Nā pono o ke limu

Anter

• Pehea e hoʻopau ai i ka limu
• Nā pono o ke limu no ka ʻili
• ʻIkepili Nutritional

ʻO nā limu nā mea ulu e ulu ana i ke kai, waiwai nui i nā minelala, e like me Calcium, Iron a me Iodine, akā hiki nō ke noʻonoʻo ʻia he mau kumuwaiwai maikaʻi nā protein, carbohydrate a me Vitamin A.

Maikaʻi ka limu i kou olakino a hiki ke waiho ʻia i ka saladi, hupa a i ʻole i loko o ka mea kanu meaʻai a kuke paha, no laila e hoʻonui ana i ka waiwai pono o nā mea kanu. ʻO nā poʻe ʻē aʻe onā pono olakino limu hiki ke:

• Hoʻonui i ka hana o ka lolo;
• Palekana i ka ʻōpū mai gastritis a me gastric ulcer;
• Hoʻonui i ke olakino puʻuwai;
• Detoxify ke kino;
• Hoʻoponopono i ka metabolism.

Ma waho o kēia mau pono āpau, hiki iā ʻoe ke hoʻohana limu no ke kaupaona no ka mea he mau olonā lākou e noho lōʻihi i loko o ka ʻōpū a, no laila, hāʻawi lākou i ka māʻona, hoʻoponopono i ka thyroid a me ka metabolism, a hiki ke kōkua i ke kaʻina hana kaumaha. E nānā i kekahi o nā maʻi thyroid maʻamau.

Pehea e hoʻopau ai i ka limu

Hiki ke hoʻopau ʻia ka limu i loko o ka wai (i kēia hihia hoʻohana ʻia ka spirulina pauda), nā sopa, nā mea ʻai, a me nā salakeke. ʻO kekahi ala maikaʻi e ʻai ai i ka limu ke ʻai i ka sushi. E ʻike: 3 mau kumu e ʻai ai i ka sushi.

Ke makemake ʻole ʻoe i ka ʻono o ka limu, hiki iā ʻoe ke loaʻa nānā pōmaikaʻi o ke limu i nā capsule, ʻoiai hoʻohana ʻia lākou ma ke ʻano he mea hoʻohui meaʻai.

Nā pono o ke limu no ka ʻili

ʻO nā pōmaikaʻi o ke limu no ka ʻili ka mea nui e kōkua i ke kaua ʻana i cellulite, a me ka hoʻoliʻiliʻi o ka ʻili sagging a me nā wanaʻao mua ma muli o ka hana o collagen a me nā minelala.

Hiki i nā limu ke lilo i mau mea kalima, nā huahana no ka peel, nā waxes no ka hemo ʻana o ka lauoho a me nā huahana ʻē aʻe me nā limu i loaʻa mau kahi ʻili olakino maikaʻi.

ʻIkepili Nutritional

Hōʻike ka papa ma lalo i ka nui o nā meaola i 100 g o ka limu kai.