He aha e ʻai ai ma mua o kou lele
Anter
E loaʻa i 4 auneke i ka samona i hoʻomoʻa ʻia me 1∕2 teaspoon o ka ʻaʻa; 1 kīʻaha kale mahu; 1 ka ʻuala kālua; 1 ʻāpala.
No ke aha ka salemona a me ka ginger?
ʻO nā mokulele nā wahi hānau no nā grob. Akā ʻo ka ʻai ʻana i ka salemona ma mua o kou lele ʻana hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kāu ʻōnaehana pale. Wahi a kahi noiʻi mai ke Kulanui Wakinekona ʻo Wakinekona, ʻo ka astaxanthin-ka hui e hāʻawi i ka salemona i kona hue ākea - hiki ke hana i kou kino i ka hakakā ʻana i nā mea ʻino. No ka lele ʻoi aku ka maʻalahi, hoʻomoʻi i kāu iʻa me ka ʻala. Ua ʻike nā kānaka noiʻi Kelemania hiki i ka lau nahele ke hoʻomalie i kahi ʻōpū puʻupuʻu.
No ke aha i mahu ai ka kale a me ka ʻuala?
ʻOi aku ka kiʻekiʻe o kēia mau mea kanu i ka wikamina A. "Pale ka meaola i nā membrane mucus i ka ihu, ʻo ia ka pale mua o ke kino e kūʻē i ka bacteria," wahi a Somer. Hoʻololi meaʻai: Hiki iā ʻoe ke kūʻai aku i ka kale no ka spinach a me ka ʻuala no nā kāloti e ʻohi ai i nā pono like.
No ke aha ka apple?
Hoʻokahi ʻāpala he 4 grams o ka fiber, hiki ke hoʻonui i ka hana ʻana o nā protein anti-inflammatory anti-inflammatory, loaʻa kahi haʻawina hou o ke Kulanui o Illinois. Hoʻohui, e hoʻomau ia i ka pōloli.
NA KOHO AIRPORT OI: Mea'ai Ola ma ka Lelele
E ʻike i ka mea e ʻai ai i ka lā hana naʻaupō
E hoʻi i ka mea e ʻai ai ma mua o kahi ʻaoʻao nui hanana
Nānā no
HoʻolahaNāʻAtikala Hou
13 ke kōkua o ke yoga i kākoʻo ʻia e ka ʻepekema
