Hoʻopili ʻia ka ʻinoʻino o ka ea i ka hopohopo

Anter

• Nānā no

ʻO ka noho ʻana i waho e manaʻo ʻia e hōʻoluʻolu, hauʻoli, a emi iho koʻikoʻi, akā he noi hou i Ka Nupepa Lapaau Beritania ʻōlelo ʻo ia ʻaʻole paha ka hihia. Ua ʻike nā mea noiʻi ʻoi aku ka nui o ka pilikia o nā wahine i ʻike nui ʻia i ka pollution ea.

A ʻoiai weliweli kēlā, ʻaʻole ia e like me kāu ala e holo nei ma o ka smog, no laila maikaʻi paha ʻoe ... pololei? ʻOiaʻiʻo, ua ʻike nā mea noiʻi ʻaʻole ia e pili ana i nā wahi haumia āu e hele ai: ʻO nā wahine i noho wale i loko o 200 mika o ke alanui nui, ʻoi aku ka nui o nā hōʻailona hopohopo ma mua o ka poʻe e noho maluhia a mālie.

He aha ka hāʻawi? Hoʻopili ʻia ka hopohopo i nā mea kikoʻī maikaʻi - kahi a ka Environmental Protection Agency (EPA) e hoʻohālikelike ai ma lalo o 2.5 microns i ke anawaena (he 90 mau microns o ke one). Loaʻa kēia mau ʻāpana i ka uahi a me ka ʻehu, a hiki ke hele maʻalahi i loko o kou mau māmā a hoʻoulu i ka mumū. Hōʻike kēia haʻawina i kahi loulou kūpono ma waena o ka mumū a me ke olakino noʻonoʻo.

No nā mea hoʻoikaika kino i waho, hiki i ka haumia ea ke hopohopo nui (ʻo wai e makemake e ʻume i nā puhi kaʻa i kēlā me kēia manawa āu e hele ai no kahi holo?). Akā, mai hoʻololi i ka treadmill i kēia manawa-ʻo ka noiʻi hou loa mai ke Kulanui o Copenhagen e hōʻike maoli ana i nā pōmaikaʻi o ka hoʻoikaika kino ma mua o nā hopena maikaʻi o ka haumia. (Hoʻohui, ʻaʻole paha e hoʻomaʻemaʻe ka maikaʻi o ka ea ma kāu hale haʻuki.) A inā hopohopo ʻoe, hanu maʻalahi i kāu holo ʻana ma ka hāhai ʻana i kēia mau alakaʻi ʻelima.

1. Kānana i kou lewa.Inā noho ʻoe ma kahi kokoke i kahi alanui paʻa, paipai ka EPA e hoʻololi i nā kānana i kāu mea hoʻomehana a me nā ea ea mau a mālama i ka haʻahaʻa i kou home ma waena o 30 a 50 pakeneka, hiki iā ʻoe ke nānā me ka hoʻohana ʻana i kahi ana haʻahaʻa. Inā maloʻo loa ka ea, e hoʻohana i kahi humidifier, a inā kiʻekiʻe ka haʻahaʻa, e wehe i nā puka makani e ʻae i kahi maʻa.

2. Holo i ke kakahiaka. Hiki ke loli ka maikaʻi o ka ea a puni ka lā, ʻo ia hoʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻolālā i kāu hoʻomaʻamaʻa waho e hui pū me nā hola maʻemaʻe. ʻOi aku ka maikaʻi o ka maikaʻi o ka lewa i ka wela, ke awakea, a me ke ahiahi, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ke kakahiaka. (Hiki iā ʻoe ke nānā i nā kūlana maikaʻi o ka ea ma kou wahi ma airnow.gov.)

3. Hoʻohui i kekahi C. Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi ʻana i ka ʻai ʻana i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka wikamina C, e like me nā hua citrus a me nā ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻoʻeleʻele, hiki ke kōkua i ka hakakā ʻana i nā hopena o ka haumia o ka lewa

4. Pākuʻi me ka aila. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ʻē aʻe hiki i nā mea hoʻopili aila ʻoliva ke kōkua i ka pale ʻana i ka hōʻino ʻia o ka maʻi maʻi maʻi mai nā mea haumia ea.

5. ʻO ke poʻo no ka ululāʻau. ʻO ke ala ʻoi loa e pale aku ai i ka pollution o ka ea inā he kanaka hoʻoikaika kino ʻoe i waho, ʻo ia ke pale ʻana i nā alanui paʻa i kahi kiʻekiʻe o ka pau ʻana o ke kaʻa. Inā hopohopo ʻoe, e hoʻohana i kēia i kumu no ka hele ʻana i nā ala!

Nānā no