ʻAʻole wau i kuhi ʻo ADHD hiki ke hoʻopili ʻia i kaʻu wā kamaliʻi

Anter

• E like me ka pōpō wili e hoʻomaka nei e hemo, i kēlā me kēia pule ua hoʻāʻo wau e hana ma waena o nā hoʻomanaʻo like ʻole a me nā manaʻo e pili ana i ka ʻeha o nā makahiki i hala.
• ʻAʻole wale ka maʻamau, akā he mea nō ia ma mua aʻo ʻia.
• ʻO nā mea nui: ʻO nā keiki e ʻike i ka ʻeha ma mua i ke ola e ʻike ʻia me ADHD.
• Me ka nui o ka poʻe ʻōpio i ʻike ʻia me ADHD, hāpai kēia i nā nīnau hoihoi e pili ana i ka hana a ka trauma keiki.
• Ma ke ʻano he makua, ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo he maʻalahi. Aia a hiki i kēlā lā i ke keʻena o kaʻu mea lapaʻau, ke hoʻāʻo nei e hoʻokele i kēia i kekahi manawa, ʻaʻole hiki - {textend} ʻoiai ʻaʻole wau i ʻike i ka mea hewa.
• ʻOiai he nui hou aku nā noiʻi e pono ai, ua hiki nō iaʻu ke hoʻohui i nā hoʻolālā coping aʻu i aʻo ai i ka lapaʻau ʻana, nāna i kōkua i koʻu olakino noʻonoʻo holoʻokoʻa.

No ka manawa mua, me he mea lā ua lohe kekahi iaʻu.

Inā aia kekahi mea aʻu e ʻike ai, he ala hoihoi kā ka trauma i ka palapala ʻana iā ia iho i kou kino. Noʻu, ua hōʻike hope ʻia ka ʻeha aʻu i hoʻomanawanui ai ma ke ʻano he "nānā ʻole" - {textend} e like ana me ka ADHD.

I koʻu wā ʻōpio, ʻo ka mea aʻu i ʻike ai i kēia manawa ʻo ka hypervigilance a me ka haʻalele ʻana i kuhi hewa ʻia no ka "hana ʻana" a me ka makemake. Ma muli o ka hemo ʻana o koʻu mau mākua i koʻu mau makahiki he 3, ua haʻi aku kaʻu mau kumu i koʻu makuahine ʻo kaʻu hana pono ʻole ʻole kekahi ʻano hana hoʻopailua, ʻimi ʻimi.

Ke ulu nei, ua hakakā wau e hoʻomau i ka nānā i nā papahana. Ua paʻakikī wau i ka hoʻopau ʻana i kaʻu haʻawina home, a huhū paha wau ke hiki ʻole iaʻu ke hoʻomaopopo i nā kumuhana a i ʻole nā ​​haʻawina ma ke kula.

Ua manaʻo wau he mea maʻamau ka mea e hana nei iaʻu; ʻAʻole wau i ʻike ʻoi aku ka maikaʻi a ʻaʻole wau i ʻike ua hewa kekahi. Ua ʻike wau i kaʻu mau hakakā i ke aʻo ʻana e lilo i pilikino pilikino ʻole ma kaʻu ʻāpana, e ʻokiʻoki ana i koʻu manaʻo ponoʻī.

ʻAʻole wau a hiki i koʻu wā ʻelemakule ua hoʻomaka wau e nānā pono i kaʻu mau hakakā me ka noʻonoʻo, ka hoʻoponopono ʻana i ka naʻau, ka impulsivity, a me nā mea hou aʻe. Ua noʻonoʻo wau inā paha e hana ʻia kekahi mea hou aʻe naʻu.

E like me ka pōpō wili e hoʻomaka nei e hemo, i kēlā me kēia pule ua hoʻāʻo wau e hana ma waena o nā hoʻomanaʻo like ʻole a me nā manaʻo e pili ana i ka ʻeha o nā makahiki i hala.

Me he mea lā ua lohi wau akā e wehe ana i kahi mea ʻole. ʻOiai ke nānā ʻana i kaʻu moʻolelo mōʻaukala i kōkua iaʻu e hoʻomaopopo i kekahi o kaʻu mau hakakā, ʻaʻole ia i wehewehe piha i kekahi o kaʻu mau pilikia me ka nānā, ka hoʻomanaʻo, a me nā hana ʻē aʻe.

