ʻO ka mea a ka poʻe e ʻike ʻole ai ke kamaʻilio e pili ana i ke kaupaona a me ke olakino

Anter

• Nānā no

Inā ʻaʻole ʻoe i ʻike, aia ke ulu nei kahi kamaʻilio e pili ana inā hiki iā ʻoe ke "momona akā kūpono," mahalo i kekahi ʻāpana i ka neʻe ʻana o ke kino. A ʻoiai e manaʻo pinepine ka poʻe he kino maikaʻi ka momona nui no kou olakino, hōʻike ka noiʻi ua ʻoi aku ka paʻakikī o ka pilikia ma mua o kēlā. (ʻOi aku ka ʻike ma aneʻi: he aha ke kaumaha olakino?)

ʻO ka mea mua, ʻoiai ʻo ka momona e hiki i kāu pilikia no nā pilikia olakino e like me ka maʻi puʻuwai, osteoarthritis, a me ka maʻi ʻaʻai, hōʻike pū ʻia ka ʻikepili ʻaʻole pau loa Loaʻa i ka poʻe overweight ka pae like o ka pilikia olakino. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻEulopa Heart Journal i kēlā mau mea momona akā loaʻa ke kahe o ke koko maʻamau, ke kō i ke kō, a me nā helu kolesterol ʻaʻole i ʻoi aku ka makaʻu o ka make ʻana mai ka maʻi ʻaʻai a i ʻole nā ​​maʻi puʻuwai ma mua o ka poʻe i ka pae "BMI" maʻamau. I kēia mau lā iho nei, kahi noiʻi i ka Ka Nupepa o ka ʻAmelika ʻAmelika Hui Pū ʻIa ʻike ʻo ia ʻo ka BMI ʻoi loa ke olakino he "overweight" maoli. Loaʻa no ke kaiāulu-pos kaiāulu.

Akā e noiʻi ʻia ana kahi noiʻi hou hou mai ke Kulanui o Birmingham ma UK e kāhea ana paha "momona akā kūpono" i nīnau, e like me ka BBC. ʻO ka poʻe momona a maikaʻi i ke olakino (ʻo ia hoʻi ko lākou kaomi koko, kō kō, kolesterol, a me nā pae triglyceride i loko o kahi pae maʻamau) aia i ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi puʻuwai, hahau, a me ka puʻuwai puʻuwai, i ʻōlelo ʻia e nā kānaka noiʻi ma ka Europa. ʻAha Kūkā ma Obesity.

ʻO ka noiʻi nui nui i hoʻopili ʻia ma mua o 3.5 miliona mau kānaka a ke nānā ʻia nei i kēia manawa no ka paʻi puke pai, ʻo ia hoʻi ʻaʻole i hoʻopaʻa ʻia i kēia manawa. Ke ʻōlelo ʻia, nui nā mea i loaʻa inā nānā lākou. Hiki i nā hopena ke manaʻo e koi aku nā kauka i ka poʻe obese e lilo i ka paona, me ka nānā ʻole inā e hōʻike ana lākou i nā mea ʻē aʻe a maikaʻi paha, e wehewehe ana ʻo Rishi Caleyachetty, Ph.D., ke alakaʻi noiʻi no kēia papahana.

ʻAʻole pono kēia e hōʻemi i nā noiʻi "momona akā kūpono" ʻē aʻe. "Aia he ʻokoʻa nui ma waena o ka momona a me ka momona," i ʻōlelo ʻia ʻo Jennifer Haythe, M.D., he polofesa kōkua ma ke Kulanui ʻo Columbia. ʻO ka ʻenehana, ʻo ka nui o ke kaumaha ke ʻano o kāu BMI ma waena o 25 a 29.9, a ʻo ka nui o ka momona e loaʻa iā ʻoe he BMI o 30 a ʻoi paha. "ʻAʻole wau e kahaha i ka ʻike mai kēia noiʻi hou e hōʻike nei i ka poʻe i hāʻule i ka mahele nui loa e hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi maʻi maʻi," i kākau ʻia e Dr. ke kaupaona no nā kumu olakino. Ma ka ʻaoʻao hoʻohuli, ʻōlelo ʻo ia i nā pilikia olakino e pili ana i ke ʻano he liʻiliʻi ʻaʻole kaumaha ke kaumaha. (No ka mea kūpono ia, hāʻule kekahi mau ʻōlapa koʻikoʻi i ka papa overweight a i ʻole ka mōʻī nui e pili ana i kā lākou BMI, e hōʻoia nei ʻaʻole ʻoe e hele i kēlā mea wale nō.)

