Hoʻopilikia hoʻoponopono

Anter

• ʻIke i nā ʻōuli o ka maʻi hoʻoponopono
• Nā ʻano o ka maʻi hoʻoponopono
• ʻO ka maʻi hoʻoponopono me ke ʻano kaumaha
• ʻO ka maʻi hoʻoponopono me ka hopohopo
• ʻO ka maʻi hoʻoponopono me ka hopohopo hopohopo a me ke ʻano kaumaha
• Ka maʻi hoʻoponopono me ka haunaele o ka hana
• ʻO ka maʻi hoʻoponopono me ka haunaele huikau o nā naʻau a me nā hana
• ʻAʻole haʻi ʻia ka maʻi hoʻoponopono
• He aha nā kumu e hoʻoponopono ai i nā maʻi?
• ʻO wai e makaʻu i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi hoʻoponopono?
• Pehea e ʻike ʻia ai ka maʻi hoʻoponopono?
• Pehea e mālama ʻia ai ka maʻi hoʻoponopono?
• Lapaʻau kino
• Laau Lapaʻau
• He aha ka manaʻo lōʻihi?
• Pehea e pale ai i nā maʻi hoʻoponopono

Ka hoʻomaopopo ʻana i nā maʻi hoʻoponopono

ʻO nā maʻi hoʻoliʻiliʻi kahi hui o nā kūlana i hiki ke loaʻa ke loaʻa iā ʻoe ka paʻakikī e kāohi i kahi hanana ola kaumaha. Hiki i kēia ke hoʻohui i ka make o kahi mea aloha, nā pilikia pili, a i ʻole ke kipaku ʻia ʻana mai ka hana. ʻOiai e hālāwai ana ka poʻe āpau me ke koʻikoʻi, pilikia kekahi poʻe i ka lawelawe ʻana i kekahi mau pilikia.

ʻO ka hiki ʻole ke hoʻoponopono i ka hanana pilikia ke kumu i hoʻokahi a i ʻole nā ​​hōʻailona psychological koʻikoʻi a i kekahi manawa a me nā hōʻailona kino. Aia he ʻeono ʻano o nā maʻi hoʻoponopono, kēlā me kēia ʻano me nā ʻōuli ʻokoʻa a me nā hōʻailona.

Hiki i nā maʻi hoʻoponopono ke hoʻololi i nā mākua a me nā keiki.

Mālama ʻia kēia mau maʻi me ka lāʻau, ka lāʻau, a i ʻole ka hui pū ʻana o nā mea ʻelua. Me ke kōkua, hiki iā ʻoe ke hōʻola pinepine mai kahi maʻi hoʻoponopono. ʻAʻole kū ka maʻi ma mua o ʻeono mau mahina, ke hoʻomau ʻole ka stressor.

ʻIke i nā ʻōuli o ka maʻi hoʻoponopono

ʻO nā ʻōuli a me nā ʻōuli kino e pili ana i ka maʻi hoʻoponopono i ka manawa a ma hope koke paha o kou ʻike ʻana i kahi hanana kaumaha. ʻOiai ʻaʻole lōʻihi ka maʻi ma mua o ʻeono mau mahina, hoʻomau paha kāu mau hōʻailona inā ʻaʻole e lawe ʻia ka stressor. Hoʻokahi wale nō hōʻailona o kekahi poʻe. ʻIke paha nā poʻe ʻē aʻe i nā ʻōuli he nui.

Hiki i nā ʻōuli noʻonoʻo o nā maʻi hoʻoponopono ke hoʻopili i:

• hana kipi a kolohe paha
• hopohopo
• manaʻo kaumaha, manaʻolana ʻole, a i ʻole hei
• uē ʻana
• hoka ʻaʻano
• nele i ka noʻonoʻo
• nalo ʻana o ka hilinaʻi iā ʻoe iho
• manaʻo suicidal

Aia kekahi ʻano o ka maʻi hoʻoponopono i hoʻopili ʻia me nā ʻōuli o ke kino a me nā ʻano psychological. Hiki i kēia mau ʻōuli kino ke komo pū me:

• ʻōlohelohe
• mimiki ka ʻili a haʻalulu paha
• luhi
• ʻeha o ke kino a ʻehaʻeha paha
• hoʻomālō

Nā ʻano o ka maʻi hoʻoponopono

Eia nā ʻano ʻeono o ka maʻi hoʻoponopono a me kā lākou mau ʻōuli.

ʻO ka maʻi hoʻoponopono me ke ʻano kaumaha

ʻO ka poʻe i ʻike ʻia me kēia ʻano hoʻoponopono hoʻoponopono e ʻike i nā ʻano kaumaha a me nā manaʻolana ʻole. Pili pū ʻia me ka uē. E ʻike paha ʻoe ʻaʻole ʻoe ʻoliʻoli i nā hana āu i hana ai ma mua.

