʻo Blogilates a me ka media media Pilates sensation Cassey Ho i kahi wikiō viral kino, Ke Kino "Hemolele"-ʻoi aku ma mua o 11 miliona mau manaʻo ma YouTube. I Ianuali 2016, ua kau ʻo ia i kahi post blog #realtalk e pili ana i kāna maʻi ʻai, a no ke aha ʻo ia e "ʻaʻole ʻai hou" (e nānā i kēlā wikiō ma lalo). Ma ʻApelila 1, 2017, ua kau ʻo ia i kahi post Instagram ʻApelila Fool e leʻaleʻa nei i ka hoʻomākeʻaka ʻana o nā huahana hōʻemi kaumaha wikiwiki, Photoshop, a me nā mea i manaʻo ʻole ʻia e ke kino.

'A'ole na'e i mau 'ia kona aloha kino ma kēia pae; ua hele i loko o kahi hoʻokūkū bikini-a hōʻino i kāna metabolism i ke kaʻina-e hana i kahi ala nui i ka ʻimi a ʻapo i kona wahi i ka honua hoʻoikaika kino. Kahi kahi kūpono ʻole kiʻi ʻole, akā hopena i kahi hauʻoli hou aʻe i kahi helluva. (Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo #LoveMyShape?)

I ka makahiki 2012, ua hana ʻo Ho iā ia i ka hoʻokūkū bikini mua loa a me ka hoʻolimalima ʻana i ke bodybuilder i hoʻomaha loa ma ke ʻano he kaʻi a lilo aku he 16 paona i loko o ʻewalu mau pule e hoʻomākaukau ai. ʻO ka ʻenehana, ʻo ka lilo ʻana o ʻelua mau paona o ka pule ua manaʻo ʻia he palekana- "akā ʻaʻole wau e hana ia i ke ala kūpono," wahi a Ho. "ʻAneʻa wau e ka mea hoʻomaʻamaʻa iaʻu i ka ʻai ʻana i kekahi mea. Ke ʻai nei wau e like me ka 1,000 calories i ka lā a ke hana nei au no ʻehā mau hola i ka lā ... ua hoʻopilikia ʻia nā mea āpau, e like me kaʻu hana noʻonoʻo-ʻaʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo pono."

Ua ʻōlelo ʻo Ho ua hoʻoholo mua ʻo ia e hoʻāʻo i ka hoʻokūkū bikini ke neʻe ʻo ia mai Boston a LA, makemake i kahi hoʻomaka hou, a makemake e ʻike i ka mamao e hiki ai iā ia ke kaomi iā ia iho ma ke ʻano he kanaka hoʻoikaika kino. Akā, e kiʻi i laila, ua ʻōlelo ʻia e kaupalena i kāna papaʻai i ka tilapia, ka umauma moa, nā hua manu keʻokeʻo, ka letusce, broccoli, a me ka protein protein-a ʻaʻohe mea hou aʻe. "He mea maikaʻi ʻole ia," wahi āna, "akā, no kaʻu hoʻolimalima ʻana i kēia mea hoʻomaʻamaʻa, manaʻo wau, 'Pēlā paha kāu hana ʻana.'"

Pōkole ka moʻolelo, ua hana ʻo ia ma ke kahua ma ka leopadi-print bikini, a ʻo nā mea ukali pūnaewele a pau e hoʻoikaika i ka manaʻo e nānā ʻo ia ~ pūʻiwa ~. "Ke hoʻomaka ʻoe e lilo i ke kaupaona, like nā poʻe, 'Wow! Maikaʻi kou nānā ʻana!' a ʻano hānai ʻoe i kēlā, "wahi a Ho.

Akā ma hope o ka hōʻike, ua hoʻomaka ʻo ia e ʻai hou me ka ʻoiaʻiʻo o ke olakino-a ua nānā kāna mau ukali i nā paona paona. "Hoʻohui wale i loko o kekahi quinoa, ʻāpala, a me nā mea ʻē aʻe, a hoʻomaka wau e ʻōlapa e like me ka huahu," i ʻōlelo ai ʻo ia. "He mea pōʻino loa ia no ka mea pono wau e hana i mua o ke kāmela. Hana wau i nā wikiō YouTube i kēlā me kēia pule ... no laila ua hoʻomaka koke wau e loaʻa ke kaumaha i kēlā me kēia wikiō a ua like nā poʻe, 'e hana i kāu mau hana a hana hou. ?'"

