Pehea e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha manamana lima ke pāʻani ʻana i ke gita (a i ʻole nā ​​mea kani ʻē aʻe)

Anter

• He aha ke kumu e ʻeha ai nā manamana lima ke pāʻani i ke kika?
• Hiki ke hoʻopili hou me nā aho i ke kuamoʻo o ka trauma ma kou manamanalima
• Hiki i nā neʻe isotonic hou ke kānana i nā manamana lima
• Hiki i ka hoʻohana nui ʻana i nā manamana lima a me ka pulima i ke tendinopathy a i ʻole nā ​​tendinits
• Pehea ka lōʻihi o ke kūkulu ʻana i nā callus?
• Pehea e wikiwiki ai i ka hoʻokumu ʻana i ka callus
• Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hōʻalo a hōʻemi paha i ka ʻeha?
• Pehea e mālama ai i nā manamana lima ʻeha
• Hiki i ke kime hoʻokani kumu ke kumu o ke tunnel carpal?
• Nā lawe lawe kī

ʻO ka ʻeha manamana ka mea ʻo ia ka weliweli hana inā ʻoe he mea hoʻokani pila.

Ma waho o ke kikokiko ʻana i nā kelepona a me nā kīpona kamepiula, ʻaʻole hoʻohana ka hapa nui o mākou i ka dexterity manual e pono ai e pāʻani i nā memo, nā chords, a hana i nā acrobatics string ʻē aʻe.

Akā ʻo ka nui o kāu ʻike e pili ana i ka hana a kou mau manamana lima ke ʻokiʻoki ʻoe, strum, a ʻohi paha, ʻo ka nui o nā mea āu e hiki ai ke pale aku i ka ʻeha a me nā hōʻeha kūpono e like me ka tendinitis a i ʻole ka carpal tunnel syndrome i hiki ke hele pū me ke pāʻani ʻana o nā kika.

E komo i loko o ke kumu e ʻeha ai kou mau manamana lima ke pāʻani ʻoe i ke kika a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana e pale a mālama paha i ka ʻeha ke hiki mai.

He aha ke kumu e ʻeha ai nā manamana lima ke pāʻani i ke kika?

ʻAʻole hoʻohana ka hapanui o ka poʻe i ko lākou mau manamana lima e kaomi i lalo i nā mea lahilahi a i ʻole nā ​​kaula nylon i ko lākou ola i kēlā me kēia lā.

No laila ke lawe mua ʻoe i ke kika a hoʻolilo i kekahi mau hola a ʻoi paha i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā memo hou a i ʻole nā ​​chords, ʻaʻole ia he mea kupanaha e hōʻeha kou mau manamana lima.

Hiki ke hoʻopili hou me nā aho i ke kuamoʻo o ka trauma ma kou manamanalima

Ke pāʻani mua nei i kahi mea kani, ʻo ka mea palupalu ma nā wēlau o kou mau manamana lima i ʻike pinepine ʻia i ka momona, e like me kahi noi 2011.

Nā hopena o ka trauma ma o ka hana mau ʻana, pili hou me nā mea ʻoʻoleʻa o nā aho.

Ke holo nei ka manawa, hoʻopau kēia kaomi pinepine ʻana i ka papa luna o ka ʻili, e hōʻike ana i ka papa dermal dermal ʻoi aku ka maʻalahi a me ka nerve ma lalo.

Ke hoʻāʻo nei e hoʻomau i ka pāʻani ʻana me nā kiko o ka manamana lima i hōʻike ʻia ua ʻeha loa. Akā inā ʻoe e pāʻani mau me ka waiho ʻole ʻana i ka ʻili e ulu hou, hiki iā ʻoe ke hana i nā mea maoli a mau loa i kou ʻili, nā aʻa, a me nā kīʻaha koko.

I nā hihia koʻikoʻi, hiki iā ʻoe ke lilo i ke ʻano i kou manamana lima.

Inā ʻoe e ʻoki i kēia mau ʻeha, e huli lākou i mau callus a ʻae iā ʻoe e pāʻani me ka ʻole o ka ʻeha. I ka ʻoiaʻiʻo, ua manaʻo ʻia kēia he ʻano kaʻina no nā mea hoʻokani pila hou.