ʻO ka hope loa, ua nahaehae nā kauka i ke kumuhana. ʻOiai manaʻo ʻo ia he ʻoi aku ka palekana o ka poʻe maʻi i loko o ke kaupaona i kapa ʻia "maʻamau", ʻōlelo ʻo Kauka Haythe hiki i nā kānaka ke kaumaha a kūpono hoʻi. "Hiki iā ʻoe ke kaupaona, holo i ka marathon, a maikaʻi ke ʻano mai ke ʻano o ka maʻi puʻuwai."

A ʻaʻole like ia me ka poʻe ma nā kaupaona "olakino" ʻaʻole loa e loaʻa ka maʻi puʻuwai. "Ua nui nā manawa aʻu i hōʻoia ai a mālama i nā maʻi puʻuwai nui i kekahi e holo nui ana, ʻaʻole kaumaha, ʻōpio, a he mau mea pilikia wale nō paha ia," wahi a Hanna K. Gaggin, MD, MPH, kahi kauka lāʻau maʻi ma Massachusetts General Hospital.

ʻAʻole ia e ʻōlelo i ka mālama ʻana i ke kaupaona olakino he ʻōpelu manawa ia. Ua wehewehe ʻo Kauka Gaggin ʻoiai ʻo ka makaʻu o ka maʻi puʻuwai e nānā ʻia ma ke ʻano lehulehu (e like me, e hoʻokumu ana i ka makaʻu e hiki i kekahi ke loaʻa i ka maʻi puʻuwai ma ka ʻoiaʻiʻo o ka poʻe kaupaona like i loaʻa ka maʻi puʻuwai), ke ʻano o kēia manawa ke lilo nei i mea pilikino a pilikino hoʻi. Aia lehulehu nā kumu e hui pū e hoʻoholo i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai o kēlā me kēia, e like me ka papaʻai, ka pae hoʻoikaika kino, ka cholesterol, ke koko, ka makahiki, ke kāne, ka lāhui, a me ka mōʻaukala ʻohana. "Pono ʻoe e noʻonoʻo i nā kikoʻī āpau o ke kanaka," i hoʻohui ʻia.

"Hāʻawi ʻia i ke koho, ʻaʻole au i manaʻo he mea olakino ka overweight," i ʻōlelo ʻo ia. "Akā ke hoʻohālikelike ʻoe i kahi mea kaupaona a olakino hoʻi, e hoʻomaʻamaʻa a ʻai pono hoʻi, i kekahi mea ʻaʻole kaupaona akā ʻaʻole hana i kēlā mau mea, a laila ʻo ke kanaka olakino ka mea olakino olakino." ʻO ke kūlana kūpono, i ʻōlelo ʻo ia, he kaupaona olakino ia a hooikaika kino a ʻai maikaʻi, akā ʻaʻole kūlike ka ʻoiaʻiʻo a me ka maikaʻi.

No laila i ka hopena, he mea ʻuʻuku paha ke kāhea ʻana "momona akā kūpono" i kahi kaʻao. Ma hope o nā mea āpau, hoʻokumu ʻia ka pilikia o ka maʻi puʻuwai ma ka make o nā kumu, ʻaʻole wale ka helu āu e ʻike ai ma ka pālākiō. Ke nānā nei i kāu meaʻai a me kāu ʻano hoʻoikaika kino loaʻa nā pono (ke kino a me ka noʻonoʻo!) No ka mea he aha kou kaupaona.

Nānā no