ʻO ka maʻi hoʻoponopono me ka hopohopo

ʻO nā ʻōuli e pili ana i nā maʻi hoʻoponopono me ka hopohopo e komo pū me ka naʻau nui, hopohopo, a hopohopo hoʻi. Loaʻa paha i nā poʻe me kēia maʻi i nā pilikia me ka noʻonoʻo a me ka hoʻomanaʻo.

No nā keiki, pili pinepine kēia ʻike me ka hopohopo hoʻokaʻawale mai nā mākua a me nā mea aloha.

ʻO ka maʻi hoʻoponopono me ka hopohopo hopohopo a me ke ʻano kaumaha

ʻO nā poʻe me kēia ʻano hoʻoponopono hoʻoponopono ʻike i ke kaumaha a me ka hopohopo.

Ka maʻi hoʻoponopono me ka haunaele o ka hana

ʻO nā ʻōuli o kēia ʻano maʻi hoʻoponopono i pili pinepine i nā pilikia e like me ke kalaiwa ʻana a i ʻole ka hoʻomaka ʻana o nā hakakā.

Hiki i nā ʻōpio me kēia maʻi ke ʻaihue a hōʻino paha i ka waiwai. E hoʻomaka paha lākou e nalo i ke kula.

ʻO ka maʻi hoʻoponopono me ka haunaele huikau o nā naʻau a me nā hana

ʻO nā ʻōuli e pili ana i kēia ʻano hoʻoponopono hoʻoponopono me ke kaumaha, ka hopohopo, a me nā pilikia o ka lawena.

ʻAʻole haʻi ʻia ka maʻi hoʻoponopono

ʻO kēlā mau mea i ʻike ʻia me ka maʻi hoʻoponopono i hōʻike ʻole ʻia he mau ʻōuli i pili ʻole me nā ʻano o ka maʻi hoʻoponopono. Pākuʻi pinepine kēia i nā ʻōuli a i ʻole nā ​​pilikia me nā hoaaloha, ʻohana, ka hana, a i ʻole ke kula.

He aha nā kumu e hoʻoponopono ai i nā maʻi?

Hiki i nā hanana kūpilikiʻi ke kumu i kahi maʻi hoʻoponopono. ʻO kekahi mau kumu maʻamau i nā mākua:

• make o kekahi ʻohana a hoa aloha paha
• nā pilikia pili a i ʻole ka hemo
• loli ke ola nui
• maʻi a i ʻole pilikia olakino (i loko ou a i ʻole kekahi mea kokoke iā ʻoe)
• neʻe i kahi hale a wahi hou paha
• pōʻino hiki wawe
• pilikia kālā a makaʻu paha

ʻO nā kumu maʻamau i nā keiki a me nā ʻōpio:

• hakakā a ʻohana a pilikia paha
• nā pilikia i ke kula
• hopohopo no ka moekolohe

ʻO wai e makaʻu i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi hoʻoponopono?

Hiki i kekahi ke hoʻomohala i kahi maʻi hoʻoponopono. ʻAʻohe ala e haʻi ai i ka mea o kahi hui o ka poʻe e ʻike nei i ka stressor like e hoʻomohala i hoʻokahi. ʻO kāu mākau kaiaulu a me kāu ʻano hana no ke kū ʻana i nā pilikia ʻē aʻe e hoʻoholo inā paha e hoʻomohala ʻoe i kahi maʻi hoʻoponopono.

Pehea e ʻike ʻia ai ka maʻi hoʻoponopono?

I mea e ʻike ʻia ai me kahi maʻi hoʻoponopono, pono i ke kanaka ke hoʻokō i nā ana aʻe:

• ke ʻike nei i nā hōʻailona psychological a i ʻole behavioral i loko o ʻekolu mau mahina o kahi stressor i ʻike ʻia a i ʻole nā ​​mea ʻeha e kū i kou ola
• ʻoi aku ka nui o ke koʻikoʻi ma mua o ka mea maʻamau i ka pane ʻana i kahi stressor kikoʻī, a i ʻole ke koʻikoʻi e hoʻokumu i nā pilikia me nā pilina, i ke kula a i ka hana, a i ʻole ke ʻike i kēia mau pae hoʻohālikelike ʻelua.
• ka hoʻomaikaʻi ʻana o nā ʻōuli ma loko o ʻeono mau mahina ma hope o ka hemo ʻana o ka pilikia a i ʻole nā ​​mea kaumaha
• nā ʻōuli ʻaʻole ka hopena o kahi hōʻailona ʻē aʻe

Pehea e mālama ʻia ai ka maʻi hoʻoponopono?

