Ua ʻike au i kahi kumu aʻo moe a ua aʻo au i 3 mau haʻawina koʻikoʻi

Anter

• Pehea e hana ai ke aʻo moe
• Nā keu pono o ke aʻo aʻoaʻo hiamoe
• Nānā no

Ma ke ʻano he mea kākau olakino a olakino, ua hoʻāʻo wau i nā ʻano aʻoaʻo āpau. Ua loaʻa iaʻu kahi kumu aʻoaʻo macros, aʻoaʻo pilikino, a me kahi aʻo ʻai intuitive. Akā moe kumu aʻo? ʻAʻole nui loa. (BTW, ʻo kēia nā kūlana moe maikaʻi loa a maikaʻi ʻole no kou olakino.)

Akā naʻe, ua hoʻokau mau wau i ka waiwai nui i ka hiamoe. Makemake au e hiamoe ʻewalu a ʻeiwa mau hola i kēlā me kēia pō, a ʻo ka manaʻo pinepine ia e hiamoe ma ka ʻaoʻao mua (ma kahi o 10 pm) a ala aʻe i kahi manawa kūpono (ma kahi o ka hola 7 o ke kakahiaka).

Akā, i kēia kauwela, ʻaʻole hiki iaʻu ke mālama i kēia mau hola-no kekahi mau kumu. ʻO ka mua, loaʻa iaʻu kahi ʻīlio. ʻO kaʻu ʻīlio ka 'oi aʻe, akā i kekahi manawa pono ʻo ia e hele i waho i ka pō. A i ʻole makemake e pāʻani super i ke kakahiaka nui. A i ʻole makemake e moe ma luna o koʻu mau wāwae ʻoiai wau e hiamoe ana a hoʻāla ʻole iaʻu.

A laila, aia ka ʻoiaʻiʻo ua loaʻa iā mākou kahi nalu wela i kēia kauwela. Noho au i kekahi kūlanakauhale honua kahi ea ʻaʻole maoli a mea, akā ʻo kēia kekahi o nā kauwela wela loa ma ka moʻolelo (mahalo, hoʻomehana honua). ʻO kēia ke ʻano o nā koho wale no ka hoʻomaha ʻana i ka wehe ʻana i nā puka makani a me ka hoʻohana ʻana i ka peʻahi. A e ʻae mai iaʻu e haʻi aku iā ʻoe, inā wela ka AF ma waho, ʻaʻole hiki i ka mea pāpaʻi paʻakikī ke hoʻomaʻamaʻa.

Noho pū wau ma kahi, i ke kauwela, puka mai ka lā ma kahi o 5:30 a napoʻo ma kahi o 10 p. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole pōʻeleʻele loa a hiki i ka hola 11 p.m. E hoao e moe i ka hora 10 p.m. ke mālamalama. ʻAe.

ʻO ka hope, he ʻano hana au. ʻO ka hapa nui o kaʻu mau hoa hana ma hope oʻu he 6 mau hola i ka manawa manawa, ʻo ia hoʻi loaʻa iaʻu nā leka uila e pili ana i ka hana a hiki i ka pō. Maikaʻi loa ia, akā i hui pū ʻia me ka ʻoiaʻiʻo o koʻu ala ʻana ma mua o ka maʻamau, ʻo ia hoʻi, ua ʻoi aku koʻu hoʻowalewale ʻia e nānā i kaʻu leka uila a pane maoli i ka, ʻōlelo, 11 pm, ma mua o koʻu ʻano ʻē aʻe. . Pono wau e ala i hoʻokahi lā i ka pule ma ka hola 6 no ka hana, kahi e hana ai i ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka hiamoe maʻamau e mālama i kahi papa manawa maʻamau, maikaʻi, hiki ʻole.

Hoʻohui ʻia kēia mau mea a pau e hana i ka ʻino maikaʻi loa o kaʻu hiamoe maikaʻi loa o ke kauwela mau loa. A ke manaʻo nei au i ka hiamoe hiamoe, cranky, a me ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe manaʻolana i ka wā i puka mai ai kahi leka uila i loko o kaʻu pahu leka e pili ana i ke aʻo ʻana i ka hiamoe. Me kahi mea e nalowale ai, ua hoʻoholo wau e hāʻawi.

Pehea e hana ai ke aʻo moe

ʻO Reverie kahi hui e hāʻawi ana i ke aʻo moe. Loaʻa iā lākou kekahi mau hoʻolālā i loaʻa mai $ 49 no ʻekolu mau mahina a $ 299 no hoʻokahi makahiki piha, a hāʻawi kēlā me kēia hoʻolālā i nā pae ʻokoʻa o ke aʻo a me ke alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hiamoe. Hana ʻia ke kaʻina holoʻokoʻa ma kahi mamao, he mea weliweli loa.

Ua hoʻonohonoho au me kahi kaʻi moe, ʻo Elise, a ua hoʻoikaika ʻia e hoʻonohonoho i kahi manawa me ia ma kāna kalena pūnaewele. I loko o kā mākou kāhea he 45 mau minuke, ua lawe ʻo ia iaʻu i loko o kahi hulina hiamoe e hoʻoholo ai i ka mea e hana nei me kaʻu hiamoe, hoʻolohe i koʻu mau pilikia, a hana i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo. Ua kamaʻilio maoli ʻo ia pau loa ʻO koʻu mau pilikia hiamoe i kēlā manawa-he mea koʻikoʻi loa ia-akā ua hoʻokūpaʻa ʻia ʻo ka hoʻāʻo ʻana e hoʻololi i nā mea āpau e pili ana i koʻu hiamoe ʻana i ka manawa hoʻokahi, he mea paʻakikī loa ia (ʻoiaʻiʻo).

