Kāohi Allergy Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kēia manawa

Anter

• Hōʻike Overview
• Kaohi i ka hūnā a puni kou home
• E pani paʻa i nā puka a me nā puka aniani
• E hoʻohana i kahi kānana ea
• Hoʻololi pinepine i kāu mau kānana
• Holo mau
• Holo i kahi dehumidifier
• Wehe i nā mea kanu i loko
• Ka pale ʻana i ka maʻi āpau a me ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho
• E ʻauʻau a hoʻololi i kou kapa
• Hele i waho ma hope o ka ua
• Uhi i kou mau lima a me kou mau wāwae
• E kuapo i nā huahana ʻaʻala ʻole
• E inu i nā mea inu mehana
• E ʻaahu huna lepo
• E holoi i kou ihu
• E noʻonoʻo i kēia mau hoʻololi holoi lole 3
• E holoi i nā mea moe a me nā mea pāʻani i ukuhi ʻia
• Mai waiho i nā lole i ka mea holoi
• Hoʻololi i kāu mea holoi lole holoi
• Nā ʻano hana ʻē aʻe i hiki ke hopena i nā maʻi āpau
• E kiʻi i nā lumi momi ʻole
• E noʻonoʻo i kāu mau kumuwaiwai wela
• Hoʻololi home nui
• E hoʻomaopopo i ka poʻe e pili ana i kāu maʻi āpau
• He aha kāu e hana ai ma hope

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hōʻike Overview

Inā ʻoe e ʻimi ana e hōʻoluʻolu a pale paha i nā hōʻailona maʻi āpau, eia kekahi mau hana i hiki iā ʻoe ke hana i kēia manawa, a me nā hoʻololi kū mau i hiki iā ʻoe ke hana.

Kaohi i ka hūnā a puni kou home

E pani paʻa i nā puka a me nā puka aniani

ʻAʻole kēia manaʻo i ka lilo i pani paʻa. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻokipa i ka makani mālie mai ka puka aniani, akā inā ʻaʻohe ʻoe i ka mauʻu, ragweed, a i ʻole nā ​​kumulāʻau, hiki i ka wehe ʻana i ka puka aniani ke kono i ka pollen i loko o kāu wahi pilikino

Ma mua o ka hoʻolele ʻana i kou hale, e hoʻohana i kahi polokalamu uila e nānā i ka papa kuhikuhi pollen i kēlā me kēia lā. Aia kekahi wānana no ka makani. E hoʻopaʻa i nā puka a me nā puka aniani i nā lā ke kaulike a kiʻekiʻe paha ka index pollen no kāu alergia allergy, keu hoʻi inā ikaika ka makani.

E hoʻohana i kahi kānana ea

Loaʻa nā kānana air i ka nui o nā nui a me nā hiki me nā hoʻolālā e like me nā pā a me nā mea hoʻomehana uila. A hana like lākou-ʻo ka ʻokoʻa nui ke hoʻopuni lākou i ka ea ma o nā kānana.

Ke hoʻohana nei i kahi kānana air particulate kiʻekiʻe (HEPA), hoʻohui pinepine ʻia me kahi kānana ʻē aʻe, ʻo ia paha ke ala maʻalahi e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka ea i kou home a i ʻole nā ​​wahi noho nui.

Lawe kahi kānana HEPA i nā mea partulate mai ka lewa, e like me nā ʻāpana o ka pollen a me nā ʻehu lepo.

Kūʻai no nā mea hoʻomaʻemaʻe lewa a me nā kānana.

Hoʻololi pinepine i kāu mau kānana

Hana maikaʻi wale nā ​​kānana air no ka manawa ma mua o ka maʻa mau o ka kānana me ka lepo a me nā ʻāpana.

Hoʻololi i kāu kānana i kēlā me kēia 30 a 90 mau lā, ke kaukaʻi ʻia nei i ka nui o kāu mau maʻi āpau a inā he mau holoholona āu. Eia hou, hoʻolālā ʻia nā kānana HEPA e hōʻemi i ka lepo, pollen, dander pet, a me nā mea āpau āpau.

