ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻemi ana i ke kaumaha e hoʻonui ai i ka hilinaʻi a me ke koʻikoʻi

Anter

• Nānā no

Mai ka yoga a i ka noʻonoʻo ʻana, manaʻo paha ʻoe ua hana ʻoe i nā mea āpau ke pili i ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi. Akā, ʻaʻole ʻoe i lohe i ka paʻi ʻana, kahi hui hoihoi o ka acupressure Hikina a me ka psychology Western i hōʻike ʻia e hōʻemi i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ke ʻano, a me ke kōkua ʻana i ka pohō kaumaha. Ma aneʻi, ʻo Jessica Ortner, mea loea kelepila a me ka mea kākau o ʻO ka hopena ʻoihana no ka lilo ʻana o ke kaupaona a me ka hilinaʻi o ke kino, hāʻawi mai iā mākou i ka scoop i kēia maʻalahi, "woo-woo," akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻemi kaumaha.

Kinohi: ʻO ka mea mua, he aha ka paʻi?

Jessica Ortner (JO): Makemake au e ʻōlelo ʻo ka paʻi ʻana e like me ka acupuncture me ka ʻole o nā nila. Intuitively, ke hoʻokaumaha ʻia mākou, e hoʻopā mākou ma waena o ko mākou mau maka a i ʻole i ko mākou mau luakini-ʻo kēia mau helu meridian ʻelua, a i ʻole nā ​​ʻaoʻao hōʻoluʻolu. ʻO ke kuʻina hana kuʻina aʻu e hoʻohana ai, i ʻike ʻia ʻo Emotional Freedom Technique (EFT), koi iā ʻoe e noʻonoʻo noʻonoʻo e pili ana i nā mea āpau e hōʻoluʻolu ai ʻoe, ʻo ka hopohopo paha, ke koʻikoʻi, a me ka ʻiʻina o ka meaʻai. ʻOiai e kia ana i kēlā pilikia, e hoʻohana i kou manamana lima e hoʻopili i ʻelima a ʻehiku mau manawa ma ka 12 o nā kiko meridian o ke kino, mai ka ʻaoʻao o kou lima a luna o kou poʻo. [Nānā iā Ortner e hōʻike nei i kahi kaʻina kīʻaha i ka wikiō ma lalo.]

Kinohi: Pehea e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi?

JO: Ke hoʻonāukiuki mākou i kā mākou helu meridian, hiki iā mākou ke hōʻoluʻolu i ko mākou kino, a laila hoʻouna i kahi hōʻailona hōʻoluʻolu i kou lolo e palekana ia e hoʻomaha ai. No laila ke hoʻomaka ʻoe e hopohopo, e hoʻomaka wale i ka paʻi ʻana. Hoʻokaʻawale ia i ka loulou ma waena o ka manaʻo (kaumaha) a me ka pane kino (ka ʻōpū a i ʻole ke poʻo).

Kinohi: He aha ka mea i hoʻomaka mua iā ʻoe e paʻi?

JO: Ua lohe mua au e pili ana ia mea i koʻu maʻi ʻana ma kahi moe me ka maʻi sinus ma 2004. Ua aʻo koʻu kaikaina ʻo Nick e pili ana i ka paʻi ʻana ma ka pūnaewele, a ʻōlelo mai iaʻu e hoʻāʻo. Ua pāʻani mau ʻo ia i nā mea hoʻomākeʻaka ma luna iaʻu, no laila ua manaʻo wau e hana wale nei ʻo ia-ʻoiai ke loaʻa iaʻu ma ke poʻo o kuʻu poʻo! Akā ua hoʻomaka wau e kīki i ka nānā ʻana i kaʻu mau hewa, a hoʻomaka wau e hoʻomaha iaʻu. A laila ua ʻike au i kahi neʻe - lawe wau i ka hanu a ua maʻemaʻe koʻu mau sinuses. Ua puhi ʻia wau.

Kinohi: Pehea e hiki ai i ka paʻi ʻana ke kōkua me ka hoʻemi kaumaha?

JO: No kēlā me kēia wahine-kekahi kanaka, ʻoiaʻiʻo-inā ʻaʻole mākou e ʻike i kahi ala e hoʻoponopono ai i ko mākou hopohopo, huli mākou i ka meaʻai. Lilo ia i lāʻau lapaʻau kūpilikiʻi: "Malia paha inā ʻai wale wau, e ʻoluʻolu wau." Inā hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kou koʻikoʻi a me kou hopohopo ma o ke kāomi ʻana, hoʻomaka ʻoe e ʻike i ka hoʻōla ʻole ʻana o ka meaʻai iā ʻoe.