Ma kahi o ia, ua hana ʻo ia i ʻekolu mau ʻōlelo aʻoaʻo nui āna i makemake ai iaʻu e nānā e hoʻomaikaʻi i koʻu hiamoe. I ka wā i haku ʻia ai kēlā mau mea, ʻōlelo ʻo ia, hiki iā mākou ke hoʻomaka e hana i nā poʻe ʻē aʻe. (E pili ana: Pono ʻoe e hoʻolilo i kahi uluna nani?)

Nā keu pono o ke aʻo aʻoaʻo hiamoe

Ma hope o ke kau, ua hoʻouna mai ʻo Elise iaʻu i kahi recap o ka mea a mākou i kamaʻilio ai, me nā mea hana ʻekolu āna i ʻōlelo ai. ʻAʻole wale kēia i hāʻawi mai iaʻu i ka manaʻo maopopo o kaʻu mea e hana ai ma hope, akā ʻo ia hoʻi ʻaʻole pono iaʻu e hoʻomanaʻo i nā ʻōlelo aʻo a pau āna i haʻi mai ai iaʻu ma luna o koʻu poʻo. ʻO kēia ka mea i ʻoi aku ka hahai ma muli o ia.

Penei ʻo ia i hoʻoponopono ai i kēlā me kēia o kaʻu mau pilikia pili i ka hiamoe:

E kiʻi i nā pale ʻeleʻele no ka mālamalama. Ua manaʻo mau wau he pale pipiʻi nā pale ʻeleʻele i hiki ʻole ke hiamoe me ka mālamalama o ka lumi. Huli, aia lākou ma kahi o $25 ma Amazon. ʻO wai ka mea i ʻike?! Ua paipai ʻo Elise iaʻu e nānā i nā koho i loaʻa a kūʻai i kahi set ASAP. Ua hana kēia e like me kahi leʻaleʻa.

E ʻauʻau wela ma mua o ka moe no ka wela. ʻIke ʻia, ʻo koʻu manaʻo e lawe i ka ʻauʻau anuanu ma mua o ka moe ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea. Ma ka lawe ʻana i kahi ʻauʻau wela, wehewehe ʻo Elise, hoʻomaʻalili maoli ʻoe i kou mahana o ke kino, e hoʻohaʻahaʻa i ka wela ke hele ʻoe i kahi moe.

E hoʻonoho i ka manawa hoʻopau leka uila. E hoʻomaopopo ua hana ʻo ia ʻaʻole 'ōlelo wau e hōʻalo wau i ka lawe ʻana mai i kaʻu kelepona i loko o ka lumi moe. ʻOiai he ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi kēia, paʻakikī ka hapa nui o nā poʻe e hahai. Akā ʻaʻole leka uila a nānā ʻole paha i kaʻu kelepona ma kahi o 30 mau minuke ma mua o ka moe? Hiki iaʻu ke hana. Ke haʻi aku wau ʻaʻole maopopo iaʻu ka mea aʻu e hana ai i kēlā manawa, ua ʻōlelo ʻo Elise e hoʻohana wau i kēlā manawa e kākau i kahi papa inoa hana no ka lā aʻe a heluhelu paha. ʻĀnō, ʻo ka kākau ʻana i kaʻu papa inoa hana ma mua o ka moe ʻana kekahi o kaʻu ala punahele e hoʻomaha ai.

A ʻoiai ʻo Elise i ʻōlelo ʻaʻole nui kaʻu e hana ai e pili ana i kaʻu ʻīlio, ʻo ke ala ʻana i ka wanaʻao i hoʻokahi lā o ka pule, ʻaʻole pono ia e manaʻo ʻia ua pōʻino kaʻu papa moe mau loa. Ua ʻōlelo ʻo ia i ʻelua mau lā ma mua o ke kakahiaka nui, ala au i ka hapalua hola ma mua o ka maʻamau. A laila hoʻokahi lā ma mua, e ala i hoʻokahi hola ma mua o ka maʻamau. ʻO ia ala, i ka lā e pono ai au e ala i kakahiaka nui, ʻaʻole ia e weliweli loa. I ka lā ma hope, hiki iaʻu ke hoʻi i kaʻu mau hola hiamoe maʻamau a hana hou i ke kaapuni i kēlā me kēia pule. ʻO Genius!

Ma ka holoʻokoʻa, ʻo kēia kaʻu mea i lawe ai mai ka ʻike: E like me nā ʻano aʻoaʻo ʻē aʻe, i kekahi manawa ʻike ʻoe i kāu mea e hana ai, akā pono ʻoe i kekahi e haʻi iā ʻoe. pehea e hana ia mau mea. A ma kahi o ka hana ʻana he mea hiki ʻole ia e hoʻihoʻi i koʻu hiamoe ma ke ala, ʻo ke kōkua ʻana o kahi mea kōkua iaʻu e hana i kekahi mau hana liʻiliʻi i unuhi ʻia i loko o nā hoʻomaikaʻi nui o ka hiamoe. ʻO ia iho i hoʻolilo i ka ʻike i ka waiwai nui.

Nānā no