11 Kofe Stats ʻAʻole ʻoe i ʻike

Anter

• Nānā no

ʻO ka manawa kūpono, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kou lā me ka ʻole o kahi kīʻaha o ka joe-a laila maliʻa hou paha ʻoe me kahi kī latte a iced kope paha (a ma hope aku, he espresso ma hope o ka ʻaina awakea, ʻo wai?). Akā pehea kou ʻike maoli e pili ana i kēia mea inu e leʻaleʻa ʻia e piliona kanaka ma ka honua holoʻokoʻa? (ʻOiaʻiʻo leʻaleʻa: manaʻo ʻia ia ʻo ka waiwai nui o ka honua ma hope o ka aila!) Akā mai ke ala kupaianaha e hoʻoweliweli ka kope i kou lolo a me kou kino i nā mea hoihoi e pili ana i ke kumu, aia mau ka nui o ʻoe i loko o ka pouli. ʻO ia ke kumu a mākou i hōʻuluʻulu ai i nā mea leʻaleʻa he 11 e hoʻolauleʻa ai i kā mākou hoa aloha a punahele hoʻi. ʻOluʻolu-ʻoi aku ʻoe e omo i kāu Starbucks.

1. Hiki i nā kīʻaha ʻelua i ka lā ke hoʻolōʻihi i kou ola. ʻAʻole maopopo ka poʻe noiʻi i ke kumu, akā ʻo ka poʻe i inu i kēia nui a ʻoi aʻe paha i kēlā me kēia lā ua lōʻihi ka lōʻihi o ka make ʻana o nā maʻi maʻi e like me ka maʻi diabetes a me ka maʻi maʻi puʻuwai e like me ka poʻe ʻaʻa kofe, e like me kahi noiʻi mai ka Ka Nūpepa Lapaʻau ʻo New England.

2. Hāʻawi ia i kou hoʻomanaʻo i ke kik. ʻAʻole wale ka caffeine i loko o ke kīʻaha a i ʻole ʻelua o java iā ʻoe i ka manawa-hoʻonui ia i kou hoʻomanaʻo a 24 mau hola ma hope o kou inu ʻana. Hāʻawi kēia i kahi kōkua ke hiki mai i ka hoʻokumu ʻana i nā mea hoʻomanaʻo hou, hōʻike a Kūlohelohe ao ana.

3. Hoemi ia i ka eha. Ua ʻike ʻia ma kahi noiʻi Norewai ua ʻike nā limahana o ke keʻena nāna i hoʻomaha i ka kope i ka liʻiliʻi o ka ʻāʻī a me ka poʻohiwi i ka wā o ka hana. (ʻO ia kāu kumu e ala ai a neʻe!)

4. Mālama ʻo ia i kou lolo i ka manawa. E hana i kahi manaʻo noʻonoʻo o kēia: 3 a 5 mau kīʻaha kofe i kahi lā hiki ke pale i ka hoʻohaʻahaʻa ʻike e pili ana i ka ʻelemakule, e alakaʻi ana i kahi 65 pākēneka e hoʻemi i ka hoʻomohala ʻana iā Alzheimer a i ʻole dementia, e like me kahi noi hou.

5. Aia kahi paila hoʻoulu anu. ʻAʻole i lohe ʻia i kekahi hanauna i hala aku nei, ʻoi aku ka nui o ka kofe hau a me nā mea inu kofe anu ma kahi o 25 pakeneka o nā mea papa inoa hale kūʻai kope.

6. Lī ʻia nā piliona kīʻaha i ka lā. Pau ka ʻAmelika i 400 miliona mau kīʻaha kope i kēlā me kēia lā. Ua like ia me 146 biliona kīʻaha kope i kēlā me kēia makahiki, e hoʻolilo ana i ʻAmelika Hui Pū ʻIa i alakaʻi nui no ke kofe i ka honua. U-S-A!

7. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana hou i nā kumu. ʻO 20 pakeneka wale nō o ke kofe āu e ninini ai i loko o kāu mea hana kofe e hoʻohana ʻia, e waiho ana i ke koena o ka pā i hoʻoholo ʻia no ka ʻōpala. Akā he mau tona ko lākou o ka hiki ke hoʻohana hou! He mau manaʻo: E waiho i kahi ʻāpana i loko o kāu pahu hau ma ke ʻano he deodorizer, a i ʻole e hamo i ka lima ma waena o kou mau lima ma ke ʻano he exfoliant ʻili maoli.

8. Ke lawe nei i ka hilahila kope. Pehea ka nui o ko mākou ola i ka mea? E noʻonoʻo i nā hopena o kahi ana hou: 55 pakeneka o nā mea inu kope e makemake e loaʻa 10 paona ma mua o ka hāʻawi ʻana i ke kope no ke ola, ʻoiai ʻo 52 pākēneka e makemake e hele me ka ʻauʻau ʻole i ke kakahiaka ma mua o ka hōʻole. A e hāʻawi ka 49 pākēneka o nā poʻe kofe i kā lākou kelepona paʻalima no hoʻokahi mahina ma mua o ka hele ʻole ʻana me ka ukana.

9. Hana ʻia ka hapa nui o ka kofe a ʻai ʻia ma ka home. Akā, ke hele mākou i waho no ke kīʻaha, e hele paha mākou i kahi Starbucks kokoke loa, McDonald's, a me Dunkin' Donuts. ʻO kēia mau kaulahao ʻekolu he poʻokela no ke kūʻai kope ʻāina.

10. ʻO ia paha ka meaʻai ikehu mua. Wahi a ka moʻolelo, ua ʻike ʻia ke kofe ma ʻAitiopa i nā kenekulia i hala; ʻO ka poʻe kamaʻāina i kēlā manawa i manaʻo ʻia ua loaʻa i ka hoʻonui ʻana i ka ikehu mai kahi pōpō o ka momona holoholona i hoʻokomo ʻia me ka kofe.

11. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i kāu hana. Inā kū ʻoe i ka hale hoʻoikaika kino i ke kakahiaka, hiki i ke dosing ʻana i ke kofe ke kōkua iā ʻoe e lawe i ka maikaʻi o ka ʻoloka caffeine.

Nānā no