A ua hana ʻia naʻu iho. Ke hoʻohana nei wau i ke kīkē ʻana no ke kōkua ʻana i ke koʻikoʻi no nā makahiki, akā ʻaʻole au e hoʻohana ana ia i loko o kaʻu hakakā me koʻu kaumaha. Ua maopopo wau ma mua he pili wale i ka papaʻai a me ka hoʻoikaika kino, akā i ka 2008, ua haʻalele wau i ka make ʻana a hoʻomaka wau i ke kāomi ʻana e kōkua i koʻu pohō kaumaha. Ua lilo iaʻu 10 mau paona i ka mahina mua, a laila 20-a mālama wau iā ia. Ua kōkua ke kāomi ʻana i nā pilikia āpau a me nā ukana ʻona nāna i hoʻopilikia i kaʻu hana hoʻohaʻahaʻa kaumaha ma mua, no laila hiki iaʻu ke ʻike i ka mea e pono ai koʻu kino e ulu pono. A ʻo ka nui o koʻu mahalo a aloha i koʻu kino i ke ʻano o ia, ʻo ka maʻalahi o ka mālama ʻana iā ia.

Kinohi: Pehea e hiki ai iā mākou ke "tap" e lanakila ai i ka makemake ʻai?

JO: ʻOiai ke ʻono o ke kino i ke kino, ua aʻa ʻia lākou i ka naʻau. Ma ke kaomi ʻana i ka makemake ponoʻī-ʻo ke kokoleka a i ʻole nā ​​ʻuala ʻuala ʻoe e make ana e ʻai a pehea ʻoe e makemake ai e ʻai iā lākou-hiki iā ʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i kou kaumaha a me ke kaʻina hana, a hoʻokuʻu i nā manaʻo ma hope o ka makemake. Ke hana ʻoe i kēlā, pau ka ʻiʻini.

Kinohi: He aha ka mea nui a ka wahine e hakakā ana me ka hilinaʻi o ke kino e hoʻomanaʻo ai?

JO: ʻAʻole ia e pili ana i ke kaumaha - pono mākou e hana i kēlā leo koʻikoʻi i loko o ko mākou poʻo e paʻa ana iā mākou i kēlā ʻano hana ʻino. Hiki iā mākou ke lilo i ke kaumaha a ʻōlelo aku, "ʻAe, pono wau e emi hou i ʻelima paona, a alaila ʻokoʻa nā mea." He mea paʻakikī ke kaʻina hana o ke olakino no ka mea paʻakikī ke mālama i kahi mea āu e inaina nui ai. hilinaʻi.

Kinohi: He aha kāu e ʻōlelo aku ai i kekahi e manaʻo nei ʻo ke kāomi "ʻoi loa" kahi e hana ai?

JO: He ʻoiaʻiʻo, he "woo-woo" iki paha ia, akā ke holo nei-a aia kahi noiʻi e kākoʻo iā ia: Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou e pili ana i nā hola e lōʻihi ana i ka hola i alakaʻi ai i kahi 24-pākēneka emi (a hiki i ka 50 pākēneka i kekahi poʻe) i nā pae cortisol. A ua hōʻoia pū ʻia nā pōmaikaʻi hōʻemi kaumaha: ua hoʻopaʻa nā kānaka noiʻi Austrael i 89 mau wahine nui loa a ʻike ʻia ma hope o ʻewalu mau pule o ke kāomi ʻana no 15 mau minuke wale nō i ka lā, ua lilo nā mea komo he 16 mau paona. Eia kekahi, ʻo kā mākou hui ukali e ulu nei [ʻoi aku ma mua o 500,000 i hele aku nei i ka makahiki i hala aku nei ʻo Tapping World Summit] ke kuhikuhi nei i ka hana maoli-hoʻolaha ʻia nā nūhou he mau minuke wale nō ka paʻi a ʻike ka ʻokoʻa.

E nānā i kēia wikiō e ʻike ai iā Ortner e hōʻike nei i kahi kaʻina paʻi hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻēmi i ke koʻikoʻi a hoʻopau i ka ʻiʻina o ka meaʻai.

Nānā no