Eia kekahi, makemake paha ʻoe e nānā i nā kahawai lewa o kou home - a hoʻomaʻemaʻe, inā pono - inā manaʻo ʻoe ua kulu a piha paha nā mea haumia. E hoʻoliʻiliʻi hou kēia i ke alo o nā triggers allergy.

Holo mau

Hiki i ke kapeta ke hei i nā mea huehue, no laila hakahaka ma ka liʻiliʻi hoʻokahi a ʻelua mau manawa o ka pule. Inā he drapes kaumaha kāu, e hoʻowahāwahā i kēia mau mea.

Inā pono, koho i kahi holoi holoi me kahi kānana HEPA.

Eia kekahi, mai hōʻalo i ka lepo ʻana o ka makapehu o nā makapō, nā papa, nā peʻa o ke kaupaku, nā lako hale, a me nā ʻilikai ʻē aʻe.

Holo i kahi dehumidifier

No ka maʻi ʻaʻala, hiki iā ia ke kōkua e mālama i ka pae o ke anuanu i kou home ma lalo o 50 pākēneka e pale ai i ka pala. E hoʻouka i kahi dehumidifier i kou hale i lalo, kahi o nā wahi maʻamau no ka ulu ʻana o ka pala. A inā ʻoe e kuhi i ka popopo i kou home, e hoʻonohonoho i kahi nānā punahelu a laila e hana i nā hana e hoʻoponopono ai i ka pilikia.

ʻO kahi kulu wai ma hope o kou mau paia, kahi kahawai i hala mua, kahi kumu leaky, a i ʻole kahi hale leaky hiki ke hana i nā wahi kūpono i ka ulu ulu.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi nānā humuhū, i kapa ʻia hoʻi he hygrometer, e ana i nā pae ʻūlū i nā lumi i kou home.

E nānā i ka nānā ʻana i ka humuhumu.

Wehe i nā mea kanu i loko

Hiki i kekahi mau mea kanu i loko ke hoʻoulu i nā ʻōuli a pau. ʻO ka lawe ʻana i ka wahie i loko o ka hale kahi mea ʻē aʻe.

Inā hoʻomaka ʻoe i ka sneezing a i ʻole ka uha ʻana, a hoʻomōhala paha i ka ihu ihu a i ʻole ka ʻāʻī ʻeha ma hope o ka lawe ʻana i ka wahie a i ʻole nā ​​mea kanu i loko, e hoʻoneʻe iā lākou mai ka home a hoʻomaʻemaʻe i kahi i waiho ai lākou e ʻike inā hoʻomaikaʻi kāu mau ʻōuli.

Ka pale ʻana i ka maʻi āpau a me ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho

E ʻauʻau a hoʻololi i kou kapa

E hoʻomanaʻo i ka wā e launa ai me ka pollen, dander, a i ʻole nā ​​meaola lepo hiki iā lākou ke hoʻopili i kou lole, ʻili, a me kou lauoho. Inā koʻikoʻi kou mau ʻōuli, hemo i kou kapa ma hope o ka hōʻea ʻana i ka home a holoi koke i ka wai e hou.

Hele i waho ma hope o ka ua

ʻAʻole liʻiliʻi kēia kihi e pili ana i ka hōʻalo ʻana i nā mea alapiʻi a me nā mea hou aʻe e pili ana i ka lawe ʻana i kēlā mau manawa ke hele a haʻahaʻa ka pollen (ʻo ia hoʻi, ma hope o ka ua ua).

Hiki i kahi ua ua maikaʻi ke hoʻomaʻemaʻe maoli i ka ea no kekahi manawa. No laila he manawa maikaʻi kēia na ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i waho, ʻokiʻoki i ka mauʻu, a i ʻole hana i ka mahi ʻai.

