Hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe no ka maʻi poʻo

Anter

• 1. Scald wawae
• 2. Loaʻa kī tī
• 3. Meaʻai
• 4. ʻO kaʻaila Rosemary
• 5. Laki poʻo

Hiki ke hana maʻamau i ka lāʻau no ka hōʻeha poʻo ma o ka ʻai ʻana i nā meaʻai a me nā teas i loaʻa nā mea hoʻomaliʻi a hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, me ka hana ʻana i ka massage poʻo, no ka laʻana.

Hiki ke hōʻoluʻolu ʻole ke poʻo ʻeha a ke keʻakeʻa nei i ka hana o nā hana o kēlā me kēia lā. No laila, inā ikaika a paʻa mau paha ka maʻi poʻo, pono e hele i ka mea hana maʻamau a i ʻole neurologist e ʻike i ke kumu a me ka mālama ʻana, inā pono. E ʻike he aha nā kumu nui o ka maʻi poʻo mau.

1. Scald wawae

ʻO kahi mea hoʻoponopono home maikaʻi loa e hōʻemi i ka ʻeha o ke poʻo i hoʻokumu ʻia e nā pilikia o ke ola o kēlā me kēia lā e hoʻūlū i kou mau wāwae i kahi bākeke wai wela, e ʻauʻau ana i ka wāwae a ma ka manawa like e kau ai i kahi kaomi anuanu ma kou poʻo.

Pono ka wela o ka wai e like me ka hiki, a mālama ʻia nā wāwae i ke kūlana like no 15 mau minuke. I ka manawa like, e hoʻopulu i kahi kāwele i loko o ka wai anuanu, e ʻūlū māmā a pili i nā heiau, ke kumu o ka ʻāʻī a i ʻole ka lae.

He kūpono kēia hana a kōkua i ka hōʻemi i ka maʻi poʻo no ka mea dilates ka wai wela i nā kīʻaha koko a hoʻonui i ke kahe o ke koko i nā wāwae, ʻoiai ka wai anuanu e kaomi i nā kīʻaha koko i loko o ke poʻo, e hoʻemi ana i ka nui o ke kahe o ke kahe a no laila nā poʻo hina.

2. Loaʻa kī tī

Loaʻa i kekahi mau teas i ka antioxidant, anti-inflammatory, calming a me ka hoʻomaha ʻana o ka waiwai, e hana ana i nā mea kōkua nui e hakakā i nā poʻo poʻo. Eia nō naʻe, inā mau ka ʻeha o ke poʻo, he mea nui e hele i ke kauka i hiki ke hoʻokolokolo ʻia ke kumu a hoʻomaka ʻia ka lapaʻau, inā pono. E ʻike i nā teas 3 maikaʻi loa e hōʻoluʻolu i nā poʻo poʻo.

3. Meaʻai

ʻO ka meaʻai kahi koho maikaʻi loa ʻaʻole wale e hōʻoluʻolu i ka ʻeha, akā e pale a pale i ka hoʻohana ʻana o nā lāʻau he nui. ʻO nā meaʻai maikaʻi loa e mālama a pale i ka hōʻeha poʻo o ka poʻe i loaʻa nā mea hoʻomaliʻi a hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, e like me ka maiʻa, salmon a me sardine, no ka laʻana. E ʻike he aha nā meaʻai maikaʻi e hōʻemi ai i ka maʻi poʻo.

4. ʻO kaʻaila Rosemary

Hiki ke hoʻohana ʻia ka aila Rosemary e hōʻoluʻolu i nā poʻo o ke poʻo, keu hoʻi ke kumu o ke koʻikoʻi, ʻoiai hiki i ka rosemary ke hōʻemi i ka hoʻokuʻu ʻana o ka hormone cortisol, ʻo ia ke kuleana no ke koʻikoʻi a me kāna mau ʻōuli. Hiki ke hoʻohana ʻia kēia aila e lomilomi i ke poʻo a i loko o ka infusion, a kau ʻoe i kekahi mau kulu aila i loko o ke kīʻaha me ka wai paila a honi i kekahi mau manawa i ka lā. E ʻike i nā pono ʻē aʻe o ka aila rosemary.

5. Laki poʻo

Hiki i ka massage poʻo ke hōʻoluʻolu koke i ka ʻeha o ke poʻo a komo i ka māmā māmā, ka neʻe ʻana i ka neʻe ʻana, ka ʻāina kahi i loaʻa ai ka ʻeha, e like me nā heiau, ka ʻāʻī a me ke poʻo o ke poʻo, no ka laʻana. E ʻike pehea e hana ai ka lomilomi e hoʻoliʻiliʻi i ka maʻi poʻo.

E ʻike pū i kēia ʻano hana maʻalahi i aʻo ʻia e kā mākou physiotherapist e hōʻoluʻolu i nā poʻo poʻo: