5 mau kāʻei hāpai maikaʻi loa

Anter

• ʻO nā kāʻei hāpai kaupaona vegan maikaʻi loa
• Kaha Kinai Ahi
• Nā Kūpono
• Cons
• ʻO Rogue USA nylon hāpai kāʻei
• Nā Kūpono
• Cons
• ʻO ke kāʻei hoʻoliʻiliʻi ʻili maikaʻi loa
• Inzer Mau Loa Lever kāʻei 13 mm
• ʻO ke kāʻei hāpai kaumaha maikaʻi loa
• ʻO ke Element 26 self-locking belt belt weightlifting
• ʻO ke kāʻei hāpai kaumaha maikaʻi loa no nā wahine
• Hoʻohālikelike ʻo Company Company Schiek 2000
• Pehea e koho ai
• Pehea e ho ohana
• E hoʻonohonoho pono i kāu kāʻei
• Mālama a hoʻomaʻemaʻe
• ʻ .lelo aʻoaʻo palekana
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hoʻolālā ʻia e Lauren Park

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hiki i nā kāʻei hoʻokiʻekiʻe ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana a hoʻemi i ka makaʻu o ka ʻeha ma o ka hoʻokūpaʻa ʻana i kāu pahu a me ke kākoʻo ʻana i kou kuamoʻo.

ʻO kahi kāʻei hāpai pono i hoʻolālā ʻia e ʻokiʻoki i ka ukana o ke kuamoʻo a kōkua i ke kaulike kūpono, e hiki ai iā ʻoe ke hāpai i ka kaumaha hou.

Inā koi kāu hana i ka hāpai hāpai, hiki i ke kāʻei hoʻokiʻekiʻe ke kōkua iā ʻoe e pale aku iā ʻoe i ka ʻeha ma ka hana.

Hiki mai nā kāʻei hoʻokiʻekiʻe i nā hoʻolālā a me nā pono he nui. No kēia papa inoa o nā kāʻei maikaʻi loa, ua nānā mākou i nā hiʻohiʻona like ʻole, e like me ke kūpono, ke kumukūʻai, ke kūkulu ʻana, a me nā hōʻoia o ka mea hana. Ua lawe pū mākou i nā loiloi o nā mea kūʻai aku.

ʻO nā kāʻei hāpai kaupaona vegan maikaʻi loa

Kaha Kinai Ahi

ʻO ka nui o ke kūpaʻa a me ke kākoʻo i loaʻa iā ʻoe mai kāu kāʻei hoʻokiʻekiʻe i hoʻoholo nui ʻia e ka pono.

No ka hoʻopili ʻana i nā ʻano kino āpau, ʻaʻohe o nā lua i hoʻonohonoho mua ʻia i ke kāʻei Fire Fit Fit. Akā, hiʻohiʻona ia i kahi ʻōnaehana Velcro hook-and-loop i hiki ai iā ʻoe ke hoʻoponopono i ke kāʻei o ke kāʻei i ke anapuni o kou kau waena.

Loaʻa iā ia kahi hoʻolālā contoured me ke kiʻekiʻe o 6 ʻīniha i ka hope i waena o 3.5 a me 4.5 iniha ma mua a me nā ʻaoʻao.

Hana ʻia ia mai ka hui ʻana o nylon, pulupulu, a me polyester, me kahi hoʻopiha neoprene.

Nā Kūpono

• Hāʻawi kēia kāʻei i kahi kūpono kūpono no nā kāne a me nā wahine o ka hana pono a i ʻole ka nui.
• He kumu ola ia a hana ʻia e kahi ʻoihana kahiko.
• Hāʻawi kēlā me kēia kūʻai i kahi hāʻawi $ 1 i kahi nonprofit e hāʻawi i ke kākoʻo i nā koa hakakā US.

Cons

He maikaʻi loa nā loiloi no ke kāʻei ʻāpana Fire Fit Fit, akā ua hōʻike kekahi poʻe hiki ke ʻeli i loko o ka ʻili i ka wā o nā squats.

ʻO Rogue USA nylon hāpai kāʻei

Ua hoʻolālā hou ʻia ke kāʻei hāpai nalon Rogue me ke komo ʻana mai ka ʻAlapa ʻoihana CrossFit ʻAmelika ʻo Mat Fraser, nāna i lanakila ka 2016, 2017, 2018, a me ka 2019 CrossFit Games.

ʻO ka paneli hope he 5 ʻīniha ke kiʻekiʻe a me nā pale i lalo a i ʻehā paha ʻīniha i mua. ʻO ke kāʻei kākoʻo pūnaewele pūnaewele he 3 ʻīniha ma ʻō.

