He aha ka Diet Type O-Positive Blood?

Anter

• ʻO nā ʻano koko ʻokoʻa
• He aha e ʻai ai no ke ʻano koko O
• He aha nā meaʻai e hōʻalo ai me ke ʻano koko O
• Hana paha ka papaʻai ʻano koko?
• ʻO nā kūlana olakino e pili ana i nā ʻano koko
• Nā pilikia o ka hāhai ʻana i ka papa ʻano koko
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hōʻike Overview

Ua makemake nui ʻia ka papaʻai ʻano koko e Kauka Peter DʻAdamo, he kauka naturopathic a me ka mea kākau o ka puke "Eat Right 4 Your Type."

I loko o kāna puke a me kāna pūnaewele, koi ʻo ia i ka hahai ʻana i kahi papaʻai kikoʻī a me ka regimen hoʻoikaika kino e pili ana i kāu ʻano koko hiki ke hoʻonui i kou olakino a hoʻemi i kou manawa e hoʻomohala i nā kūlana olakino.

ʻOiai ʻaʻohe ʻike ʻepekema ma hope o kēia papaʻai, akā ua lilo ia i mea kaulana loa.

ʻO ia paha no ka mea hoʻolaha ka papaʻai i ka ʻai olakino a me ka hoʻoikaika kino e hāʻawi ai i nā pono olakino no ka poʻe, me ka nānā ʻole i ko lākou ʻano koko.

ʻ claimslelo pū ʻo DAdamo ʻo nā ʻano koko ke ʻano o nā kūpuna o ko mākou mau kūpuna, a ua hoʻokumu ʻia kāna papaʻai papaʻai i nā meaʻai a nā kūpuna i ulu ai.

ʻO kahi laʻana, ua ʻōlelo ʻo ia ʻo ke ʻano koko O ke ʻano koko kahiko loa, i pili pū me nā kūpuna i ʻohi holoholona. Ua ʻōlelo ʻo ia e loaʻa ka ikaika i ka poʻe me ke ʻano koko O, wiwi, a loaʻa ka noʻonoʻo pono.

Hōʻoia ʻepekema ʻole kēia. ke ʻōlelo nei nō hoʻi, ʻo ka ʻaʻano koko ka mea kahiko.

Hoʻohui pū kekahi, hoʻohui ʻo DʻAdamo i kekahi mau kūlana olakino me ke ʻano O ke koko, e like me nā pilikia digestive, ke kūpaʻa ʻana o ka insulin, a me kahi hana thyroid maikaʻi ʻole. ʻAʻole hōʻoia ʻepekema kēia mau hui ʻana me ke ʻano koko.

ʻO nā ʻano koko ʻokoʻa

Paipai ka papaʻai ʻano koko ʻo DAdamo i ka ʻai ʻana i kekahi mau meaʻai e pili ana i nā ʻano koko ʻehā.

Hoʻoholo ʻia kāu ʻano koko e kāu genetics. ʻEhā ʻano ʻokoʻa koko.

• ʻ
• A
• ʻO B
• AB

Aia kekahi mahele ʻē aʻe no ke koko i hōʻike ʻole ʻia e ka papa ʻaina koko. ʻAʻole paha i loaʻa i kou koko kahi protein i ʻike ʻia ʻo Rh. Loaʻa kēia i ʻewalu mau ʻano koko.

ʻO ke ʻano O-positive ke ʻano maʻa mau, ʻo ia hoʻi he koko O me ka mea Rh. E hoʻomaopopo i ka hoʻopili wale ʻana o ke ʻano o ke ʻano o ke koko ʻo DʻAdamo i kahi ʻano O, ʻaʻole kahi ʻano O-maikaʻi.

He aha e ʻai ai no ke ʻano koko O

Wahi a DʻAdamo, ʻo ka poʻe me ke ʻano O ke koko e kia nui i ka ʻai ʻana i nā protein, e like me ka mea i loko o ka paleo a i ʻole ka haʻahaʻa-carbohydrate.

Paipai ʻo ia iā ʻoe e ʻai:

• kaʻiʻo
• iʻa
• nā mea kanu (e hoʻomaopopo ana he maikaʻi ka broccoli, ka milo, a me nā kelpa no ka pohō kaumaha)
• nā huaʻai
• ʻaila ʻoliva

Pono e hoʻopili ʻia ka papa ʻaina O koko me ka hoʻoikaika aerobic ikaika, i ʻōlelo ʻia e DʻAAdamo.

Paipai pū kāna papaʻai papaʻai i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui. Kuhi ʻia kēia mau mea hoʻopiha i nā kūlana olakino e pili ana i ke ʻano O ke koko, e like me nā pilikia digestive.

He aha nā meaʻai e hōʻalo ai me ke ʻano koko O

ʻO ka paleo oriented a i ʻole ka haʻahaʻa-carbohydrate ʻai a DʻAAdamo i paipai ai no ka poʻe me ke ʻano Koʻokoʻa ke nānā aku i ka pale ʻana:

• palaoa
• kulina
• legume
• pīni kōpaʻa
• waiū waiū
• caffeine a me ka ʻalekohola

Hana paha ka papaʻai ʻano koko?

