Ua palekana anei nā papa ʻo Snowga Yoga?

Anter

• Nānā no

Ma waena o yoga yoga, ipuhao yoga, a me yoga yoga ʻōlohelohe, aia kahi hana no kēlā me kēia ʻano yogi. I kēia manawa aia kahi mana no nā bunnies hau a pau ma aneʻi: snowga.

ʻAʻole wale ia e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā asanas i ka hau-hau i ka mea maʻamau i hui pū ʻia me nā haʻuki hau e like me ka skiing, snowshoeing, a i ʻole ka huakaʻi hoʻoilo wale nō.

Penei ka ʻano o ka papa maʻamau: Hoʻopaʻa ʻoe i ka hele ʻana i ka hau i kou mau wāwae a hele i kahi i koho ʻia e hālāwai ai me ka papa (a i ʻole e haʻalele pū ʻoe mai kahi lumi hale), a laila hoʻomaʻamaʻa no 45 mau minuke. ʻAʻole wale ʻoe e hoʻomehana ʻia mai ka trek-negating ka ʻenemi o ka maʻalahi, nāʻiʻo anuanu-akā ʻo ka hau kaulike a me nā ʻano o ke kaiapuni e like me ka makani e hoʻoheheʻe a hoʻokūkū i kou mau mākala a me ke kaulike ma nā ʻano like ʻole, wahi a Jen Brick DuCharme, ka mea hoʻokumu a alakaʻi o Flow Ma waho o Bozeman, MT. ʻO kāna studio kūikawā i ka hoʻohui ʻana i ka yoga a me ke ʻano, ʻoiai ʻo ia e hāʻawi ana i nā papa yoga paddleboard waho a kū i ke kauwela. A, e like me nā poʻe ʻākau maikaʻi a pau, noʻonoʻo ʻo ia no ke aha e pau ai ka leʻaleʻa (a me ka hoʻoikaika kino!) no ka hau?

Akā ʻaʻole ia e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa kino: "I loko o ke keʻena studio, aia ʻoe i kēia manawa - akā ʻoi aku ka nui o ke alo o loko," wahi a Lynda Kennedy, ka mea nona ʻo Yogachelan ma ka ʻākau o Wakinekona. "Ke hele mākou i waho, e hanu ana i ka ea hou, mahalo i nā manaʻo, lawe mai i ka ʻike i ka mea āu e ʻike nei a manaʻo-ʻoi aku ka nui o kahi kūwaho, e hoʻomaopopo iā ʻoe me ka noʻonoʻo i kahi ʻano ʻokoʻa."

A i nā kauhale kahi e maʻa mau ai nā haʻuki hau ma mua o nā hana hikina, hiki i ke snowga ke lilo i ala e hoʻolauna ai i nā newbies i ka yoga. "He nui ka poʻe e hopohopo e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana i ka yoga, akā ʻaʻole lākou makaʻu e hele i ka hau hau, no laila e wāwahi ka snowga i nā pale o ka mea a lākou e manaʻo ai he yoga a hoʻolauna iā ia i kahi kaiapuni i ʻoluʻolu nā poʻe," wahi a Kennedy. (E nānā i 30 mau kumu no ke aha e aloha ai mākou iā yoga.)

Ke puhi nei paha ʻo #Snowga i kāu meaʻai Instagram i kēia mau lā, akā ʻaʻole he manaʻo hou ka hana pauka. Ua hoʻomaʻamaʻa ʻo Yogis ma Himalayas i waho no nā kenekulia-ʻo ka hapa nui o lākou i ke olakino maikaʻi loa, wahi a Jeff Migdow, M.D., he kauka holistic a me yogi. ʻO ka ea artic hou a me nā makani hoʻoulu he mea kupanaha no ka ʻōnaehana pale a me ka ikaika, hoʻohui ʻo ia. (Hoʻohui, hōʻiliʻili ʻoe i kēia mau pono kōkua 6 Hidden Health o Yoga.)

Akā e like me kēlā me kēia ʻano yoga, hiki i kēlā me kēia mea ke hoʻomaʻamaʻa i ka hau ma kā lākou pono iho-kahi kahi e komo ai ka pilikia "He mea nui ia no ka poʻe e noho mehana no ka nalowale ʻana o ka wela nui i hiki ke hoʻonāukiuki i nā ʻalaloko a koʻikoʻi i ko lākou ʻalalā, e alakaʻi ana i ka haunaele a me ka mumuna," wehewehe ʻo Migdow.

"Ke hoʻouna aku nei au i kahi papa inoa kikoʻī o nā mea e ʻaʻahu ai a lawe mai no kaʻu mau papa waho āpau i mākaukau maikaʻi ka poʻe, ʻo ia wale ke ala e hōʻoiaʻiʻo ai ua hana ʻia ka snowga me ka palekana," wahi a DuCharme. Me nā kapa kūpono, akā, hiki i ka hau ke hoʻopili i kahi pīhoihoi i loko o kāu hoʻoilo hoʻoilo, a kōkua i ka hoʻoheheʻe ʻana i kāu zen i ka manawa wale nō no ka puna. E nānā wale i kēia mau hau hau!

Nānā no