Hiki i nā neʻe isotonic hou ke kānana i nā manamana lima

ʻO ke kino ʻeha a hōʻike ʻia i kahi manamana lima hoʻokahi ʻano o ka hoʻokani pila ʻana o ka kitā hiki ke hōʻike iā ʻoe i.

ʻO nā neʻe repetitive āu e hana ai e pāʻani i ke kika ua kapa ʻia he neʻe isotonic.

ʻO ka hana ʻana i kēia neʻe isotonic i ka manawa he nui no ka manawa lōʻihi hiki ke kau i nā kaula ma kou mau manamana lima. ʻAe nā Tendons i kou mau manamana lima e neʻe wai ma luna o ka fretboard ma kāu kika.

Hiki i ka hoʻohana nui ʻana i nā manamana lima a me ka pulima i ke tendinopathy a i ʻole nā ​​tendinits

Inā ʻaʻole ʻoe e hāʻawi i kou manamana lima i ka manawa e hoʻomaha ai ma waena o nā mele a i ʻole nā ​​ʻahamele, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i nā kūlana līlū i kou mau manamana lima a me ka pulima e like me ka tendinopathy a i ʻole ka tendinitis.

Hiki i kēia mau kūlana ʻelua ke hoʻonui i kou makaʻu i ka nui o nā ʻeha lima a lima paha e like me ka carpal tunnel syndrome, kekahi o ia mau mea hiki ke hoʻopau i kāu ʻoihana.

ʻO ka hoʻomohala ʻana i nā callus ma kou manamana lima kahi ʻano kaʻao no nā mea hoʻokani pila hou.

Pehea ka lōʻihi o ke kūkulu ʻana i nā callus?

Hiki i ka hoʻomohala ʻana i nā kāhea ma kou manamana lima ke hoʻokuʻu i ka nui o ka ʻeha mua o ke aʻo ʻana e pāʻani i ke kika. Ma ka awelika, 2 a 4 mau pule paha ka lōʻihi o ke kani ʻana o nā call.

Akā ʻokoʻa ka hoʻokumu callus mai kekahi kanaka i kekahi kanaka e hilinaʻi ana:

• ehia mau manawa e hoʻomaʻamaʻa a pāʻani paha ʻoe
• he aha ke ʻano o nā mele āu e pāʻani ai (pōhaku, lāhui, metala)
• he aha nā hana āu e hoʻohana ai (strumming vs. fingerpicking, simple vs. complex chords)
• he aha ke ʻano kika āu e pāʻani ai (acoustic, uila, bass, fretless)
• he aha ke ʻano o nā kaula āu e hoʻohana ai (nylon vs. kila)
• pehea ka paʻakikī o kou ʻili manamana ma mua o ka lawe ʻana i ke kika

E hoʻomanaʻo i hiki i kou ʻili ke hoʻōla inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomau mau i kāu hoʻokani pila, a ʻaʻole pono e hoʻomaka hou ke kaʻina callus.

Pehea e wikiwiki ai i ka hoʻokumu ʻana i ka callus

Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka wikiwiki ʻana i ka hoʻokumu ʻana i ka callus.

• Hoʻomaʻamaʻa nui no nā wā pōkole, ke hāʻawi nei i kou manamana lima i kahi haʻihaʻi i ʻole e haki ka ʻili.
• E hoʻomaka me kahi kime acoustic string-string e hoʻohana i kou manamana lima i nā mea paʻakikī.
• E hoʻohana i nā aho mānoanoa hiki iā ia ke hamo i kou mau manamana lima a hoʻomohala i nā callus ma mua o ka ʻoki ʻana i kou manamana lima.
• E kaomi i lalo i ka lihi lahilahi o kahi kāleka hōʻaiʻē a i ʻole mea like ke pāʻani ʻole ʻoe e hoʻohana i kou mau manamana lima i ke ʻano a me ke kaomi.
• E hoʻohana i kahi pōpō pulupulu me ka ʻānai ʻana i ka ʻalekohola ma kou manamana lima e hoʻomaloʻo iā lākou a paipai i ka hoʻokumu wikiwiki ʻana i nā kāhea.

Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hōʻalo a hōʻemi paha i ka ʻeha?

Nui nā mea hiki iā ʻoe ke hōʻalo a hōʻemi paha i ka ʻeha o ka hoʻokani pila. Eia kekahi mau hana maikaʻi loa:

• Mai kaomi ikaika i lalo ke pā ʻoe i kahi memo a i ʻole ka chord. E haʻi aku nā mea hoʻokani pila iā ʻoe i kahi pā māmā e hāʻawi maʻamau iā ʻoe i ke kani āu e makemake ai.
• E pōkole i kou mau kui iʻole e komo nā manamana lima i ke kaomi a kau i ka kānana ma kou mau manamana lima.
• E hoʻomaka pōkole a pāʻani lōʻihi a ʻoi aku ka lōʻihi o ka hoʻomohala ʻana o kāu mau kāhea a hoʻoponopono ʻoe i kāu ʻenehana e hōʻemi i ka ʻeha. Pāʻani ma kahi o 15 mau minuke i ka manawa ʻekolu manawa o ka lā a hele aku ma laila.
• E kuapo i nā aho māmā-ana ke kūkulu ʻia kāu mau kāhea e hōʻalo i ka hiki ke ʻoki ʻia e kahi kaula lahilahi.
• Hoʻoponopono i ka hakahaka ma waena o nā aho a me ka fretboard i kāu kika no laila ʻaʻole pono ʻoe e pahu i lalo me ka paʻakikī.

Pehea e mālama ai i nā manamana lima ʻeha

Eia kekahi mau lāʻau lapaʻau home no ka mālama ʻana i ka maʻi manamana ma mua a ma hope paha o ka pāʻani ʻana:

• E noi i kahi kaomi anu e hoʻomaha i kaʻeha a me ka pupuhi.
• Lawe i kahi lāʻau ʻeha ʻeha, e like me ka ibuprofen (Advil), no ka ʻeha a ʻeha pū paha.
• E noi i kahi hamo numbing e hoʻomāmā ai i ka pilikia ma waena o nā kau.
• Hoʻopulu i nā manamana lima ʻeha i ka vīneka cider cider ma waena o nā kau e hāpai i ka hoʻōla.
• E kamaʻilio me kāu kauka no ka ʻoki kino inā mau a ʻeha hoʻi ka ʻeha, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i pāʻani i kekahi manawa.

Hiki i ke kime hoʻokani kumu ke kumu o ke tunnel carpal?

Hiki i ka pāʻani kīkā lōʻihi ke hoʻonui i kou makaʻu o ka carpal tunnel Syndrome inā ʻaʻole ʻoe akahele.

Eia ka mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kou makaʻu.

• E hoʻomaha ma waena o nā kau lōʻihi e hoʻomaha ai i kou mau mākala a me nā uaua.
• Flex a hohola i kou pulima a me nā mākala manamana pinepine e mālama maʻalahi iā lākou.
• E pumehana i kou mau lima e ʻae i ka maʻalahi a me ka maʻalahi o ka tendon.
• Mai māwae i kou mau knuckles pinepine a i ʻole.
• E launa me ka mea hoʻoponopono kino, inā hiki, e kiʻi i ka lāʻau maʻamau no ka ʻeha a hōʻeha ʻia o nā mākala a me nā ligament.

Eia kekahi mau hoʻomaʻamaʻa kaʻa hou ʻo carpal hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā ʻōuli a i ʻole ke hoʻomohala ʻana i ke ʻano.

Nā lawe lawe kī

Inā makemake nui ʻoe e pili ana i ke kika a makemake paha e hiki ke hoʻokani i hoʻokahi mele a ʻelua paha, ʻaʻole ʻoe makemake i ka ʻeha e hoʻopaʻa iā ʻoe.

He mea nui e mālama i kou manamana lima i loko a i waho. E lokomaikaʻi i kou manamana lima ma ke kūkulu mālie ʻana i kāu mau callus. Hana i nā mea āpau e hiki ai ke kaohi i ke koʻikoʻi a me ke kaomi ma luna o nā hono o kou manamana lima a me nā uaua.

I kēia manawa e hele i ka shred (a i ʻole strum, pick, a i ʻole ka piula)!