Inā loaʻa iā ʻoe kahi hōʻailona maʻi hōʻeha, e pōmaikaʻi paha ʻoe mai ka lāʻau. Koi paha ʻoe i ka lāʻau pōkole wale nō a pono paha e mālama ʻia ma kahi o kahi wā lōʻihi. Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia ka maʻi hoʻoponopono me ka hoʻōla, nā lāʻau, a i ʻole ka hui pū ʻana o nā mea ʻelua.

Lapaʻau kino

ʻO ka Therapy ka lapaʻau mua no ka maʻi hoʻoponopono. Koi aku kāu kauka a mea lawelawe olakino paha iā ʻoe e ʻike i kahi loea olakino noʻonoʻo. E hāʻawi ʻia ʻoe i kahi psychologist a i ʻole aʻoaʻo aʻoaʻo olakino. Eia nō naʻe, inā manaʻo kāu kauka e koi ana kāu ʻano i ka lāʻau, e kuhikuhi paha lākou iā ʻoe i kahi psychiatrist a i ʻole psychiatric nurse practitioner.

ʻO ka hele ʻana i ka lāʻau lapaʻau e hiki ai iā ʻoe ke hoʻi i kahi pae maʻamau o ka hana. Hāʻawi nā mea lapaʻau iā ʻoe i kā lākou kākoʻo naʻau a hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu o kāu maʻi hoʻoponopono. Kōkua paha kēia iā ʻoe e hoʻomohala i nā mākau e kū i nā kūlana pilikia e hiki mai ana.

Hoʻohana ʻia kekahi mau ʻano therapies e mālama ai i nā maʻi hoʻoponopono. ʻO kēia mau hoʻoponopono ʻana:

• psychotherapy (i kapa ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo a kūkā kamaʻilio paha)
• hoʻopilikia hoʻopilikia (mālama psychological mālama maʻi)
• nā hoʻoponopono ʻohana a me nā hui
• nā hui kākoʻo i kikoʻī i ke kumu o ka maʻi hoʻoponopono
• ka hoʻomeheu lawena hoʻomālama, a i ʻole CBT (e kia ana i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia ma o ka hoʻololi ʻana i ka noʻonoʻo pono ʻole a me nā lawena)
• interpersonal psychotherapy, a i ʻole IPT (kauka psychotherapy pōkole)

Laau Lapaʻau

Pōmaikaʻi pū kekahi poʻe me nā maʻi hoʻoponopono i ka lawe ʻana i nā lāʻau. Hoʻohana ʻia nā lāʻau e hoʻoliʻiliʻi i kekahi o nā ʻōuli o nā maʻi hoʻoponopono, e like me ka hiamoe ʻole, kaumaha, a me ka hopohopo. Hoʻopili kēia mau lāʻau:

• nā benzodiazepines, e like me lorazepam (Ativan) a me alprazolam (Xanax)
• nonbenzodiazepine anxiolytic, e like me gabapentin (Neurontin)
• SSRI a SNRI paha, e like me sertraline (Zoloft) a i ʻole venlafaxine (Effexor XR)

He aha ka manaʻo lōʻihi?

ʻO ka kuanaʻike no ke ola hou ʻana mai kahi maʻi hoʻoponopono inā maikaʻi ke mālama ʻia me ka wikiwiki a me ka pololei. E ola wikiwiki ʻoe. ʻAʻole kū ka maʻi ma mua o ʻeono mau mahina i ka hapanui o ka poʻe.

Pehea e pale ai i nā maʻi hoʻoponopono

ʻAʻohe ala i hoʻohiki ʻia e pale ai i kahi maʻi hoʻoponopono. Eia nō naʻe, ʻo ke aʻo ʻana e kūleʻa a kūpaʻa hoʻi hiki ke kōkua iā ʻoe e hana me nā pilikia koʻikoʻi. ʻO ke kūpaʻa ʻo ia hoʻi ka hiki ke lanakila i nā pilikia. Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou kūpaʻa e:

• ke hoʻomohala nei i kahi pūnaewele ikaika o nā poʻe e kākoʻo iā ʻoe
• ke ʻimi nei i nā mea maikaʻi a hoʻomākeʻaka paha i nā kūlana paʻakikī
• ke ola olakino
• ke hoʻokumu nei i ka manaʻo maikaʻi iā ʻoe iho

Hiki ke kōkua i ka hoʻomākaukau ʻana no kahi hanana pilikia inā ʻike ʻoe e pono ana ʻoe e kūʻē iā ia ma mua. Hiki i ke noʻonoʻo maikaʻi ke kōkua. Hiki iā ʻoe ke kāhea i kāu kauka a mea lapaʻau paha e kūkākūkā pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokele maikaʻi ʻoi loa i nā kūlana kaumaha.