Mea Kākau: Mark Sanchez
Lā O Ka Hana: 3 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 20 Nowemapa 2024
Anonim
Суп на Всю Семью! РАССОЛЬНИК в КАЗАНЕ! КАК ПРИГОТОВИТЬ
Wikiō: Суп на Всю Семью! РАССОЛЬНИК в КАЗАНЕ! КАК ПРИГОТОВИТЬ

Anter

I ka manawa he mau mile kou i ka lua o kāu marathon (a i ʻole ʻo kāu holo lua aʻo), e noʻonoʻo paha pehea ʻoe e hoʻopunipuni ai i ka holo ʻana i ka heihei monster i ʻelua mau manawa. Akā, he mea maʻalahi ka pane: Ua poina iā ʻoe ke ʻano o ka hōʻeha kino ʻana i kāu marathon mua, kahi noiʻi hou i loko o ka puke pai. Hoʻomanaʻo manaʻo.

I ke aʻo ʻana, ua ʻimi nā kānaka noiʻi he 62 mau kūkini ma hope koke iho o ko lākou hele ʻana i ka laina hoʻopau marathon (e nānā i kēia mau manawa kupaianaha he 12 Wonderful Line Moments) a nīnau i nā nīnau e like me, "Pehea ka ʻeha o kou ʻeha i kēia manawa?" "Pehea kēlā ʻoluʻolu ʻole?" a "He aha nā ʻano manaʻo maikaʻi a maikaʻi ʻole āu e ʻike nei?"

Ua hōʻeha nā marathoners luhi i ka awelika o 5.5 ma kahi pālau he ʻehiku ma hope koke iho o ka heihei. Akā i ka wā i ukali ai nā mea noiʻi me nā mea pāʻani ʻekolu a ʻeono paha mahina ma hope, ua hoʻomanaʻo kēlā mau kāne i ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole ma mua o ka mea a lākou i hōʻike ai i ka laina hoʻopau. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hoʻomanaʻo lākou i ko lākou ʻeha ma 3.2 ma ka awelika-ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o ko lākou pilikia mua.


Ua ʻike pū ʻia ka haʻawina ʻo ka poʻe kukini i hana maikaʻi ʻole i ka wā o ka heihei a i ʻole i helu i ko lākou ʻeha mua kokoke i ʻehiku ma ka pālākiō e hoʻomanaʻo pono i ko lākou ʻeha ma ka hahai ʻana ma mua o ka poʻe i holo maikaʻi. Akā ma ka mea holoʻokoʻa, ʻo ka mea kaumaha loa ʻaʻole i hoʻomanaʻo i ka plodding ma mile ma hope o ka mile, e inaina nei i ko lākou ola i nā manawa āpau. (ʻOiai eia 25 mau kumu maikaʻi e holo ʻole i kahi marathon.)

Ua hoʻopau ka poʻe noiʻi ʻaʻole i hoʻomanaʻo pololei ʻia ka ʻeha a mākou e ʻike nei me ka hoʻoikaika ikaika - he mea kūpono ʻole ia, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo paha ʻo ia wale nō ke kumu e kuʻi pinepine ai ʻoe i ke alahele a paʻi paha i ka hale hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā. A hey, he kumu nui kēia e kau inoa ai no kēlā marathon ʻelua (a i ʻole ke kolu a i ʻole ʻehā...).

Nānā no

Hoʻolaha

Nāu

Lāʻau makepepa

Lāʻau makepepa

ʻO Paraffin kahi lāʻau waxy paʻa i hoʻohana ʻia e hana i nā ihoiho a me nā mea ʻē aʻe. Kūkākūkā kēia ʻatikala i ka mea e hiki ke hana inā ʻoe e ale a ʻai paha i ka paraffin.ʻO kēia ʻatikala no ka ʻike...
Cough

Cough

ʻO ka ʻūmū kahi ala nui e mālama pono i kou puʻu a me nā ala ea. Akā ʻo ka nui loa o ka tale ka maʻi a maʻi paha ʻoe.Maloʻo kekahi mau puʻu. Hoʻonui nā huahana. ʻO kahi kohaka hoʻohua kahi mea e hāpai...