5 Hana e hoʻōla iā Morton's Neuroma

Anter

• 1. Nā hoʻoponopono a me nā infiltrations
• 2. Pehea ʻo Physiotherapy
• 3. I ka manawa hea e hana ai i ke keʻoki kino
• 4. ʻOihana
• 5. Lapaʻau home

ʻO ka mālama ʻana no Morton's Neuroma me ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha, ka mumū a me ke kaomi ʻana i ka wahi ʻeha, kahi e lawa ai ka mea e hiki ai i ke kanaka ke hoʻokō i kā lākou mau hana maʻamau i kēlā me kēia lā a hiki ke komo i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe i ka wā e hele ana i kahi pāʻina a i ʻole ʻaina ahiahi. kahi āu e pono ʻole ai e kū no ka manawa lōʻihi.

I kēia ʻano lapaʻau, ʻo ia ka koho mua mau loa, hiki ke hoʻohana ʻia nā insoles i loko o nā kāmaʻa e lawa pono ai ka umauma a me nā manamana wāwae, he mea nui e komo i nā kāmaʻa ʻoluʻolu e kākoʻo maikaʻi i nā wāwae, e like me nā kāmaʻa palupalu a holo paha. A i ʻole. , ma ka hapanui, nā kuʻekuʻe Anabela, kaohi 'ana i nā kāmaʻa pālahalaha, nā pale paʻi a me nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe. Ke lawa ʻole kēia, pono paha e:

1. Nā hoʻoponopono a me nā infiltrations

Hiki ke kōkua ke lawe ʻana i kahi mea hōʻoluʻolu inā ʻike ʻoe i ka ʻeha ma kou mau wāwae, akā ʻo ka noi ʻana i kahi hamo anti-inflammatory e like me Cataflan kekahi koho maikaʻi e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka hōʻeha ʻole. Eia nō naʻe, ʻaʻole pono ʻoe e lawe i nā painkillers i kēlā me kēia lā, a i ʻole hoʻohana i kēia ʻano hamo ma mua o 1 mau mahina, ʻoiai e hōʻike ana kēia i ka ʻole o ka hopena i manaʻo ʻia.

Hiki i ka orthopedist ke hāʻawi i kahi injection me nā corticosteroids, ka waiʻona a phenol paha, ma kahi kikoʻī o ka ʻeha, kahi e loaʻa ai nā hopena maikaʻi loa a ʻaʻohe ʻeha ka mea no nā pule a mau mahina paha. Eia nō naʻe, ʻaʻole pono e hāʻawi ʻia kēia ʻano ʻoki i mua o hoʻokahi manawa i ka makahiki, a no laila, inā hoʻomau mau nā ʻōuli, paipai ʻia e hana i kekahi mau hanana physiotherapy.

2. Pehea ʻo Physiotherapy

Hiki i ka Physiotherapy ke hōʻemi i ka ʻeha, ka lū a hoʻomaikaʻi i ka neʻe a me ke kākoʻo o ka wāwae, e hiki ai i ke kanaka ke hoʻokō i kā lākou mau hana i kēlā me kēia lā maʻamau.

ʻOiai ʻaʻole hiki i ka hoʻōla kino ke hoʻopau loa i ka puʻupuʻu i hana ʻia, hiki iā ia ke hōʻemi i kona nui, hoʻomaha i ka ʻeha, a mālama mau i ka hoʻomaikaʻi i ka anatomy o ka wāwae, e pale i kahi neuroma hou mai ka hana. ʻO kekahi mau kumuwaiwai i hiki ke hoʻohana ʻia i ka lāʻau hoʻoikaika kino:

• ʻO Ultrasound me ka gel anti-inflammatory, ma kahi o 5 mau minuke ma ke kiko kiko o ka wāwae wāwae. I mea e hoʻohui pono ai i ka hāmeʻa, hiki iā ʻoe ke waiho i kou wāwae i loko o kahi pākeke wai no ka mea e ʻae ana i nā nalu e hele i ke neuroma;
• ʻO ka hoʻoneʻe ʻana i nā metatarsals a me nā manamana wāwae, e hoʻomaikaʻi i ka neʻe o lākou āpau;
• Mīkini hoʻohele hohonu e uhaʻi i nā kiko fibrosis nerve;
• Hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino nā flexors a me nā extensors o nā manamana wāwae me ke kāʻei elastik;
• Nā hana proprioceptive pehea e mālama ai i ke kaulike ma kahi pae paukūʻolokaʻa, no ka laʻana;
• Ke kīloi nei i ka fascia plantar, ʻo ia kahi lole e uhi i loko i nā hanana āpau o ka wāwae;
• ʻRocnaehana Crochet, ʻo ia kahi ʻano lou e kūpono i ka hoʻopau ʻana i nā fibrosis nerve, ma o nā neʻe liʻiliʻi ʻana me ka lou ma ke kahua neuroma;
• Hoʻohana o ka pahu hau a i ʻole cryoflow e hoʻomaʻalili i ka ʻāina holoʻokoʻa, e hakakā ana i nā hōʻailona hōʻeha a me ka ʻeha;
• Mīhā wāwae hoʻomaha e hoʻopau i ka hoʻoponopono physiotherapeutic;
• Nā kau kula honua hope loa e hoʻoponopono hou i ke kino holoʻokoʻa, e ʻae ana e hoʻoponopono i nā hoʻololi o ka anatomy o ka wāwae.

ʻO kēia kahi laʻana hoʻokahi o ka mālama ʻana i ke ola kino, no ka mea hiki i ka physiotherapist ke koho i nā hana ʻē aʻe a me nā pono hana e hāpai i ka kaohi o ka ʻeha a me nā hōʻailona i hōʻike ʻia. Eia naʻe, pono e mālama i nā kau ma 3 mau manawa i ka pule, me ka lōʻihi o 30 mau minuke i kēlā me kēia.

3. I ka manawa hea e hana ai i ke keʻoki kino

ʻO ke ʻoki kino ke koho hope loa no ka mālama ʻana iā Morton's Neuroma, e hōʻike ʻia ana i ka wā i hoʻāʻo ai ke kanaka i nā ʻano lāʻau ʻē aʻe me ka kūleʻa ʻole. ʻO ke ʻoki kino kekahi o nā koho maikaʻi loa e hoʻōla i ka neuroma no ka mea ʻo ia wale nō ka lapaʻau e hoʻopau loa i ka puʻupuʻu i hana ʻia i loko o ke aʻalolo, akā naʻe, ʻaʻole hiki i ke kahakaha ke pale aku i kahi neuroma hou aʻe, he mea nui ia e hana pū me ka physiotherapy.

Pono e koho i ka orthopedist i kahi ʻenehana hiki iā ia ke hoʻohana e wehe i ka neuroma a hōʻike i ka mea a ke kanaka e hiki ai ke hana e hoʻōla wikiwiki. Hana ʻia ke kaha me ka anesthesia kūloko a lilo ma kahi o 1 mau hola, pono e noho i ke keena hoʻihoʻi no ka nānā ʻana a hoʻomaha me ka wāwae e hāpai ana, kahi e kōkua ai i ka hoʻōla.

Ma mua o ke kaha ʻana pono ʻoe e hoʻomaopopo i ke kauka i nā lāʻau āpau āu e lawe nei e pale i ke kahe ʻana o ke kahe. E ʻike i nā akahele ʻē aʻe āu e pono ai ma mua a ma hope o ke kaha ʻana.

4. ʻOihana

ʻO nā kau Acupuncture kahi koho koho maikaʻi maikaʻi, hiki ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu, ke makemake ʻole ke kanaka a i ʻole hiki ʻole ke ʻokiʻoki. ʻO ka maʻamau, mālama ʻia nā kau i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia pule, kahi e hoʻokomo ai ka acupuncturist i nā nila liʻiliʻi i nā wāwae a i ʻole i nā meridian kino e like me kāna e manaʻo ai he pono. Hoʻohālikelike kēia i ka ikaika o ke kino, hoʻemi i ka haunaele, ke koʻikoʻi, a ʻoi aku ka hōʻoluʻolu i ka pilikia.

5. Lapaʻau home

Ke kau nei i kahi kaomi wela ma ka pūnaewele o ka ʻeha a me ka lomilomi ʻana i kahi wahi he ala maikaʻi loa ia e manaʻo maikaʻi ai. Ke noi nei i kahi hamo me camphor a i ʻole arnica, i hiki ke kūʻai ʻia ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​hale kūʻai meaʻai olakino a i ʻole ka lawelawe ʻana, hiki ke hoʻohana pono ʻia no ka lomilomi ʻana i kou mau wāwae ma hope o ka ʻauʻau ʻana, ma mua o ka hiamoe. E ʻike i kēlā me kēia ʻāpana pehea e hana ai i ka lomilomi wāwae hoʻomaha.