ʻ Tipslelo Aʻoaʻo no ka hoʻoponopono ʻana me ka pīhoihoi a me ka maʻi diabetes

Anter

• He aha ka ʻōlelo a ka noiʻi?
• ʻO ka loulou ma waena o ka hopohopo a me nā pae glucose
• Nā kumu o ka hopohopo no ka poʻe me ka maʻi kō
• Nā ʻōuli o ka pīhoihoi
• Nā ʻōuli o hypoglycemia vs. panic attack
• Nā ʻōuli o hypoglycemia
• Nā ʻōuli o ka hoʻouka panic
• Lapaʻau no ka pīhoihoi
• Hoʻololi ka nohona
• Lapaʻau kino
• Nā Lapaʻau
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

ʻOiai he maʻi maʻamau ka maʻi diabetes, hiki iā ia ke hana i ke koʻikoʻi koʻikoʻi. Hiki paha i nā poʻe me ka maʻi diabetes ke hopohopo e pili ana i ka helu mau ʻana i nā mea ʻaihue, ana i nā pae o ka insulin, a me ka noʻonoʻo ʻana e pili ana i ke olakino wā lōʻihi. Eia nō naʻe, no kekahi poʻe me ka maʻi diabetes, ʻoi aku ka ikaika o kēlā mau hopohopo a hopena i ka hopohopo.

E heluhelu e ʻike hou aʻe e pili ana i ka pilina ma waena o ka maʻi kō a me ka hopohopo a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana e pale a mālama i kāu mau hōʻailona.

He aha ka ʻōlelo a ka noiʻi?

Ua wehe mau ka noiʻi i ka pilina ikaika ma waena o ka maʻi kō a me ka hopohopo. Ua ʻike ʻia hoʻokahi noiʻi ua 20 pakeneka ka nui o ka poʻe ʻAmelika me ka maʻi diabetes ma mua o ka poʻe me ka maʻi kō ʻole. Ua ʻike ʻia kēia i ka ʻoiaʻiʻo ma nā ʻōpio ʻōpio a me ko ʻAmelika Hepanika.

ʻO ka loulou ma waena o ka hopohopo a me nā pae glucose

Hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻopili i kāu kō kō, ʻoiai ʻo ka noiʻi e hui pū ʻia me pehea. I kekahi poʻe, ʻike ʻia e hāpai i nā kiʻekiʻe o ke kō glucose, ʻoiai i kekahi e hoʻoliʻiliʻi iā lākou.

Ua hōʻike ʻia ma kahi o hoʻokahi noiʻi aia paha kahi hui ma waena o ka mālama glycemic a me nā kūlana olakino e like me ka hopohopo a me ke kaumaha, ʻoi aku no nā kāne.

Eia nō naʻe, ʻike ʻia ʻaʻole pili ka hopohopo nui i ka kaohi glycemic, akā ʻo ke koʻikoʻi koʻikoʻi o ka maʻi diabetes.

Ua ʻike ʻia kekahi mau noiʻi ʻē aʻe i ka poʻe me ka maʻi diabetes type 1 me he mea lā "ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻeha o ke kino mai ke koʻikoʻi" ʻoiai ʻo ka poʻe me ka maʻi maʻamau ʻaʻole 2. Me ke ʻano o ke kanaka e hoʻoholo ai i ka hopena i kekahi ʻano.

Nā kumu o ka hopohopo no ka poʻe me ka maʻi kō

E hopohopo paha ka poʻe me ka maʻi diabetes no nā ʻano mea like ʻole. Hiki i kēia ke hoʻopili i ka nānā ʻana i kā lākou pae glucose, kaupaona, a me ka papaʻai.

Hiki paha iā lākou ke hopohopo e pili ana i nā pilikia olakino pōkole, e like me hypoglycemia, a me nā hopena wā lōʻihi. ʻOi aku ka makaʻu o ka poʻe me ka maʻi kō no kekahi mau pilikia olakino, e like me ka maʻi puʻuwai, nā maʻi puʻuwai, a me nā maʻi hahau. ʻO kaʻike i kēia hiki ke alakaʻi i ka hopohopo hou.

