ʻO nā ʻano moe no nā pēpē a me nā keiki

E aʻo pinepine ʻia nā hiʻohiʻona hiamoe e like me nā kamaliʻi. Ke hana hou ʻia kēia mau hiʻohiʻona, lilo lākou i mau ʻano. Ke kōkua nei i kāu keiki e aʻo i nā ʻano hana maikaʻi o ka hiamoe hiki ke kōkua i ka hele ʻana i kahi hiamoe i kahi papa hana leʻaleʻa nāu a me kāu keiki.

KOU ALOHA HOU (LESS THAN 2 MONTHS) A ME KA hiamoe

I ka wā mua, aia kāu pēpē hou ma kahi hānai hānai a me ka hiamoe hiamoe he 24 mau hola. E hiamoe paha nā keiki hānau hou ma waena o 10 a 18 mau hola i ka lā. Noho lākou ala wale he 1 a 3 mau hola i ka manawa.

ʻO nā hōʻailona e hiamoe ana kāu pēpē:

• Uē
• ʻŌpala maka
• ʻO Fussiness

E hoʻāʻo e hiamoe i kāu pēpē, ʻaʻole naʻe e hiamoe.

E paipai i kāu keiki hānau e hiamoe hou i ka pō ma mua o ke ao.

• Hōʻike i kāu keiki hānau i ke kukui a me ke kani i ke ao
• Ke hele a ahiahi a hiamoe paha, e hoʻomālamalama i nā kukui, e hāmau i nā mea, a hoʻemi i ka nui o nā hana a puni kāu pēpē
• Ke ala aʻe kāu pēpē i ka pō e ʻai, e mālama ka pouli a me ka mālie o ka lumi.

ʻO ka hiamoe ʻana me kahi pēpē ma mua o 12 mau mahina e hoʻonui paha i ka makaʻu no ka maʻi make pēpē hikiwawe (SIDS).

KOU INFANT (3 TO 12 MONTHS) A hiamoe

Ma nā makahiki 4, hiamoe paha kāu keiki a hiki i 6 a 8 mau hola i kēlā me kēia manawa. Ma waena o nā makahiki 6 a me 9 mau mahina, hiamoe ka hapa nui o nā keiki no 10 a 12 mau hola. I ka makahiki mua o ke ola, he mea maʻamau ka lawe ʻana o nā pēpē i ka 1 a i ka 4 naps o ka lā, kēlā me kēia 30 mau minuke i 2 mau hola.

Ke waiho ʻana i kahi pēpē e hiamoe ai, hana i ka papa hana moe a ʻoluʻolu hoʻi.

• E hāʻawi i ka pō hope loa e hānai ana ma mua koke o ka waiho ʻana o ka pēpē i kahi moe. Mai waiho i ka pēpē e moe me kahi ʻōmole, no ka mea he kumu ia e pala ka niho ʻōmole pēpē.
• E hoʻolōʻihi i ka manawa me kāu keiki ma ka luliluli ʻana, hele wāwae ʻana, a i ʻole cuddling maʻalahi ʻana.
• Hoʻokomo i ke keiki i kahi moe ma mua o kona hiamoe nui. E aʻo kēia i kāu keiki e hiamoe ma kāna iho.

E uē paha kāu pēpē ke moe ʻoe iā ia i loko o kona wahi moe, no ka mea hopohopo ʻo ia ke haʻalele iā ʻoe. Kapa ʻia kēia he hopohopo hoʻokaʻawale. E hele wale i loko, e ʻōlelo i kahi leo mālie, a ʻānai i ke kua o ke pēpē a i ʻole ke poʻo. MAI lawe i ka pēpē mai kahi moe. I ka manawa e mālie ai ʻo ia, haʻalele i ka lumi. E aʻo koke kāu keiki aia ʻoe ma kahi lumi ʻē aʻe.

Inā ala aʻe kāu pēpē i ka pō no ka hānai ʻana, mai HUKA i nā kukui.

• E mālama i ka lumi me ka pouli a me ka mālie. E hoʻohana i nā kukui pō, inā pono.
• E mālama i ka hānai ʻana ma ke ʻano pōkole a haʻahaʻa hoʻi i hiki. Mai hōʻoluʻolu i ka pēpē.
• Ke hānai ʻia ka pēpē, kanu ʻia, a hoʻomālielie ʻia, hoʻihoʻi i kāu pēpē i kahi moe. Inā mālama ʻoe i kēia maʻamau, e maʻa kāu pēpē a hiamoe ma kāna iho.

I nā makahiki 9, inā ʻaʻole wikiwiki, hiki i ka hapa nui o nā pēpē ke hiamoe no 8 a 10 mau hola me ka ʻole o ka hānai ʻana i ka pō. E ala nō naʻe nā pēpē i ka pō. Eia nō naʻe, i ka hala ʻana o ka manawa, e aʻo kāu pēpē iā ia iho e hōʻoluʻolu a hiamoe hou.

