Hoʻololi hui kuʻi - hoʻokuʻu

Ua ʻoki ʻia ʻoe e pani i kekahi a i ʻole nā ​​iwi āpau e hana ai i kou hui kuli. ʻ tellslelo kēia ʻatikala iā ʻoe pehea e mālama ai i kou kuli hou ke hoʻi ʻoe i ka home mai ka haukapila.

Ua loaʻa iā ʻoe kahi ʻoki o ke kuli e pani ai i nā ʻāpana a i ʻole o nā iwi e hana i kou hui kuli. Ua wehe a hoʻoponopono hou kāu kauka iā ʻoe i kou mau iwi i hōʻino ʻia, a laila kau i kou hui kuli ʻimi hou i kahi. Ua loaʻa iā ʻoe ka lāʻau ʻeha a ua aʻo ʻoe pehea e mālama ai i kāu hui kuli hou.

I kou manawa e hoʻi ai i ka home, hiki iā ʻoe ke hele wāwae me kahi mea hele wāwae a i ʻole nā ​​koʻokoʻo me ka ʻole o ke kōkua nui. Pono paha ʻoe e hoʻohana i kēia mau mea kōkua hele wāwae a hiki i 3 mau mahina. Hiki iā ʻoe ke ʻaʻahu iā ʻoe iho me kahi kōkua iki a hele i loko a i waho o kou wahi moe a i ʻole kahi noho e ʻoe iho. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka lua me ka ʻole o ke kōkua nui.

I ka hala ʻana o ka manawa, hiki iā ʻoe ke hoʻi i kāu pae o ka hana ma mua. Pono ʻoe e hōʻalo i kekahi mau haʻuki, e like me ka heʻe ʻana i lalo a i ʻole ka pili ʻana i nā haʻuki e like me ka pāʻani a me ka soccer. Akā, hiki iā ʻoe ke hana i nā hana haʻahaʻa, e like me ka holoholo, māla, ʻauʻau, pāʻani leʻaleʻa, a me ke kolepa ʻana.

E kipa aku kahi mea hoʻoponopono kino iā ʻoe ma ka home e hōʻoia i ka hoʻonohonoho pono ʻia ʻana o kou home no ʻoe ke ola hou ʻoe.

Pono kou moena e haʻahaʻa no ka hoʻopili ʻana o kou mau wāwae i ka papahele ke noho ʻoe ma ka lihi o ka moena. E mālama i nā pōʻino i waho o kou home.

• E aʻo pehea e pale ai i ka hāʻule. Wehe i nā kaula a i ʻole nā ​​kaula kaula mai nā wahi āu e hele ai i loko e hele ai mai kahi lumi a kahi lumi ʻē aʻe. Wehe i nā kapeta hoʻolei. Mai mālama i nā holoholona liʻiliʻi i kou home. Hoʻopaʻa i kahi papahele kaulike ʻole ma nā puka. E hoʻohana i nā kukui maikaʻi.
• E palekana i kou lua E hoʻokomo i nā kaulahao lima i loko o ka pahu ʻauʻau a i ʻole ka ʻauʻau a ma ka ʻaoʻao o ka lua. E hoʻonoho i kahi moena pāheʻe i loko o ka pahu wai a i ʻole ka ʻauʻau.
• MAI hali i kekahi mea ke hele wāwae ʻoe. Pono paha ʻoe i kou mau lima e kōkua i ke kaulike.

E kau i nā mea ma hea kahi maʻalahi e kiʻi.

E hoʻonohonoho i kou home i ʻole ʻoe e piʻi i nā ʻanuʻu. ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo:

• E hoʻonohonoho i kahi moena a hoʻohana paha i ka lumi moe ma ka papahele like.
• E loaʻa i kahi lumipaku a i ʻole kahi komeke lawe lima ma ka papahele like kahi e hoʻolilo ai i ka hapa nui o kou lā.

Pono ʻoe i ke kōkua me ka ʻauʻau ʻana, ka hoʻohana ʻana i ka lua, ka kuke ʻana, ka holo ʻana i nā hana a me ke kūʻai ʻana, ke hele nei i kāu mau kauka lapaʻau, a me ka hoʻoikaika kino. Inā ʻaʻohe ou kahu e kōkua iā ʻoe ma ka home no 1 a 2 mau pule mua, e noi i kāu mea mālama ola e pili ana i ka hele ʻana o kahi kahu mālama i kou home.

E hoʻohana i kāu mea hele wāwae a i ʻole nā ​​koʻokoʻo e like me ka mea i haʻi aku ai iā ʻoe e hoʻohana. Hele wāwae pōkole pinepine. E komo i nā kāmaʻa e kūpono pono a loaʻa nā kapuwaʻi nonskid. MAI komo i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​paewaʻe i kou wā e hoʻōla nei.