Me ka noiʻi hou a me ka noʻonoʻo ponoʻī, ua ʻike wau ua like kaʻu mau ʻōuli me ka maʻi defact hyperactivity maʻi (ADHD). A, i ka ʻoiaʻiʻo, ʻoiai ʻaʻole wau i ʻike nui e pili ana i ka maʻi neurodevelopmental i kēlā manawa, ua kaomi ʻia kahi mea e pili ana iā ia.

Ua hoʻoholo wau e lawe aʻe ia ma kaʻu manawa e hoʻopaʻa hou ai i ka lāʻau lapaʻau.

Ke hele nei i loko o kaʻu koho hou ʻana, ua makaʻu wau. Akā ua mākaukau wau e alo i kēia mau pilikia ma ke poʻo a ʻike wau he mea palekana kaʻu mea hoʻomaʻamaʻa e kamaʻilio e pili ana i koʻu ʻano.

Noho i loko o ka lumi, me ia ma ʻō aku oʻu, hoʻomaka wau e wehewehe i nā kūlana kikoʻī, e like me ka paʻakikī aʻu e nānā ai i ka wā e hoʻāʻo ai wau e kākau, a pehea e pono ai e mālama i nā papa inoa a me nā kalena e noho hoʻonohonoho pono.

Ua hoʻolohe ʻo ia a hōʻoia i kaʻu mau hopohopo, a haʻi mai iaʻu he mea maʻamau ka mea aʻu e ʻike nei.

ʻAʻole wale ka maʻamau, akā he mea nō ia ma mua aʻo ʻia.

Ua hōʻike ʻia i nā keiki i hōʻike ʻia i nā ʻōpio traumatic traumatic hiki ke hōʻike i ke ʻano like me ke ʻano o ka poʻe i ʻike ʻia me ADHD.

ʻO nā mea nui: ʻO nā keiki e ʻike i ka ʻeha ma mua i ke ola e ʻike ʻia me ADHD.

ʻOiai ʻaʻole kekahi e kumu i kekahi, hōʻike ʻia nā noiʻi aia kekahi loulou ma waena o nā ʻano ʻelua. ʻOiai maopopo leʻa kēlā pili, aia ma laila.

No ka manawa mua, ua manaʻo wau e like me ka lohe ʻana o kekahi iaʻu a hoʻohālikelike iaʻu me ka mea ʻaʻohe mea hilahila no ka mea aʻu e ʻike nei.

I ka 2015, ma hope o nā makahiki he nui o ka paio ʻana me koʻu olakino ponoʻī, ua ʻike hope ʻia wau me ka maʻi koʻikoʻi post-traumatic stress (CPTSD). Ma hope o kēlā kuhi ua hoʻomaka wau e hoʻolohe i koʻu kino, a hoʻāʻo e hoʻōla iaʻu iho mai loko a waho.

ʻO ia wale nō kaʻu i hoʻomaka ai e ʻike i nā ʻōuli o ADHD.

ʻAʻole kēia he mea kupanaha ke nānā ʻoe i ka noiʻi: ʻOiai i ka poʻe mākua, aia paha he mau hōʻailona hou aʻe ka poʻe i loaʻa iā PTSD ʻaʻole hiki ke helu ʻia, e like me ADHD.

Me ka nui o ka poʻe ʻōpio i ʻike ʻia me ADHD, hāpai kēia i nā nīnau hoihoi e pili ana i ka hana a ka trauma keiki.

ʻOiai ʻo ADHD kekahi o nā maʻi neurodevelopmental ma ʻAmelika Hema, ua ʻike ʻo Kauka Nicole Brown, kahi kamaʻāina ma Johns Hopkins ma Baltimore, i kahi piʻi kikoʻī o kāna poʻe ʻōpio ʻōpio e hōʻike ana i nā pilikia o ka lawena akā ʻaʻole pane i nā lāʻau.

Ua alakaʻi ʻia kēia iā Brown e ʻimi ana he aha kēlā loulou. Ma o kāna noiʻi ʻana, ua ʻike ʻo Brown a me kāna hui i ka hōʻike pinepine ʻana i ka ʻehaʻeha i ka wā ʻōpio (i ke kino a i ʻole ke aloha paha) e hoʻonui i ka makaʻu o ke keiki no nā pae ʻona o ke koʻikoʻi, a ʻo ia ka mea e hōʻino ai i kā lākou iho neurodevelopment

Ua hōʻike ʻia i ka makahiki 2010 he aneane 1 miliona mau keiki e kuhi hewa ʻia me ADHD i kēlā me kēia makahiki, ʻo ia ke kumu i manaʻoʻiʻo ai ʻo Brown he waiwai nui ia e mālama ʻia ai ka mālama trauma-mai ka wā ʻōpio mai.