"ʻAʻole au i ʻike he ʻano hōʻino metabolic kēia," wahi a Ho. Pōloli kona kino a paʻa i kēlā me kēia calorie i hele mai. "A ua hoʻomau kēlā no ʻelua mau makahiki," i ʻōlelo ʻo ia.

Ma hope o kekahi mau makahiki o ka hoʻāʻo ʻana e like me ka pupule e lilo i ka paona, hoʻolei ʻo Ho i ke kāwele a ʻōlelo ʻo ia: "He aha lā, e loaʻa ana iaʻu kahi pizza a me nā burger ʻaʻole e holo pono." Ua hoʻomaka ʻo ia e lilo i ka paona. (ʻO kekahi kumu ʻē aʻe o kāna hōʻike hoʻoliʻiliʻi kaumaha: ka lawa ʻana o ka hiamoe.) I ka wā mua, huikau ia (maopopo!), Akā laila ua ʻōlelo ʻo Ho ua loaʻa iā ia kāna "kaulike" a ʻike pehea kāna makemake e komo i loko o ka honua hoʻoikaika kino: " Ua ʻike wau he ikaika wau a ʻaʻohe mea e pili ana i koʻu ʻano-he mea nui ia i koʻu manaʻo, "wahi a Ho. "ʻAʻole au i ka hoʻokūkū me nā wahine ʻē aʻe; aia wau i ka hoʻokūkū me aʻu a me aʻu i nehinei ai. ʻO kēlā ʻike i kōkua nui iaʻu e hoʻomaopopo i koʻu kino a me kahi e kū nei i ka ʻoihana hoʻoikaika kino a me ke kumu e hana ai."

No kekahi poʻe, he hoʻokūkū hoʻoikaika kino ka hoʻokūkū bikini e loaʻa a hoʻomau i kahi nohona e hauʻoli ai lākou. No nā mea ʻē aʻe e like me Ho-ʻo nā mea maikaʻi ʻole ʻoi aku i nā mea maikaʻi.

"ʻO nā mea āpau e hana ʻia i kou ola he pono ia e hiki, a noʻu, ʻike wau he mea ia e hiki ai i hiki iaʻu ke kaʻana like i kaʻu moʻolelo," wahi a Ho. "Mai ka 2012 a hiki i ka 2014, he lapuwale wau i hoʻokele ʻia ai no ka mea i loko o kēlā hoʻokūkū, ke hoʻokolokolo ʻia nei ʻoe i ke ʻano o kāu ʻeke ʻeono a me ka puni o kou pū. E noʻonoʻo ʻoe: aia ʻoe i ka bikini i mua o ʻelemakule mau kāne ʻO wai ke nānā aku iā ʻoe ... a hoʻokau wau iaʻu i kēlā kūlana! A laila hele ʻoe i waho, a noʻonoʻo ʻoe, 'No ke aha e hoʻokumu ʻia ai koʻu waiwai ponoʻī ma luna o kēia mau kānaka ʻehiku a me ka helu e loaʻa ai iaʻu i kahi bikini ʻaʻano liʻiliʻi?' "(ʻAʻole ʻo ia wale nō ka mea i haʻalele i nā hoʻokūkū bikini a ʻoi aku ka hauʻoli ma mua o ka wā.)

"Noʻu, e pili ana i ka ʻimi ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa e kūlike i koʻu nohona i hiki ai iaʻu ke holo i kaʻu ʻoihana, hana i nā mea āpau āpau, a loaʻa kahi ola kaiaulu," wahi a Ho. "He hauʻoli kēlā iaʻu, a ke loaʻa iā ʻoe kēlā kaulike, ʻo ia ka pōmaikaʻi maoli." (Loaʻa nā manaʻo āpau? Ditto. Hāʻawi kēia mau wahine iā ʻoe i nā aloha aloha kino like.)

Nānā no