Nā Kūpono

• ʻO nā mea hoʻohana e like me kēia kāʻei e ʻae iā lākou e hoʻohui i kā lākou mau pā Velcro ponoʻī.
• Hana ʻia ia mai ka nylon, he 0.25-ʻīniha kona hua huluhulu mānoanoa, a ʻoluʻolu loa e komo.
• Hoʻohālikelike ʻia kahi i loko o ka antimicrobial.

Cons

He mea nui e hoʻohana i ke alakaʻi kūpono i hāʻawi ʻia e Rogue ke kūʻai aku nei ʻoe i hoʻokahi e hōʻoia i kahi kūpono kūpono. Ua ʻōlelo kekahi mau mea hoʻohana pono lākou e hoʻoliʻiliʻi i hoʻokahi nui.

ʻO ke kāʻei hoʻoliʻiliʻi ʻili maikaʻi loa

Inzer Mau Loa Lever kāʻei 13 mm

Hana ʻia ka Inzer Forever Lever Belt mai kahi ʻāpana paʻa o ka ʻili me kahi hopena suede ma mua o nā papa i hoʻopili ʻia. Mālama kēia i ke ola lōʻihi, a me ka lōʻihi.

Hele mai kēia kaila o ke kāʻei i 10 mile (mm) kiʻekiʻe.

Hāʻawi kahi leve patent iā ʻoe e hoʻokuʻu a hoʻopaʻa paʻa paha i kāu kāʻei. Hōʻaia kēia kāʻei e mau loa, e like me ka mea hana.

Kūlike ia i kāu ʻano o ke kino i ka hala ʻana o ka manawa, akā ʻōlelo nā mea hoʻohana aia kahi wā wāwahi i loko.

ʻO ke kāʻei hāpai kaumaha maikaʻi loa

ʻO ke Element 26 self-locking belt belt weightlifting

ʻO kā Element 26 pale paʻa paʻa pono he 100 pakeneka nylon. Hōʻike ia i kahi laka ponoʻī, buckle hoʻokuʻu wikiwiki. ʻO ia no nā hoʻololi wikiwiki.

'Saylelo nā mea hoʻohana he maikaʻi ia no ka hāpai waena a me ke kaumaha.

Ua ʻae piha ʻia no ka hoʻohana ʻana ma ka hoʻokūkū USA Weightlifting a me CrossFit, a he hōʻoia ola kona.

ʻO ke kāʻei hāpai kaumaha maikaʻi loa no nā wahine

Hoʻohālikelike ʻo Company Company Schiek 2000

Inā ʻoe i mōlina liʻiliʻi a e ʻimi nei i kahi māmā, kāʻei hāiki i kiʻekiʻe i nā hiʻohiʻona kūikawā a haʻahaʻa i ka nui, ʻo ka Schiek model 2000 kāʻei paha nou.

ʻO 4 iniha ka laulā ma ke kua a hana ʻia mai polyester me ka webp polypropylene no ka ikaika. Hoʻolālā ʻia ke ʻano o ka cone contoured e kūpono i kahi kiʻi wahine e pili ana i nā hiʻupuʻu, nā iwi ʻaoʻao, a me ke kua haʻahaʻa.

ʻO ka lua o ka pani he Velcro ala hoʻokahi a me kahi kīʻaha pāheʻe kila kila no ka palekana.

Wahi a ka hui, hiki i nā wahine ke hoʻohana i kēia kāʻei e hōʻoluʻolu i ka ʻeha hope o ka hope.

'Saylelo nā mea hoʻohana he maikaʻi ia no nā squats akā ʻaʻole maʻalahi i ka wikiwiki e hele a lele i waho.

Inā he mea hou ʻoe i ka hāpai kino, e nānā i ka ʻōlelo a nā wahine hāpai ʻekolu e pili ana i ka haʻuki.