Ma nā ʻano he nui, wehe kēia i ka manawa kūpono no ka hoʻomaʻemaʻe hou a kōkua ʻana, a malia paha ʻo ka PTSD i ʻike ʻia i ka poʻe ʻōpio.

Ma ke ʻano he makua, ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo he maʻalahi. Aia a hiki i kēlā lā i ke keʻena o kaʻu mea lapaʻau, ke hoʻāʻo nei e hoʻokele i kēia i kekahi manawa, ʻaʻole hiki - {textend} ʻoiai ʻaʻole wau i ʻike i ka mea hewa.

No koʻu ola holoʻokoʻa, ke hiki mai kahi mea koʻikoʻi, ʻoi aku ka maʻalahi o ka haʻalele ʻana mai ke kūlana. Ke kū ʻole kēlā, ʻike pinepine wau iaʻu iho i kahi kūlana o ka hypervigilance, me nā palima sweaty a me ka hiki ʻole ke nānā, makaʻu e wāwahi ʻia koʻu palekana.

Ma mua o koʻu hoʻomaka ʻana e ʻike i kaʻu mea lapaʻau, nāna i ʻōlelo e kākau inoa wau i loko o kahi papahana hōʻuluʻulu trauma ma kahi haukapila kūloko, e lilo ana koʻu lolo i mea kaumaha loa a pani ʻia hoʻi.

Nui nā manawa i ka manawa e ʻōlelo ai ka poʻe a haʻi mai iaʻu ʻaʻole wau hoihoi, a i ʻole hoʻohoka. Lawe pinepine ia i kekahi mau pilina i loaʻa iaʻu. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo ʻo koʻu lolo a me koʻu kino e hakakā paʻakikī nei e hoʻoponopono iā ʻoe iho.

ʻAʻole wau i ʻike i kekahi ala ʻē aʻe e pale ai iaʻu iho.

ʻOiai he nui hou aku nā noiʻi e pono ai, ua hiki nō iaʻu ke hoʻohui i nā hoʻolālā coping aʻu i aʻo ai i ka lapaʻau ʻana, nāna i kōkua i koʻu olakino noʻonoʻo holoʻokoʻa.

Ua hoʻomaka wau e nānā i ka mālama manawa a me nā kumuwaiwai hoʻonohonoho e kōkua iaʻu e nānā i nā papahana e hiki mai ana. Ua hoʻomaka wau e hoʻokō i ka neʻe a me nā hana hana papa i koʻu ola i kēlā me kēia lā.

ʻOiai ua hoʻomaliʻi kēia mau mea a pau i kekahi o ka walaʻau i koʻu lolo i kekahi manawa iki, ʻike wau he pono hou kaʻu. Ua hoʻopaʻa au i ka manawa me kaʻu kauka i hiki iā mākou ke kūkākūkā i kaʻu mau koho, a ke kali nei wau e ʻike iā lākou i kēlā me kēia lā i kēia manawa.

I koʻu hoʻomaka ʻana e ʻike i ka paio aʻu e hana nei me nā hana o kēlā me kēia lā, ua hilahila wau a hilahila hoʻi. ʻOiai ua ʻike wau i ka nui o ka poʻe i hakakā me kēia mau mea, manaʻo wau e lawe wau i kēia iaʻu iho.

Akā ʻo ka nui o ka wehe ʻana i nā ʻāpana o ka wili i loko o koʻu noʻonoʻo, a hana i loko o ka ʻeha aʻu i hoʻomanawanui ai, ʻike wau ʻaʻole wau i lawe i kēia iaʻu iho. Akā, ʻo wau iho kaʻu mea ʻoi loa loa ma ka hōʻike ʻana iaʻu iho a me ka hoʻāʻo ʻana e mālama iaʻu iho me ka ʻoluʻolu.

ʻOiai he ʻoiaʻiʻo ʻaʻole hiki i kahi nui o ka lāʻau ke lawe a hoʻōla piha paha i nā traumas aʻu i ʻike ai, hiki ke kani i nā mea e pono ai iaʻu - {textend} a ʻike he inoa ka mea e hana nei i loko oʻu - ua kōkua ʻo {textend} ma waho o nā huaʻōlelo.

ʻO Amanda (Ama) Scriver kahi mea kākau moʻolelo manuahi i kaulana loa no ka momona, leo nui, a me ke kī ma ka pūnaewele. Ua ʻike ʻia kāna kākau ʻana ma Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, a me Leafly. Noho ʻo ia ma Toronto. Hiki iā ʻoe ke hāhai iā ia ma Instagram.