ʻO ka hiamoe ʻana me kahi pēpē i ʻoi aku ma mua o 12 mau mahina o ka makahiki e hoʻonui paha i ka makaʻu no ka SIDA.

KOU TODDLER (1 A 3 MAKAHIKI) A ME KA moe.

E hiamoe pinepine kahi kamaliʻi no 12 a 14 mau hola i ka lā. Ma kahi o 18 mau mahina, makemake wale nā ​​keiki i hoʻokahi nap i kēlā me kēia lā. ʻAʻole kokoke ka hiamoe i ka manawa hiamoe.

E hōʻoluʻolu a wānana hoʻi i ka manawa hiamoe.

• Mālama i nā hana e like me ka ʻauʻau ʻana, palaki ʻana o nā niho, ka heluhelu ʻana i nā moʻolelo, ka pule ʻana, a pēlā aku ma ke ʻano like i kēlā me kēia pō.
• Koho i nā hana e hōʻoluʻolu ana, e like me ka ʻauʻau ʻana, heluhelu ʻana, a i ʻole ka hāʻawi ʻana i kahi lomilomi palupalu.
• E mālama i ka hana maʻamau i kahi manawa i hoʻonohonoho ʻia i kēlā me kēia pō. E hāʻawi i kāu keiki i kahi ʻōlelo aʻoaʻo ke kokoke mai ka manawa o ke kukui a me ka hiamoe.
• Hāʻawi paha kahi holoholona hū a i ʻole ʻūlū kūikawā i ke keiki i kahi palekana ma hope o ka pio ʻana o nā kukui.
• Ma mua o kou pio ʻana i ke kukui, e nīnau inā pono ke keiki i kekahi mea ʻē aʻe. ʻO ka hālāwai ʻana i kahi noi maʻalahi he maikaʻi. Ke pani ʻia ka puka, ʻoi aku ka maikaʻi e hōʻole ʻole i nā noi hou.

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe:

• Hoʻokumu i kahi lula ʻaʻole hiki i ke keiki ke haʻalele i ka lumi moe.
• Inā hoʻomaka ka piʻipiʻi o kāu keiki, pani i ka puka o kona lumi moe a ʻōlelo, "E kala mai iaʻu, akā pono wau e pani i kou puka. E wehe au inā hāmau ʻoe."
• Inā hele mai kāu keiki mai kona lumi, hōʻole i ka haʻi ʻōlelo ʻana iā ia. Ke hoʻohana nei i ka maka maka maikaʻi, e haʻi i ke keiki e wehe hou ana ʻoe i ka puka ke moe ke keiki i kahi moe. Inā ʻōlelo ke keiki aia ʻo ia i loko o kahi moe, wehe i ka puka.
• Inā hoʻāʻo kāu keiki e piʻi i luna o kou wahi moe i ka pō, ke ʻole ʻo ia e makaʻu, e hoʻihoʻi iā ia i kona wahi moe ke ʻike koke ʻoe i kona alo. Hōʻalo i nā haʻiʻōlelo a i ʻole ke kamaʻilio ʻoluʻolu. Inā ʻaʻole hiki i kāu keiki ke hiamoe, e haʻi iā ia e heluhelu a nānā paha ʻo ia i nā puke i loko o kona lumi, akā ʻaʻole ia e hoʻopilikia i nā poʻe ʻē aʻe o ka ʻohana.

E hoʻomaikaʻi i kāu keiki no ke aʻo ʻana e hōʻoluʻolu a hiamoe wale.

E hoʻomanaʻo he hiki ke hoʻohaunaele i nā ʻano hana hiamoe e nā loli a i ʻole ke koʻikoʻi, e like me ka neʻe ʻana i kahi home hou a i ʻole ka loaʻa ʻana o kahi kaikaina a kaikuaʻana hou paha. Lōʻihi paha ka manawa e kūkulu hou i nā hana moe ma mua.

Nā pēpē - nā hana moe; Nā keiki - nā ʻano hiamoe; Hiamoe - nā ʻano moe; Mālama maikaʻi ke keiki - nā ʻano moe o ka wā hiamoe

ʻO Mindell JA, Williamson AA. Nā pōmaikaʻi o kahi papa hana hiamoe i nā keiki ʻōpio: hiamoe, hoʻomohala, a ʻoi aku. Moe Med Rev.. 2018; 40: 93-108. PMID: 29195725 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/.

Owens JA. Lapaʻau hoʻomoe. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. ʻO Puka Textbook of Pediatrics ʻo Nelson. 21st ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2020: chap 31.

Sheldon SH. Hoʻomohala o ka hiamoe i nā pēpē a me nā keiki. I: Sheldon SH, Ferber R, Kryger MH, Gozal D, eds. Nā Kumumanaʻo a me nā hana o ka Pediatric Sleep Medicine. ʻElua ed. Piladelapia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chap 3.