ASMR: he aha ia a he aha ia

Anter

• He aha ka ASMR
• Pehea ka manaʻo o ka ASMR
• He aha ka mea e hiki ai iā ASMR
• He aha ka hana i ka lolo

ʻO ASMR ka ʻōlelo no ka ʻōlelo Pelekania Pane Meridian Autonomous Sensory, a i ʻole ma Pukiki, Autonomous Sensory Response of the Meridian, a hōʻike i kahi leʻaleʻa hauʻoli e ʻike ʻia i ke poʻo, ka ʻāʻī a me nā poʻohiwi ke hāwanawana a hana paha kekahi i nā neʻe hou.

ʻOiai ʻaʻole manaʻo ka poʻe āpau he ʻoluʻolu ʻo ASMR, ʻo ka poʻe e hoʻokele i kēia ʻano e hōʻoia i ka hiki ke hoʻokuʻu i ka pīhoihoi a me nā pilikia kaumaha, ke hoʻohana nui ʻia nei ma ke ʻano he ʻano hoʻomaha, ʻoiai inā he hiamoe maikaʻi wale ia, no ka laʻana.

Pono e hōʻalo i kēia ʻano e ka poʻe e ʻeha ana i ka misophonia a i ʻole nā ​​pilikia like, kahi e kani ai e like me ka nau ʻana, ka ale ʻana a me ka hawanawana ʻana e hoʻonui ai i ka hoʻonāukiuki a me ka hopohopo. Hoʻomaopopo maikaʻi i ke ʻano o ka misophonia a pehea e ʻike ai.

E nānā i kekahi mau laʻana o ASMR i kēia wikiō:

He aha ka ASMR

Hoʻohana ʻia ʻo ASRM e hoʻomaha a paipai i ka hiamoe, akā ʻo ASMR ka mea e hoʻomaha ai ka hohonu, hiki ke hoʻohana ʻia e hoʻopiha i ka mālama ʻana i:

• ʻOmmoe ʻole;
• Nā hōʻeha a i ʻole nā ​​weliweli weliweli;
• Kaumaha.

ʻO ka maʻamau, nalo ka manaʻo o ke olakino maikaʻi e ASMR i loko o kekahi mau hola a, no laila, manaʻo ʻia ia he ʻano hana kuʻuna wale nō e kōkua e hoʻopiha i ka lāʻau lapaʻau o kekahi o kēia mau ʻano, ʻaʻole pono e hoʻololi i nā alakaʻi i hāʻawi ʻia e ke kauka. .

Pehea ka manaʻo o ka ASMR

ʻAʻole ʻike ʻia ka naʻau i hana ʻia e ASMR i nā poʻe āpau a hiki ke loli hoʻi ka ikaika e like me ka ʻike o kēlā me kēia kanaka. I ka hapanui o nā hihia ua wehewehe ʻia ia e like me kahi leʻaleʻa leʻaleʻa e hoʻomaka i ka hope o ka ʻāʻī, hohola i ke poʻo a iho hope i ka iwi kuamoʻo.

ʻIke paha kekahi poʻe i ke kani ʻana i nā poʻohiwi, nā lima a me ka lalo o ke kua, no ka laʻana.

He aha ka mea e hiki ai iā ASMR

Hiki i nā kani a me nā kaʻina hana hou a i ʻole neʻe ke hoʻopau i ke ʻano o ka ASMR, akā naʻe, ʻo ka mea pinepine pinepine ka hana ʻia ma muli o nā kani māmā e like me:

• E hāwanawana kokoke i ka pepeiao;
• Pelu i nā kāwele a i ʻole nā ​​pale;
• E hoʻohuli i kahi puke;
• Palaki i ka lauoho;
• Lohe i ka leo o ka ua e heleleʻi ana;
• E paʻi māmā i kāu pākaukau me kou mau manamana lima.

Eia hou, hiki nō i ka sensation a me ka hoʻomaha i hoʻokumu ʻia e ASMR ma muli o ka hoʻoulu ʻia ʻana o nā manaʻo ʻē aʻe, e like me ka ʻike maka, hoʻopā, honi a ʻono paha, akā ʻo ka hapa nui o ka poʻe e like me ka maʻalahi o ka hoʻolohe ʻana i ka auditory.

He aha ka hana i ka lolo

ʻAʻole maopopo ia i ke kaʻina hana a ASMR e hana ai, akā naʻe, hiki i ka poʻe i maʻalahi ke hoʻokuʻu ʻia nā endorphins, oxytocin, serotonin a me nā neurotransmitters ʻē aʻe e hōʻoluʻolu koke i ke kaumaha a me ka hopohopo.

E nānā i ke wikiō e hiki ke hoʻomaha i kou kino a me kou noʻonoʻo a kōkua iā ʻoe e hiamoe wikiwiki: