No ke aha ʻoe e hui ai i kahi hui hele wāwae

Anter

• Nānā no

Manaʻo paha ʻoe i nā hui hele wāwae he mea leʻaleʻa no, e ʻōlelo wale kākou, a ʻokoʻa hanauna. Akā ʻaʻole ia he manaʻo e haʻalele pū lākou i kāu radar.

Hāʻawi nā hui hele wāwae i kahi ākea o nā pono olakino kino a noʻonoʻo-no ka poʻe o pau loa makahiki, wahi a kahi meta-hoʻopaʻa hou i ka ʻO British Journal of Sports Medicine. Ua nānā nā mea noiʻi i nā haʻawina 42 a ʻike i nā poʻe noiʻi i komo i nā hui hele wāwae i waho i ʻike i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i ke kahe koko, ka puʻuwai hoʻomaha hoʻomaha, ka momona o ke kino, nā pākēneka BMI, a me ka hana o ka māmā. ʻOi aku ka haʻahaʻa o ke kaumaha o nā mea hele kaiāulu-kahi kūpono ke noʻonoʻo ʻana i nā mea āpau a mākou e ʻike ai e pili ana i nā pono olakino noʻonoʻo o ka hoʻoikaika kino. Eia kekahi, hōʻike nā haʻawina i hala e ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻolohi ʻana i kāu ʻōwili ma mua o ka holo.

A, ʻoiai, inā ua loaʻa iā ʻoe kāu hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia lā mai kāu hana maʻamau kiʻekiʻe, aia kekahi mea e ʻōlelo ʻia no ke kākoʻo pūʻulu, i hōʻike ʻia e kōkua iā ʻoe e hoʻopaʻa i kāu mau paona a me nā pahuhopu olakino, ʻoiai e hāʻawi ana. he mea lapaʻau. (E heluhelu hou aʻe i kēlā ma aneʻi: Pono ʻoe e hana wale a i ʻole me kahi hui?)

Ka pono o ka moʻolelo? E lālau i kahi mau hoa aloha (a i ʻole e ʻike i kahi hui hele wāwae iā ʻoe ma o nā pūnaewele e like me Meetup) a kamaʻilio i waho ke hele ʻoe i waho.

Nānā no