Ua haʻi ʻoe iā mākou: ʻO Rachel o Hollaback Health

Anter

• Nānā no

ʻO ka mea No. 1 aʻu e hana ai no koʻu olakino a me koʻu olakino ponoʻī koʻu ola a me kaʻu mau koho. ʻO Hollaback Health a me kaʻu blog ponoʻī, The Life and Lessons a Rachel Wilkerson, e pili ana i ka ʻona ʻana - noi ʻole i ka ʻae, ʻaʻole ʻimi i ka ʻae, a me ka manaʻo ʻole hewa ʻole i nā manawa āpau. ʻO wau āpau e ʻōlelo ana, "E kala mai ʻaʻole kala wau" no wai ʻoe, nā mea āu e hana ai, a me nā mea āu e makemake ai. ʻAʻole wau e hoʻohālikelike i nā mea aʻu e mālama nui ai, liʻiliʻi a liʻiliʻi paha, a ʻaʻole wau e hoʻolilo i koʻu ola e kala no ka hana ʻana iā lākou. No laila pono wau e ʻona iā lākou e ʻoluʻolu e pili ana iaʻu iho a e olakino a kaulike hoʻi i nā ʻano āpau o koʻu ola.

Manaʻo wau i ka nui o ka poʻe - ʻo ka wahine hoʻi - mālama i ko lākou mau manaʻo, manaʻo, manaʻo, a me nā moeʻuhane. Mālama ʻole i ka mālama ʻana i nā mea i loko; haehae iā ʻoe a hoʻoluhi iā ʻoe i waho a hana iā ʻoe e hana i nā ʻano ʻē aʻe. Manaʻo nā wahine (a ʻōlelo pinepine me ka leo nui, kaumaha), "Auē, he hūpō kēia," a i ʻole "ʻAʻohe mea e noʻonoʻo i kaʻu e manaʻo ai," a i ʻole "hewa wau no kēia ʻano." Um, mālama wau i kou manaʻo! Pehea ʻoe e nānā ʻole ai? Pehea ʻoe e noʻonoʻo ʻole ai i kou ʻano a i ʻole he mea nui āu e ʻike nei? Noʻu, ke hoʻopaʻa pono ʻia ʻana o kahi blog i ka hilinaʻi, no ka mea ke ʻōlelo nei ʻoe iā ʻoe iho (a me ka honua), "E! He mea nui kaʻu e manaʻo nei." Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻaʻole pono ʻoe i kahi blog e hōʻike iā ʻoe iho me ka wiwo ʻole; hiki iā ʻoe ke hana i kēlā me kou mau hoaaloha, ʻohana, a me kāu poʻe hana i kēlā me kēia lā.

Ke koʻikoʻi wau (ʻo ka mea laha ʻole, ʻoiaʻiʻo, no ka mea ua lilo wau i mea nui i mua o ia!), Makemake wau e hana. Hoʻāʻo wau e hoʻoponopono i ka pilikia ma ka lima ma ke ala proactive, a i ka manawa ua pau (a i ʻole hiki ʻole iaʻu ke hana, no ka mea, ʻo ia ka hihia i kekahi manawa), hoʻi wau i nā mea aʻu e ʻike ai e hoʻomaopopo iaʻu. maikaʻi: ke kākau ʻana, ka heluhelu ʻana i kahi puke maikaʻi, ka hoʻopili ʻana me nā hoaaloha a me ka ʻohana, ke hele ʻana i waho (kahi ea hou a me ka lā e hana nei i nā mea kupanaha!), a me ka hoʻoikaika kino. Ua hoʻomaka wau e lawe i nā papa yoga a aloha wau iā lākou no ke kaulike a me ka hauʻoli.

No laila he mea maʻalahi kaʻu mea huna i ka noho ʻana i ke olakino: pono ʻoe e hana ma kou poʻo ma mua o ka hana ʻana i kāu pēpē. No ke olakino, hopohopo iki wau e pili ana i ke kino (e like me ka nui o nā calorie aʻu e ʻai nei a i nā mile aʻu i holo ai) a me nā mea hou aʻe e pili ana i ka noʻonoʻo. I ka manawa e ikaika a hilinaʻi wau no ka mea ʻona iaʻu a hōʻike iaʻu iho, nā ʻāpana ʻē aʻe o ke olakino (ʻai maikaʻi, hana ʻana, lawa ka hiamoe, a me nā mea ʻē aʻe) i hele a maʻamau.

Nānā no