4 nā koho lapaʻau kūlohelohe no nā pōhaku kōhune

Anter

• 1. ʻO ka tī pōhaku
• 2. Kī Salsa
• 3. Kī ʻIli-ʻili
• 4. wai Melon

Hiki ke hana i ka mālama kūlohelohe no nā pōhaku hakuʻala me ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu lāʻau e like me ka pāhiri, ka pāpale ʻili a me ka mea haki pōhaku ma muli o kā lākou waiwai diuretic.

Eia nō naʻe, e hoʻopau i kēia mau pōhaku he mea nui nō hoʻi e kaohi i ka ʻai o ka paʻakai a hoʻopau i ka ʻiʻo ʻulaʻula e like me ka nui o nā protein holoholona e hoʻonui ai i ka acidity o ka mimi a paipai i ka hoʻopau ʻana o ka calcium i ka mimi, makemake i ke kūkulu ʻia ʻana o nā aniani a me e ʻai ana i nā meaʻai i nā olonā no ka omo kūpono o ka calcium, e pale ana i kona hōʻiliʻili ʻana i nā puʻupaʻa.

Ke nui a nui ka pōhaku hakuʻala ʻaʻole hiki ke hoʻopau ʻia e ka mimi, nā ʻōuli e like me ka ʻehaʻeha loa ma ke kua a i ka wā e mimi ai, a me ke kū ʻana o ke koko i ka mimi. I kēia hihia, pono ʻoe e hele wikiwiki i ka lumi pilikia a pono paha e hemo ka pōhaku e ke ʻoki.

ʻO nā koho kūlohelohe no ka hoʻopau ʻana i ka pōhaku hakuʻala ʻo:

1. ʻO ka tī pōhaku

He waiwai nā kīʻaha Stonebreaker e kōkua i ka pale ʻana i nā kaola puʻuwai, e kōkua ana i ka hoʻopau ʻia ʻana o nā pōhaku hakuʻala. Eia hou, kōkua pū kēia mea kanu lāʻau e hoʻopau i ka nui o ka uric acid a hoʻoliʻiliʻi i ka pehu, no ka mea he mau waiwai diuretic ia.

Nā Pono

• 1 punetēpē o nā lau haki pōhaku
• 1 lita o ka wai

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E kau i nā mea hana i loko o ka pā a lawe mai i ka paila ma kahi o 5 a 10 mau minuke. Hoʻopau i ke ahi, manaʻo e mahana, kānana a inu i loko o ka lā.

2. Kī Salsa

He waiwai diuretic a hoʻomaʻemaʻe ʻo Parsley no ka mea waiwai ia i ka hao a me nā flavonoids, e kōkua e hoʻonui i ka nui o ka mimi a hoʻopau i nā pōhaku hakuʻala.

Nā Pono

• 1 kīʻaha wai
• ʻO 1 teaspoon ʻokiʻoki i ka pāhiri hou me ke koʻokoʻo

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻolapalapa i ka wai, e hoʻoneʻe i ka wai mai ka wela a laila hoʻohui i ka parsley i ka wai i hoʻolapalapa ʻia a ʻoni. E waiho e kū no 20 mau minuke a lawe i ka lā holoʻokoʻa.

3. Kī ʻIli-ʻili

Hoʻohana nui ʻia ka pāpale ʻili no kāna diuretic a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā waiwai, ke hoʻohui ʻia, kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā pōhaku hakuʻala.

Nā Pono

• 1 gram lau lau maloʻo maloʻo
• 150 mL o ka wai

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E waiho i nā lau pāpale ʻili i loko o kahi ipu wai a hoʻolapalapa no 10 mau minuke. Hiki ke inu ʻona ma hope pono o ka hoʻomākaukau a hiki i 3 mau manawa i ka lā.

4. wai Melon

ʻO ka wai melon kahi lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no nā pōhaku kōhune, no ka mea, he waiwai diuretic ia e kōkua i ka hana hakuʻala, e kōkua ana i ka hoʻopau koke ʻana i nā pōhaku hakuʻala.

Nā Pono

• 1/2 meli
• 200 ml o ka wai hau
• 6 mau lau mint

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Wehe i nā hua āpau mai ka melon a ʻokiʻoki iā ia i mau pahu liʻiliʻi a laila hoʻohui i nā mea i loko o ka mea kāwili a kāwili ʻia a kuʻi maikaʻi.

I ka mālama ʻana no nā pōhaku hakuʻala he mea nui nō hoʻi e hoʻopau i ka waiū a me nā mea i loaʻa i nā manawa āpau i ka mana skimmed, a hōʻalo i ka ʻai ʻana i nā protein. I kahi pilikia o ka hakuʻala, hiki i ke kauka ke koi aku e lawe i nā mea ʻeha e hōʻoluʻolu i ka ʻeha i mea e hōʻemi nui ai ka puka o nā pōhaku. E aʻo hou aʻe e pili ana i ka meaʻai pōhaku pōhaku ʻike.