He aha ka reflexology lima

Anter

• No ke aha ia
• Hoʻomaha poʻo
• Hoʻonui i ka digestion
• Hoʻonui i ka hanu a me ke kaʻe
• He aha nā pono
• ʻO wai ka mea pono ʻole e ʻae i kēia therapy

ʻO Reflexology kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e ʻae iā ia e loaʻa kahi hopena therapeutic ma ke kino holoʻokoʻa, e hana ana i kahi wahi, e like me nā lima, nā wāwae a me nā pepeiao, nā wahi e hōʻike ʻia ai nā meaola a me nā wahi like ʻole o ke kino.

Wahi a reflexology o nā lima, hōʻike nā lima i nā mana liʻiliʻi o ke kino a i ke alo o kekahi haunaele i loko o ke kino, ʻike ʻia kekahi mau hopena ma nā kiko like i nā lima.

Hoʻopili kēia mālama i ka hoʻonāukiuki ʻana i nā kiko ma nā lima e kūlike ana i ka pūnaewele i hoʻopilikia ʻia, e ka hoʻokomo ʻana i nā nila kuʻikuʻi. Eia nō naʻe, hiki ke hana i nā mea hoʻonāukiuki me nā pono hana ʻē aʻe. E aʻo hoʻi pehea e hana ai i ka reflexology wāwae.

No ke aha ia

Kaukaʻi ʻia i ka ʻāpana o ka lima i hoʻoulu ʻia, hiki ke hoʻokō ʻia kahi hopena therapeutic ʻokoʻa, i hiki ke hoʻohana ʻia i nā hanana o ke koʻikoʻi, ka hopohopo, ka migraine, ka paʻa paʻa ʻana, ka holo maikaʻi ʻole a i ʻole nā ​​hiamoe hiamoe, no ka laʻana. ʻO ke kūpono, pono e hana i kēia ʻano e kahi loea loea, akā hiki i ka mea ponoʻī ke hana ʻia, e hāhai ana i nā kaʻina hana i kēlā me kēia ʻāpana.

1. Mālie, akā paʻa, kaomi i nā piko o kēlā me kēia manamana lima ma ka lima ʻākau a piniki mālie i nā ʻaoʻao o kēlā me kēia manamana lima a hana hou ma ka hema;
2. E ʻānai pono i nā ʻaoʻao o kēlā me kēia manamana ma nā lima ʻelua.
3. E huki mālie i kēlā me kēia manamana o ka lima ʻākau, e hoʻokuʻu i ka paʻa ke neʻe ia mai ke kumu a ka piko a laila neʻe i ka lima hema;
4. E hoʻopaʻa i ka ʻili ma waena o ka manamana nui a me ka manamana lima me ka manamana nui a me ka manamana lima o kekahi lima, e hohola mālie a hiki i ka puka ʻana o nā manamana mai ka ʻili a hana hou i ka lima ʻē aʻe.
5. E kau i kou lima manuahi ma ka poho o kou lima ʻē aʻe, e hoʻohana mālie i kou manamana nui a lomilomi i ka hope o kou lima a laila hana hou i kou lima hema;
6. E hoʻopaʻa i ka lima i ka lima hema a lomilomi mālie i ka lima me ka manamana nui hema. E hana hou me ka lima ʻē aʻe.
7. E lomilomi i ka lima o ka lima me ka manamana nui hema a hana hou i ka lima ʻē aʻe.
8. E kaomi mālie i ka waena o ka pāma me ka manamana nui ʻē aʻe a lawe i ʻelua hanu a hohonu. E hana hou i ka ʻaoʻao ʻē aʻe.

He mea maikaʻi loa kēia hana e kōkua ai i ke kanaka e hoʻomaha a hoʻomaha i kekahi mau pilikia olakino e pili ana i ka wahi i lomilomi ʻia, akā naʻe, aia kekahi mau ala e hoʻonāukiuki ai i kēia mau wahi, hiki ke hana ʻia i kahi ala i ʻoi aku ka manaʻo nui, e kia ana i ka hoʻonāukiuki ʻana ma mau kiko kikoʻī, e hōʻike ʻia ma ka palapala ʻāina ma luna.

ʻO kekahi mau laʻana o pehea e hana ai i kēia stimulate:

Hoʻomaha poʻo

E hoʻokuʻu i ka ʻeha o ke poʻo, kaomi wale no 5 mau manawa a hoʻokuʻu i kēlā me kēia manamana lima, e hana hou ʻana i 3 mau manawa ma kēlā me kēia manamana, o nā lima ʻelua. Pono e hana mau i kēia hoʻoikaika i ke kakahiaka a me ka pō, e pale ai i ka ʻeha, a i nā pilikia hiki ke hana hou ʻia i mau manawa.

Hoʻonui i ka digestion

I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka digestion, hiki iā ʻoe ke lomilomi i ka ʻāpana lima ma lalo koke o ka manamana lima a me ka manamana waena, i hōʻike ʻia i ke kiʻi me ka helu 17. A laila hiki ke hana hou ʻia ma ka lima ʻē aʻe.

Hoʻonui i ka hanu a me ke kaʻe

I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hanu ʻana a kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka uha, lomilomi i ke kumu o ka manamana nui o nā lima ʻelua, e kaʻa ana me ka lima ʻokoʻa a puni ka manamana nui, ma kahi o 20 mau minuke.

He aha nā pono

A ʻo nā mea kōkua kōkua ʻē aʻe hoʻi, manaʻo ʻia ʻo ka reflexology he mau pōmaikaʻi no ka ʻōnaehana neurological, iwi a me nā muscular, nā lima a me nā poʻohiwi, nā iwi kuamoo, nā wahi pelvic, nā ʻōnaehana cardiovascular, ʻōnaehana lymphatic, ʻōnaehana digestive, ʻōnaehana urinary, ʻōnaehana hānau a me ka ʻōnaehana endocrine.

ʻO wai ka mea pono ʻole e ʻae i kēia therapy

ʻAʻole pono e hoʻomaʻamaʻa ʻia ka reflexology i ka poʻe me ke kaomi koko paʻa ʻole, nā pilikia o ke ake, nā ʻokiʻoki hope loa, nā ʻoki a me nā ʻeha ma nā lima, nā haki, ka maʻi ʻaʻai, epilepsy, nā maʻi, nā pilikia pili i ka ʻili a i ʻole ka poʻe e inu nei i ka lāʻau a i ʻole ka waiʻona a lāʻau paha.