Uhi i kou mau lima a me kou mau wāwae

Inā kūleʻa ʻoe i ka mauʻu, nā lāʻau, nā mea kanu, a i ʻole kekahi mau ʻano kolo, hiki i ka pā ʻana o ka ʻili ke alakaʻi i nā hives a me ka ʻūlū. Palekana i kou ʻili me ke kau ʻana i nā pālule lole lima lōʻihi a me ka lole wāwae. Hiki ke kōkua i kēia no nā maʻi āpau o ke kau a no ka dermatitis pili i ka maʻi.

E kuapo i nā huahana ʻaʻala ʻole

I kekahi manawa, kahi gel shower scented, shampoo, a mea ʻaʻala paha e hoʻoulu i nā ʻōuli o ka maʻi āpau, ʻo ka ʻili hoʻi o ka ʻili. Hiki paha iā ʻoe ke maʻi a maʻalahi paha i kahi mea hoʻohui. E ʻokiʻoki i ka helu o nā huahana āu e hoʻohana ai e kuhikuhi i ka mea e hana ai a ʻaʻole e hoʻomaka i kahi hopena. Ke loaʻa iā ʻoe ka mea hewa, haʻalele ka hoʻohana ʻana.

Inā maʻalahi ʻoe i nā huahana ʻaʻala āpau, e hoʻāʻo e hana i nā huahana hoʻomaʻemaʻe pilikino pilikino ʻole ʻia.

E inu i nā mea inu mehana

Hiki i nā Allergens ke hoʻonui i ka hana ʻana o ka mucus, e hana ana i ka ʻāʻī ʻeha a me ka puʻe. Hiki i ka hanu ʻana i ka mahu ka lahilahi o ka mucus a hoʻomaha i nā ʻōuli. Hiki paha iā ʻoe ke hōʻoluʻolu like mai ka ʻai ʻana a inu ʻana paha i nā wai wela, e like me ka tī, sopa, a me ka pala.

E hoʻopaʻa i kou poʻo ma luna o kahi ipu wela a me ka uahi o ka wai a hiki i ke anuanu, a i ʻole ka holo ʻana i kahi ʻauʻau wela a noho i loko o ka lua ʻauʻau. Inā ʻaʻole ʻoe makemake i nā wai wela, inu i ka wai anuanu a me ka lumi-mahana hiki i ka mucus lahilahi.

E ʻaahu huna lepo

Hiki i kahi ʻike kemika ke hana i nā ʻōuli āpau. E kau i ka pale lepo a i ʻole ka pale maka like ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā huahana hoʻomaʻemaʻe a i ʻole ka pena.

Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka hōʻike ʻana i ka maʻi alerena ma ka uhi ʻana i kou maka ke hele lepo nei ʻoe a ke hana nei i ka pā.

E holoi i kou ihu

Hiki i ka holoi ʻana i kāu lawehala ke holoi i nā mea alergen a me nā mea hoʻonāukiuki ʻē aʻe mai kou ihu, e hoʻemi ana i nā hōʻailona maʻi āpau. Hoʻohui i ka saline a i kahi wai paʻakai i kahi ipu neti a i ʻole kahi ʻōnaehana hoʻoheheʻe ihu.

E hana i kāu holoi wai paʻakai ponoʻī:

1. E hoʻomoʻi i 1 / teaspoon o ka paʻakai a me 1 / teaspoon o ka soda bakena i 8 auneke o ka wai pulu a i ʻole ka wai i hoʻolapalapa ʻia i hoʻalili ʻia.

E holoi i kou hewa:

1. E kuli i kou poʻo i ka ʻaoʻao a hilinaʻi ma luna o kahi poho.ʻOkoʻa, hiki iā ʻoe ke hana i kēia ʻoiai e kū ana i ka ʻauʻau.
2. E ninini mālie i ka hopena i loko o kou puka ihu luna i hiki iā ia ke hoʻokahe i kou piko lalo. E nānā pono i ka hanu ʻana ma o kou waha ʻoiai holoi i kou hewa.

Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā hāʻina saline i hoʻomākaukau ʻia.

E noʻonoʻo i kēia mau hoʻololi holoi lole 3

E holoi i nā mea moe a me nā mea pāʻani i ukuhi ʻia

Hiki i ka lepo a me nā mea ʻino ʻē aʻe ke ʻohiʻohi ma kahi moe, nā uluna, kiola i nā kapa moe, a me nā mea pāʻani i hū ʻia, no ka mea ʻo nā lole a me nā mea me nā ʻano mea he nui nā textures no nā huna lepo e ʻohiʻohi ai.

E holoi i kēia mau mea i ka wai wela i nā manawa āpau e hōʻemi ai i nā mea āpau a me nā hōʻailona maʻi āpau. E holoi i kou wahi moe i hoʻokahi manawa i ka pule a me nā mea ʻē aʻe i kēlā me kēia manawa.

Mai waiho i nā lole i ka mea holoi

E hoʻokomo i kou kapa i loko o ka mea maloʻo ke pau lākou i ka holoi ʻia. Ke waiho nei i nā lole i ka mea holoi no nā wā lōʻihi o ka manawa hiki ke hoʻoulu i ka ulu ulu. Inā haʻalele ʻole ʻoe i nā mea i ka holoi, holoi hou i kēia mau mea ma mua o ka waiho ʻana iā lākou i ka maloʻo.

E hoʻomanaʻo i ke kau ʻana i nā lole ma waho e hoʻomaloʻo hiki ke lawe i nā mea alemanu o waho i loko o kou home.

Hoʻololi i kāu mea holoi lole holoi

ʻO nā mea hana i ka holoi holoi lole a me nā lole holoi holoi e hoʻomau i kou mau lole holoi holoi ʻia. ʻO kekahi o kēlā mau mea hoʻohui, inā he kala, ʻala i ka detergent, a i ʻole nā ​​kemika ʻē aʻe, hoʻonāukiuki paha i kou ʻili ma hope o ka lā holoi lole.

Inā makemake ʻoe e ʻike i ka dermatitis hoʻokaʻaʻike me kahi wīwī hoʻopili, e hoʻāʻo:

• me ka hoʻohana ʻana i kahi mea ʻaʻala ʻole, kala ʻole, wai holoi holoi wai
• kau i nā lole ma o ka holoi wai keu
• ke koho ʻana i nā pale maloʻo, e hoʻohana ana i ka hapalua pepa i kēlā me kēia ukana, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kahi koho ʻē aʻe e like me nā pōpō maloʻo huluhulu

Nā ʻano hana ʻē aʻe i hiki ke hopena i nā maʻi āpau

E kiʻi i nā lumi momi ʻole

Noi i kahi lumi puhipaka ʻole ke hoʻopaʻa inoa ʻana i kahi noho hōkele a koho wale i nā hale ʻaina puhipaka ʻole. Inā kipa ʻoe i kahi e ʻae i ka puhipaka, e ʻauʻau a holoi i kou kapa i ka wā hiki.

Hiki i nā wahi smokey ke hoʻoulu i ka rhinitis maʻi ʻaʻai - me nā ʻōuli kamaʻāina e like me ka ihu ihu a me ka drip postnasal.

E noʻonoʻo i kāu mau kumuwaiwai wela

E hoʻomanaʻo i kēlā uahi mai kahi ahi ahi e hiki ai ke hōʻeha i nā hōʻailona maʻi āpau. E noʻonoʻo i nā kumuhana wela e like me nā mehana uila a me nā hopena hoʻoponopono kuikawa e like me ke kiʻi ho film no nā puka aniani a me nā pale pale insulate e hoʻomaikaʻi ai i ka mālama wela i kou home.