Akā e hoʻomanaʻo i ka hiki i ka ʻike ke hāʻawi i ka mana inā alakaʻi ia i nā hana pale a me nā mālama. E aʻo e pili ana i nā ala ʻē aʻe i manaʻo nui ʻia e hoʻokahi wahine me ka hopohopo.

Aia kekahi mau hōʻike e hiki i ka hopohopo ke hana i ka hopena i ka maʻi kō. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hoʻokahi o nā ʻōuli o ke hopohopo a me ke kaumaha he mau mea pilikia nui ia no ka hoʻomōhala ʻana i ka maʻi kōhune 2.

Nā ʻōuli o ka pīhoihoi

ʻOiai ke kumu mai ke kaumaha a i ʻole ke ʻano kaumaha, ʻoi aku ka hopohopo ma mua o ka kaumaha wale. He keu nui ia, hopohopo kūpono ʻole e hiki ke hoʻopilikia i nā pilina a me ke ola o kēlā me kēia lā. Hoʻololi nā ʻōuli hopohopo mai kēlā me kēia kanaka. Nui a hewahewa nā ʻano o nā maʻi pīhoihoi, i hoʻopili ʻia:

• agoraphobia (kahi makaʻu i kekahi mau wahi a i ʻole nā ​​hanana)
• maʻi kīnā maʻamau
• maʻi hōʻino obsessive-compulsive (OCD)
• maʻi pīhoihoi
• post-traumatic stress maʻi (PTSD)
• mutism mutative
• hoʻokaʻawale hopohopo maʻi
• kikoʻī phobias

ʻOiai he ʻano ʻokoʻa ko kēlā me kēia maʻi.

• hopohopo, hoʻomaha ʻole, a i ʻole ke kau ʻana
• weliweli, weliweli, a makaʻu hoʻi
• kōmi puʻuwai wikiwiki
• hanu wikiwiki, a i ʻole hyperventilation
• hoʻonui a nui paha ka sweating
• haʻalulu a i ʻole haʻalulu ka ʻili
• nāwaliwali a me nā lethargy
• pilikia paʻakikī e noʻonoʻo a noʻonoʻo paha e pili ana i nā mea ʻē aʻe ma mua o ka mea āu e hopohopo nei
• ʻōlohelohe
• nā pilikia digestive a gastrointestinal paha, e like me ka gas, paʻa paʻa, a i ʻole ka palahī
• makemake nui e hōʻalo i nā mea e hoʻomaka ai kou hopohopo
• nā pulakaumaka e pili ana i kekahi mau manaʻo, kahi hōʻailona o OCD
• hana ʻana i kekahi mau ʻano hana i nā manawa hou aʻe
• hopohopo e pili ana i kekahi hanana ola a i ʻole ka ʻike i hala i ka wā i hala (ke hōʻike nui ʻia o PTSD)

Nā ʻōuli o hypoglycemia vs. panic attack

I kekahi mau hihia, hiki i ka hopohopo ke hoʻoulu i nā hoʻouka weliweli, ka mea hikiwawe, nā ʻāpana ikaika o ka makaʻu i pili ʻole i kekahi hoʻoweliweli ʻike ʻia a weliweli paha. ʻO nā ʻōuli o nā hōʻeha panic e like loa me ka hypoglycemia. ʻO ka Hypoglycemia kahi kūlana weliweli kahi e hiki ai i ke kō o ke kanaka ke lilo i haʻahaʻa loa.

Nā ʻōuli o hypoglycemia

• puʻuwai wikiwiki
• ʻike hihi
• loli ke ʻano o ka manawa
• hopohopo ʻaʻano
• luhi luhi ʻole
• ʻili mae
• ʻeha poʻo
• pōloli
• luliluli ʻana
• ʻūpā
• ka houʻu ʻana
• paʻakikī i ka hiamoe
• ʻili kani
• pilikia i ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana
• nalowale o ka ʻike, hopu, koma

Nā ʻōuli o ka hoʻouka panic

• ʻeha ka umauma
• paʻakikī i ka ale ʻana
• paʻakikī i ka hanu ʻana
• pokole o ka hanu
• hyperventilating
• puʻuwai wikiwiki
• e maule ana
• uila uila
• haʻalulu
• luliluli ʻana
• ka houʻu ʻana
• nausea
• ʻeha ka ʻōpū
• ʻūlū a manamana paha
• ke manaʻo nei ua kokoke ka make

Koi ʻia nā kūlana ʻelua e ka loea lapaʻau. ʻO Hypoglycemia kahi pilikia olakino e koi ai i ka mālama koke ʻana, kaukaʻi ʻia i ke kanaka. Inā ʻoe e ʻike i kekahi o nā ʻōuli o ka hypoglycemia, ʻoiai inā ʻoe e kānalua i ka hopohopo, pono ʻoe e nānā i kāu kō a me e hoʻāʻo e ʻai i 15 mau goma o ka wīwī i kēia manawa (e pili ana i ka nui o kahi ʻāpana berena a i ʻāpana hua liʻiliʻi paha). E nānā hou i nā ʻōuli me kāu kauka ke hiki koke.

Lapaʻau no ka pīhoihoi

Aia kekahi o nā kauoha hopohopo, a ʻokoʻa ka mālama ʻana no kēlā me kēia. Eia nō naʻe, ma ka laulā, ʻo nā maʻamau maʻamau no ka hopohopo e komo pū me:

Hoʻololi ka nohona

ʻO nā mea e like me ka loaʻa ʻana o ka hoʻoikaika kino, ka hōʻalo ʻana i ka ʻalekohola a me nā lāʻau leʻaleʻa ʻē aʻe, ka palena ʻana i ka caffeine, ka mālama ʻana i ka papaʻai olakino, a me ka lawa ʻana o ka hiamoe hiki ke kōkua pinepine e hōʻoluʻolu i ka hopohopo.

Lapaʻau kino

Inā ʻaʻole lawa nā loli nohona e mālama ai i ka hopohopo, e ʻōlelo paha kāu kauka iā ʻoe e ʻike i kahi mea mālama ola noʻonoʻo. Hoʻohana ʻia nā hana lapaʻau e mālama ai i ka hopohopo:

• ʻike hoʻomaluhia hana (CBT), e aʻo iā ʻoe e ʻike i nā manaʻo hopohopo a me nā lawena a hoʻololi iā lākou
• hoʻōla hōʻike, kahi e hōʻike mālie ai i nā mea e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe e kōkua i ka mālama ʻana i kou mau manaʻo

Nā Lapaʻau

I kekahi mau hihia, kuhikuhi ʻia ka lāʻau e mālama ai i ka hopohopo. ʻO kekahi o nā mea maʻamau e hoʻopili ʻia:

• lāʻau antidepressants
• nā lāʻau lapaʻau anti-hopohopo e like me buspirone
• he benzodiazepine no ke kōkua ʻana i nā hoʻouka weliweli

ʻO ka lawe lawe ʻana

Aia kahi pilina ikaika ma waena o ka maʻi diabetes a me ka hopohopo. Makemake paha ka poʻe me ka maʻi hē e hoʻokele i ke koʻikoʻi ma o nā koho nohona olakino e like me ka papaʻai, hoʻoikaika kino, a me nā hana hoʻoliʻiliʻi koʻikoʻi.

Inā hoʻomaka ʻoe i ka ʻike ʻana i nā ʻōuli i hiki ʻole ke hoʻokele me ia mau loli, e kūkākūkā me kāu kauka. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i nā hoʻolālā maikaʻi loa no ka mālama ʻana i kou hopohopo.