Kou Koʻo ma: Ke nānā ʻana iā Binge TV

Anter

• Nānā no

Nānā ka awelika ʻAmelika i ʻelima mau hola o ke kīwī i ka lā. Kekahi lā. E unuhi i ka manawa āu e hiamoe ai a me ka hoʻohana ʻana i ka lumi ʻauʻau, a ʻo ia hoʻi, e hala ʻoe i kahi kokoke i ka hapakolu o kou ola ala i mua o ka paipu. Pehea e hiki ai i kekahi hana ke kupanaha loa, hopu mau? E like me kahi lāʻau hoʻomake pono, ʻaneʻane ʻo kēlā me kēia ʻano o ka ʻike kīwī e hopu a paʻa i ka noʻonoʻo o kou lolo, e wehewehe ana no ke aha e paʻakikī loa ai e hoʻōki i ka nānā ʻana ma hope o hoʻokahi wale nō (a ʻekolu) mau ʻāpana o ʻO ka ʻAlani ka ʻEleʻele Hou.

Ke hoʻololi ʻoe i ke kīwī

E kaomi i ka mana, a hoʻopiha kou lumi i nā hiʻohiʻona hou a hoʻololi mau o ke kukui a me ke kani. ʻO nā kihi kiʻi o ka pahu paʻi kiʻi. Holo a walaʻau paha pana nā hāmeʻe me nā hopena kani a me nā mele. ʻAʻohe manawa like ʻelua. I kou lolo, ʻaʻole hiki ke nānā ʻole ʻia kēia ʻano hoʻoulu ʻana i ka sensory hoʻomau mau, wehewehe ʻo Robert F. Potter, Ph.D., ka luna o ka Institute for Communication Research ma Indiana University.

Hoʻopiʻi ʻo Potter i kahi ʻano noʻonoʻo ʻo ia a me nā mea noiʻi ʻē aʻe i kāhea i ka pane hoʻōla. "Hana paʻa ʻia ko mākou lolo e nānā pono i nā mea āpau i ko mākou wahi, no ka manawa pōkole wale nō," wehewehe ʻo ia. A ʻaʻole nā ​​kānaka wale nō ia; ʻO nā holoholona āpau i hoʻololi i kēia ala i mea e ʻike ai i nā mea hoʻoweliweli, nā kumu meaʻai, a i ʻole nā ​​​​manawa hānau, wahi a Potter.

He mana ko kou lolo e ʻaneʻane e hoʻomaopopo koke a hōʻole i nā kukui a i ʻole ke kani hou. Akā, i ka wā e loli ai ke mele a i ʻole ka huli ʻana o ke kihi kamera, hopu hou ka TV i kou lolo, wahi a Potter. "ʻ telllelo wau i kaʻu mau haumana inā manaʻo lākou hiki iā lākou ke hoʻopaʻa i mua o ke kīwī, hewa lākou," ʻo ia kāna mea hoʻomākeʻaka, me ka ʻōlelo ʻana o ke kahe mau o nā kahamaha liʻiliʻi e hōʻino i kā lākou hoʻāʻo e noʻonoʻo pono i nā mea aʻo. "ʻO kēia kekahi e wehewehe nei pehea e hiki ai iā ʻoe ke noho i mua o ke kīwī a e inu no nā hola a me nā hola i kēlā me kēia manawa a me ka manaʻo ʻole o ka lilo o ka leʻaleʻa," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻAʻole nui ka manawa o kou lolo e luhi ai."

Ma hope o 30 mau minuke

Hōʻike nā haʻawina, ma kēia wahi, ua neʻe ka hapa nui o kāu hana lolo mai ka ʻaoʻao hema a i ka ʻākau, a i ʻole mai nā wahi i pili me ka noʻonoʻo pono i ka poʻe pili me ka manaʻo. Ua hoʻokuʻu ʻia nā opiates kūlohelohe i kapa ʻia ʻo endorphins, hōʻike ka noiʻi. Ke kahe nei kēia mau kemika lolo maikaʻi maikaʻi i ka wā kokoke i kahi ʻano add adiktion, a hana maʻamau, a hoʻomau lākou e kahe i kou lolo ke nānā ʻoe i ke kīwī, hōʻike i kahi noiʻi mai ka Ka Nupepa Hoʻolaha Hoʻolaha Hoʻolaha.