Hiki paha i kēia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kāu mau pono puhi wahie, a pēlā e hōʻemi ai i kou puhi ʻana i ka uahi.

Kūʻai no ke kiʻi hoʻoneʻe.

Hoʻololi home nui

ʻIke kekahi poʻe i nā ʻōuli maʻi ʻaʻā loa e hoʻomaikaʻi ʻole. I kēlā ʻano hanana, hiki i ka manawa e hana i nā ana ʻē aʻe. No kekahi mau maʻi ʻaʻano paʻa mau, ʻoi paha ka hoʻopili ʻana i nā wahi i kou wahi e noho ai - ma o ka hoʻololi ʻana a i ʻole ka neʻe ʻana i waho.

• ʻO nā papahele paʻakikī ma kahi o ke kapeta a i nā kapeta paha. Hiki iā ʻoe ke nānā i ka hemo ʻana i ke kapeta a hoʻololi iā ia me nā papa paʻa, e like me ka tile, ka lamineka, a me ka wahie. Hiki i nā papa pālahalaha ke ho'ēmi i nā hōʻailona no ka mea ʻaʻole hiki i kēia mau papahele ke hoʻopaʻa i nā alergens.
• Nā hoʻomehana uila a me nā hoʻomehana kinoea. Ma kahi o ka hilinaʻi ʻana i kahi kapuahi a i ʻole ke kapuahi kuni wahie no ka wela, e hoʻohana i ka ʻōnaehana hoʻomehana uila a me ke kinoea inā hiki. ʻAʻole kēia e hana i ka lehu a me nā hunaahi e hana ai ke ahi wahie.

E hoʻomaopopo i ka poʻe e pili ana i kāu maʻi āpau

Inā ʻoe e ʻike a kānalua paha he maʻi ʻaʻai nui kou, he mea nui ka hana pū ʻana me kahi mea alopā inā hiki. Eia kekahi, e haʻi aku i kāu kauka. ʻO kahi laʻana, hiki i kahi hopena maʻi maʻi i ka hopena ke hana ma hope o ke kahua niho, kauka, a me ke kaʻina hana.

Hiki paha ke ʻohi iā ʻoe ke ʻai nei ʻoe i ka meaʻai. Inā loaʻa iā ʻoe kahi allergy latex i hōʻike ʻole ʻia, manaʻo kuhihewa paha ʻoe ua maʻi ʻoe i kahi meaʻai i mālama ʻia e kekahi e kau ana i nā mīkina lima latex. Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi āpau i ka hopena, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena keʻa me kekahi mau meaʻai.

ʻO ke kamaʻilio ʻana me nā poʻe i kou ola hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele maikaʻi i kāu mau maʻi āpau.

ʻO ke kau ʻana i kahi kūpeʻe lima ID a i ʻole ka lei lei hiki ke kōkua pū i ka makaʻala ʻana i nā poʻe ʻē aʻe i kāu maʻi āpau, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kamaʻilio ma hope o kahi ulia.

He aha kāu e hana ai ma hope

E kamaʻilio i kāu kauka a i ʻole mea aleremia e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana i ka maʻi āpau e hoʻoholo ai i kāu mau triggers. Hana paha kāu kauka i kahi hoʻokolohua ʻili, kahi e maʻa mau ai i ke kuʻi ʻana i kou ʻili me nā mea ʻokoʻa like ʻole e ʻike inā he hopena. A i ʻole kauoha paha lākou i kahi hoʻokolohua koko.

Hiki i nā hōʻoia koko ke nānā i kahi antibody kikoʻī i loko o kou koko ma muli o kahi maʻi āpau i kahi allergen kikoʻī, i hiki ke hoʻokaʻawale a hōʻoia i kahi allergen kikoʻī. I mea e kōkua ai i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā ʻōuli, hiki i ke kauka a i ʻole ka lāʻau lapaʻau paha ke koi aku i kahi antihistamine kūpono a i ʻole nā ​​pana pāwili āpau.