8 ʻAʻole hiki ke hoʻopoina i ka Gym Poina ʻole e noʻonoʻo hou ai ʻoe i ka hoʻokalakupua ʻoiai ʻoe e hoʻomaha ai

Anter

• Nānā no

Ma ke kumumanaʻo, ʻo ka hale haʻuki ka wahi kūpono e hālāwai ai me ke kāne, ʻeā? He huhū ʻo ia, hou ʻia i ke ʻano ʻono, a ʻike ʻoe he hoʻokahi mea like kāu (a aia kēlā mau endorphins maikaʻi-maikaʻi!). Koe wale no ka hana ole. ʻO kēia mau moʻolelo hoʻohilahila o ka hale hauʻoli i hele hewa ʻole paha e makemake ʻoe e hoʻomau i kāu ʻumeke gym ma ke ʻano he lole maka wale nō. (A inā makemake ʻoe e ʻakaʻaka hou, e nānā i kēia mau moʻolelo ponoʻī o nā manawa heluhelu hoʻohilahila o ka poʻe heluhelu.)

Hāʻulei ke Aloha

"Ke holo nei wau ma luna o ka papa hana hele wāwae i ka wā i hele mai ai kēia hui o nā kāne uʻi. Ua nānā au iaʻu iho i loko o kaʻu iPhone noonoo pono e like me aʻu e ʻālohilohi nei, ʻaʻole e hou ana ka hou. A laila, e like me ka pīpī ʻana i kuʻu huelo a hui pū ka maka me ʻO kekahi o lākou, ua hāʻule koʻu kuʻekuʻe wāwae a ʻaneʻane hoʻolei loa ʻia au mai ka wiliwili! Pono maoli au e hopu i ke alahao i ʻole e paʻi koʻu maka i ka pā mua. Ua ʻōlelo ke kanaka aʻu e nānā nei, 'auwe!' a hoomau aku la i ka hele ana. Ka mea maikai, aohe mea i eha-koe ko'u waiwai." -Erin, Dallas, TX

Pilina Hala Squat

"Ma kahi pā i hoʻokahi pō, ua holo au i kaʻu kumu aʻo kickboxing nani aʻu i kapa malū ʻia ʻo 'Squatting Scott.' Ma hope o ka nui o nā cocktails, ua haʻi wau iā ia e pili ana i kona inoa kapakapa, a ʻo kekahi mau kaikamahine (ahem, ʻo wau), makemake e nānā i kona kua i ka wā o nā squats demo-ʻo ia. Ua ʻakaʻaka ʻo ia me ka maikaʻi a laila hoʻolauna iaʻu i kāna ipo wahine. ʻAʻole hiki iaʻu lawe mai iaʻu iho e hoʻi i kāna papa!" -Jeneice, Lancaster, PA

ʻO Bomber Upside-Down

"He mea wela loa koʻu kumu aʻo yoga ma ke ʻano heʻenalu Kaleponi. No laila, hele mau wau i kāna papa. I kekahi lā, ʻike mai ʻo ia iaʻu ma kahi kū lima a, i koʻu hoʻokuke ʻana mai koʻu mau wāwae, puka mai kahi ʻeke nui. He mea weliweli loa ia—o ka huli ʻana i lalo me ka helehelena o ke kumu aʻo he kapuaʻi wale nō mai koʻu kua. -Lisa, Piladelapia, PA

Legly Cheesy

"He kanaka ʻoluʻolu loa ma ka paʻi wāwae, no laila ua hoʻoholo wau e hele pū me ia, a hana i ka piko kahiko a paʻi. kūlou i ka mālama pono ʻana i koʻu mau wāwae i nānā ʻo ia iaʻu. ʻakaʻaka ʻo ia a ʻōlelo ʻo ia, "cheesy weliweli loa kēlā." Akā, he aha? Ua haki ka hau. I ka manawa aʻe aʻu i hālāwai ai me ia ma ke keʻena haʻuki, ua hoʻohenehene ʻo ia. A hoʻokahi makahiki ma hope, ua hoʻopalau kāua!" -Leigh, Union City, NJ (Nani ka momona!

Ka Mea i Lele ai ka Manu mai ke Keena Hana

"Ua hana au ma ke keʻena hauʻoli, a aia kekahi kahu aʻu i aloha nui ai. ʻAʻole wau i hana maʻamau i luna ma kahi e hana ai ʻo ia, no laila e makaʻala mai koʻu mau hoa ma ka pākaukau iaʻu i ka wā e hoʻopaʻa ai ʻo ia ma ka ʻōlelo ʻana. ka ʻōnaehana haʻiʻōlelo, 'ua pae ka ʻaka albatross.' A laila, ʻike wau i ka hele wāwae ʻana i luna. Manaʻo mākou he akamai loa! A i kekahi lā, ua hoʻoikaika au i ke aʻalolo e kamaʻilio me ia a nīnau aku iā ia i kāna hana i kēia hopena pule. E hele ana au e nana manu.' Pāma i ka lae! " -Mary, Wyckoff, NJ

Hāʻule ʻo Hacky Sack

"Ke pāʻani nei kahi hui o nā ʻeke i ka ʻeke hacky a puni ka puka o ke keʻena haʻuki. ʻIke maopopo ʻole wau i kekahi o lākou, no laila ke minoʻaka ʻo ia a kuhi iaʻu i loko o ka hui, ʻaʻole wau i hoʻokaʻulua. A laila, kī ʻo ia i ka pōpō iaʻu. Ua ho'āʻo wau e kiʻi hope akā ua pau koʻu hopena i ka hāʻule ʻana ma koʻu kua a kuʻi koʻu poʻo i ka papahele. ua holoi ʻia." -Anna, Jersey City, NJ

Kūlana Manaʻo

"Ke hana nei au i nā ʻūhā alahaka ma ka ʻāpana kokoke i ke keʻena kaumaha i ka wā i hele mai ai ke kanaka uʻi aʻu i nānā ai. Ua noʻonoʻo wau e hoʻomaha-Manaʻo wau he ʻano hana moe kolohe ia-akā ua ʻōlelo wau iaʻu iho ʻaʻole e hoʻōki i kaʻu hana maʻamau no ka mea wau. Ua noʻonoʻo iki wau iā ʻoe iho. Ma hope o ka pau ʻana o ka hoʻoikaika ʻana, hele maila ʻo ia i oʻu nei a nīnau maila, "Ua pau paha ʻoe i ke kīkē ʻana i ka ea?" Aloha nui loa!" -Sabrina, Hoboken, NJ

Hoʻomanaʻo mua poina ʻole ʻia

"Hele mau au i ka hale haʻuki hana i koʻu hoʻomaha ʻaina awakea, a ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa manawa lōʻihi ma ka wili, ua holo au i ke kanaka flirty a nani hoʻi ma ke kūʻai aku. Ua hāʻawi mai ʻo ia iaʻu i kahi hiʻohiʻona ʻakaʻaka a ʻōlelo mai e hoʻi ʻo ia i kāna hoʻomaʻamaʻa. No laila ʻaʻole seksi. " -Deanna, Brooklyn, NY (Ma ka liʻiliʻi, ʻaʻole ia kekahi o kēia mau pōʻino pili pili pūnaewele e hauʻoli ai ʻoe i ka male ʻana.)

Nānā no