Pehea e koho ai

• E hoʻāʻo iā lākou. He mea maikaʻi e hoʻāʻo i nā ʻano kāʻei he nui ma mua o kou kūʻai ʻana. E nānā i kahi kāʻei e hōʻoia ai iā ʻoe a ʻoluʻolu hoʻi i kāu kiʻi.
• Lawe ka ʻili i ka manawa. E noʻonoʻo inā inā ʻoe e koho i kahi kāʻei hāpai ʻili, pono ʻoe e haki. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i ka ʻeha a me ka ʻeha i kēia manawa. Inā makemake ʻoe i ka manaʻo paʻa o ka ʻili e hoʻolako ai, pono paha kēia kau ʻana o ka manawa iā ʻoe.
• ʻAe ʻia ka hoʻokūkū kāʻei? ʻAʻole i ʻāpono ʻia nā kāʻei hāpai kaupaona kaulike no nā hoʻokūkū hoʻokūkū hāpai kino a i ʻole nā ​​hoʻokūkū hoʻokūkū. Inā ʻoe e hoʻolālā i ka hoʻokūkū, e nānā pālua i nā koina kāʻei ma ka pūnaewele o kēlā me kēia hanana ma mua o kou kūʻai ʻana.
• E ana i nā ana. ʻO ke kāʻei pale ʻoi loa, ʻoi aku ka maikaʻi ke kau pono iā ʻoe. Mai hele i ka nui o kou pūhaka. E ana, e ana i kou piko waena kahi e noho ai ke kāʻei i ke kau ʻana i nā lole. E hele mau i ke alakaʻi nui o ka mea hana i ke kūʻai ʻana i kahi kāʻei hāpai.

Pehea e ho ohana

Hāʻawi nā kāʻei hāpai i ke ʻano no kāu abs e pahu aku ai i ka hāpai ʻana, kahi e kōkua ai i ka hoʻokalakupua. Hoʻopau lākou i ka flexion spinal.

No kēia kumu, mai hana hewa i ke kau ʻana iā lākou i ka wā o nā hoʻoikaika kino e like me ka noho ʻana, nā papa, a i ʻole nā ​​pulina ʻūlū lat.

Pono e hoʻonohonoho pono i kāu kāʻei a paʻa. Mai komo i kou kāʻei ma lalo o kou ʻōpū, ʻoiai inā ʻoluʻolu loa ma laila. E hōʻoia i ka snug akā ʻaʻole paʻa loa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi i ka paia o kou ʻōpū.

E hoʻonohonoho pono i kāu kāʻei

1. E hanu nui a paʻa i loko.
2. E hoʻopaʻa i kou paia ʻōpū.
3. E hoʻonohonoho paʻa i ke kāʻei i kāu paia ʻōpū a huki iā ia i kahi liʻiliʻi.
4. E hoʻopaʻa i kou kāʻei.
5. Hanu i waho.
6. Hoʻoponopono inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hanu me ka ʻoluʻolu.

Mālama a hoʻomaʻemaʻe

Inā he kāʻei ʻili ou, e hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻe ʻili a i ʻole ke kopa ʻaila e hoʻomaʻemaʻe iā ia ke pono.

Hiki ke holoi lima ʻia ka hapa nui o nā kāʻei vegan i ka wai mehana me nā mea holoi lole holoi. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe iā lākou.

ʻ .lelo aʻoaʻo palekana

ʻAʻole hiki i nā kāʻei hāpai ke kau i kahi o ka hoʻomaʻamaʻa. Inā he mea hou ʻoe i ka haʻuki, ʻo ka hana pū ʻana me kahi kaʻi a i ʻole he mea kau kaona kaupaona hiki ke kōkua iā ʻoe e loaʻa i ka lima i ke kumu, a hōʻalo i ka ʻeha.

Paipai kekahi hāpai hāpai i ka hoʻohana ʻana i ka hana hanuva Valsalva hanu ʻana i ke kaʻina hana ke kaumaha me ke kāʻei.

E kamaʻilio me kāu mea hoʻomaʻamaʻa e pili ana i nā ʻano o nā ʻenehana e kākoʻo maikaʻi loa i kāu hana.

ʻAʻole pono ʻoe e komo i ke kāʻei no kēlā me kēia hāpai. Paipai nā mea hāpai he nui ʻaʻole e hoʻohana i ke kāʻei me nā ukana hiki iā ʻoe ke kākoʻo maʻalahi.

Manaʻo kekahi poʻe hāpai hāpai i ka hilinaʻi nui ʻana i nā kāʻei hāpai hiki ke hoʻonāwaliwali i kāu kumu. Inā he hopohopo kēia, e hoʻāʻo e hoʻohana i kāu kāʻei wale nō ke acclimating i ka hāpai ʻana i nā kaumaha nui aʻe.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Hoʻolālā ʻia nā kāʻei hāpai i ka pale ʻana i kou iwi kuamoʻo a kākoʻo i ka hana ʻoi aku ka maikaʻi. He nui nā kāʻei hāpai nui i hana ʻia mai nā mea ʻili a me nā mea vegan. He mea ʻole ke kāʻei āu e kūʻai ai, e nānā pono iā ia.