Hoʻonāukiuki ʻo Endorphins i kahi kūlana o ka hoʻomaha, hōʻike ʻia ka noiʻi. E mālie kou puʻuwai a me kou hanu ʻana, a, i ka hala ʻana o ka manawa, hoʻololi a hoʻohaʻahaʻa ʻia kāu hana neurological i lalo i ka mea a ka poʻe ʻepekema e kapa ai i kou "lolo reptilian." ʻO ka mea maʻamau, aia ʻoe i kahi kūlana reactive, ʻōlelo kēia mau haʻawina. ʻAʻole ʻoe e ʻimi a ʻohi a wehe paha i ka ʻikepili i loaʻa iā ia. ʻAno wale ia. Kapa ʻo Potter i kēia "manaʻo aunoa." ʻLelo ʻo ia, "Ke holoi wale nei ke kīwī ma luna ou a ke holo nei kou lolo i nā loli o nā stimulus sensory."

Ma hope o kekahi mau hola

Me kāu nānā pono, loaʻa iā ʻoe kahi ʻano ʻelua ʻo Potter e kāhea nei i ka nānā. Pili kēia ʻano i ka launa iki aʻe ma ka ʻaoʻao o kou lolo, a hana ʻia ke nānā ʻoe i kahi ʻano a i ʻole kahi hiʻohiʻona hoihoi loa. "He hoʻomau ka nānā ʻana, a ke hele mau nei ʻoe i kēlā continuum ma waena o kēia mau mokuʻāina i hoʻomalu ʻia a maʻalahi," wehewehe ʻo Potter.

I ka manawa like, ʻo ka ʻike o kāu hōʻike kīwī e hoʻomālamalama i ke ala o kou lolo a pale aku i nā ʻōnaehana, wahi a Potter. E waiho maʻalahi, ua papahana mua ʻia kou lolo no ka ʻumeʻume a me ka hoʻowahāwahā, a hopu ʻelua a hoʻopaʻa i kou nānā i nā ʻano like. ʻO nā hāmeʻe āu e inaina ai e mālama iā ʻoe e like me ka nui (a i kekahi manawa ʻoi aku) ma mua o nā mea āu e aloha ai. Noho kēia mau ʻōnaehana ʻelua i ka amygdala o kou lolo, wehewehe ʻo Potter.

Ma hope o ʻoe (Hope!) E hoʻopau i ke kīwī

E like me kekahi lāʻau hoʻohui, ʻo ka ʻoki ʻana i kāu lako e hoʻoulu i ka hāʻule koke o ka hoʻokuʻu ʻana o kēlā mau kemika lolo maikaʻi, hiki ke waiho iā ʻoe me ke kaumaha a me ka nele o ka ikehu, nā hōʻike noiʻi. Ua ʻike ʻia nā hoʻokolohua mai ka makahiki 1970 e noi ana i ka poʻe e haʻalele i ke kīwī no hoʻokahi mahina i hoʻomaka maoli i ke kaumaha a me ke ʻano o ka poʻe "komo" ua lilo ka hoa aloha. A ma mua o Netflix!

'Saysleloʻo Potter i kou mau naʻau i ke ʻano o ka mea āu e nānā nei e kali nei no kekahi mau minuke a mau hola paha. Inā huhū a huhū paha ʻoe, hiki i kēlā mau manaʻo ke hoʻopili i kāu pilina me kāu mau hoaaloha a me kou ʻohana-malia paha he hihia no ka pili ʻana me Mindys a me Zooeys, a me ka hōʻalo ʻana i kēlā mau Walter Whites.

Nānā no