ʻAʻohe hōʻike ʻepekema e kākoʻo i ka papa ʻaina koko. Nui nā haʻawina i hoʻopau i ka papaʻai ʻoiai ua ʻike ʻia kekahi mau noiʻi ʻē aʻe i kekahi mau pono o ka papaʻai e pili ʻole ana i ke ʻano koko.

'ōlelo paha e makemake nuiʻia ka papaʻai no ka mea koʻikoʻi ia i ka ʻai ʻana i nā meaʻai āpau, ka pale ʻana i nā meaʻai i hana ʻia, a me ka hoʻoikaika kino.

Pili kēia mau loina i nā papaʻai he nui a he mau ʻōlelo aʻoaʻo e hāʻawi mau ʻia e nā kauka a me nā meaʻai e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino.

I ka makahiki 2013, ua nānā ʻia he 16 mau noiʻi ma mua e pili ana i nā ʻano ʻano koko. Ua hoʻopau ka loiloi ʻaʻohe mea hōʻike i kēia manawa e kākoʻo ana i nā papa ʻaina koko.

Eia kekahi, pono e aʻo ʻia nā kumumanaʻo ma hope o ka papaʻai ma o ka loaʻa ʻana o ʻelua mau hui like ʻole o ka poʻe i komo i kahi noiʻi, kahi i komo i ka papaʻai a me hoʻokahi ʻaʻole, nā mea like me ke ʻano o ke koko. E hoʻoholo kēia i ka maikaʻi o kaʻai papa koko.

mālama ʻia i ka ʻO ke ʻano o ke koko e hoʻohaʻahaʻa i nā triglycerides serum, kūlike me nā papaʻai low-carbohydrate. ʻAʻole i loaʻa i ka noiʻi kahi loulou ma waena o ka papaʻai i manaʻo ʻia a me ke ʻano o ke koko.

ʻO nā kūlana olakino e pili ana i nā ʻano koko

ʻOiai ka nele o ka hōʻike e hiki ai i ke ʻano o ke koko ke hoʻoholo i kahi papaʻai olakino nāu, nui nā ʻike e pili ana i ka hiki i kāu ʻano koko ke hoʻoholo i nā kūlana olakino.

Ua pili kekahi mau noiʻi i nā ʻano koko me kekahi mau pilikia olakino.

• Hoʻokahi ka noi 2012 i hoʻopili i kahi makaʻu haʻahaʻa o ka maʻi coronary artery i ka loaʻa ʻana o kahi ʻano O.
• Ua hōʻike ʻia kahi noi 2012 hou e hiki ke hoʻopili ʻia ke ʻano o ke koko i kāu hopena i kekahi mau maʻi bacteria a me nā kūlana e like me ka maʻi ʻaʻai pancreatic, thrombosis hohonu, a me ka puʻuwai puʻuwai.

Aia nō he mea hou aku e maopopo e pili ana i ke ʻano o ke koko a me nā kūlana olakino e pili ana i ʻike ʻia ma nā noiʻi ʻepekema e hiki mai ana.

Nā pilikia o ka hāhai ʻana i ka papa ʻano koko

I loko nō o ka nele o ka ʻike ʻepekema o ka papa ʻaina koko, he kumuhana ia o ke kūkā kamaʻilio ʻana i ka moʻomeheu papaʻai.

ʻO nā papaʻai ʻehā i ka papaʻai ʻano koko e hoʻokūkū i ka ʻai ʻana i nā meaʻai āpau a me ka hoʻoikaika kino ʻana, i hiki ke lilo i mea maikaʻi i kou olakino. Akā hiki ke hoʻoweliweli i ka papaʻai.

ʻO kahi laʻana, ka ʻO ke ʻano o ke ʻano o ke koko e hoʻokūkala i ka lawe kiʻekiʻe o nā protein holoholona, ​​i hiki ai ke alakaʻi i nā pilikia olakino ʻē aʻe.

ʻAʻole hoʻoholo kāu ʻano koko i kāu olakino holoʻokoʻa, a hiki iā ʻoe ke hoʻokau iā ʻoe iho ma ke komo ʻana i ka papa ʻano koko me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻAʻohe mea hōʻike e holo ka papaʻai koko.

Manaʻo paha ʻoe hāʻawi i kāu ʻano O ke koko i kou kino i kahi ʻano pilikino, akā ʻo kēia kumumanaʻo a me ka papaʻai e kākoʻo ana ʻaʻole i hōʻoia ʻia e nā mea noiʻi a me nā kauka.

Inā pono ʻoe e lilo i kaupaona a mālama i kahi kaupaona olakino, e ʻike i ke kauka e hoʻoholo i ka papa ʻoi loa o ka hana no ʻoe ma ke ʻano he kanaka. Mai hilinaʻi i nā papaʻai kaulana akā ʻaʻole i hōʻoiaʻiʻo ʻia e alakaʻi i kāu ʻano ʻai a me ka hoʻoikaika kino.