Hana i nā hoʻoikaika i aʻo ʻia e kāu mea hoʻoponopono kino. E kōkua kāu mea hoʻolako a me kāu mea hoʻoponopono kino iā ʻoe e hoʻoholo inā ʻaʻole ʻoe e pono hou i nā koʻokoʻo, ke kō, a me ka mea hele wāwae.

E noi i kāu mea lawelawe a mea hoʻoponopono kino paha e pili ana i ka hoʻohana ʻana i kahi paikikala kū a me ka ʻauʻau ʻana ma ke ʻano he hoʻomaʻamaʻa hou e kūkulu i kou mauʻiʻo a me nā iwi.

E hoʻāʻo e noho ʻole ma mua o 45 mau minuke i ka manawa. E ala aʻe a neʻe ma hope o 45 mau minuke inā ʻoe e noho hou ana.

I pale i ka hōʻeha i kou kuli hou:

• Mai wili a pivot paha i kou kino ke hoʻohana nei ʻoe i kahi mea hele.
• Mai piʻi i luna ma ke alapiʻi a i ʻole ke keʻehi wāwae.
• MAI kukuli i lalo e ʻohi i kekahi mea.
• Ke moe nei i kahi moe, mālama i kahi uluna ma lalo o kou kuʻekuʻe wāwae a i ʻole kuʻekuʻe wāwae, ʻaʻole kou kuli. He mea nui e mālama pololei i kou kuli. E hoʻāʻo e noho i nā kūlana i kū ʻole i kou kuli.

E haʻi aku kāu mea lawelawe a mea hoʻoponopono kino paha iā ʻoe ke hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e kau i ke kaupaona ma kou wāwae a pehea ka maikaʻi o ke kaupaona. Ke hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ke kau ʻana i ke kaupaona e pili ana i ke ʻano o ke kuli i loaʻa iā ʻoe. He mea nui ʻaʻole e hoʻomaka i ka lawe ʻana i ke kaupaona a hiki i ke kauka ʻana iā ʻoe e palekana ia.

Mai lawe i kekahi mea ma mua o 5 a 10 paona (2.25 a 4.5 kilokilo).

Ice kou kuli 30 mau minuke ma mua a 30 mau minuke ma hope o ka hana a hoʻoikaika kino paha. E hoʻoliʻiliʻi ka hau.

E mālama i ka lole (bandage) i kāu lūlū maʻemaʻe a maloʻo. E hoʻololi i kaʻaʻahu inā wale nō i haʻi mai ai kāu kauka iāʻoe. Inā hoʻololi ʻoe ia, e hāhai i kēia mau kaʻina hana:

• E holoi maikaʻi i kou mau lima me ke kopa a me ka wai.
• Wehe pono i ka lole. MAI huki ikaika. Inā pono ʻoe, e hoʻopulu i kekahi o nā lole me ka wai sterile a i ʻole ka saline e kōkua ai e hoʻokuʻu iā ia.
• Hoʻopulu i kahi kānana maʻemaʻe me ka paʻakai a holoi mai kahi wēlau o ka ʻoki a i kekahi. MAI holoi i hope a ma mua i kahi like.
• Hoʻomaloʻo i ka ʻokiʻoki i ke ala like me ka gauze maʻemaʻe, maloʻo. E holoi a paʻi paha i kahi ʻaoʻao 1 wale nō.
• E hōʻoia i kou ʻeha no nā hōʻailona o ka maʻi. Hoʻopili kēia i ka pehu nui a me ka ʻulaʻula a me ke kahe o ka wai i loaʻa kahi ʻala maikaʻi ʻole.
• E noi i kahi lole hou i ke ala a kāu kauka a kahu hānai paha i hōʻike ai iā ʻoe.

E wehe ʻia nā Suture (stitches) a i ʻole staples ma kahi o 10 a 14 mau lā ma hope o ke kaha ʻana. Hiki iā ʻoe ke ʻauʻau i 5 a 6 mau lā ma hope o ke kahakaha ʻana, ʻoiai ka lōʻihi o ka ʻōlelo a kāu kauka. Ke hiki iā ʻoe ke ʻauʻau, e holo ka wai ma luna o ka ʻokiʻoki akā ʻaʻole e ʻānai i kāu ʻoki a i ʻole e kuʻi ka wai i luna. MAI kolo i loko o kahi pahu wai, ipu wai wela, a ʻauʻau ʻau.

Hiki paha iā ʻoe ke palapū a puni kou ʻeha. He maʻamau kēia, a e hele wale aku ia ma ona iho. ʻUlaʻula iki paha ka ʻili a puni kāu ʻokiʻoki. He maʻamau nō hoʻi kēia.

E hāʻawi kāu mea hāʻawi iā ʻoe i kauka no nā lāʻau ʻeha. Hoʻopiha ia ke hele ʻoe i ka home no laila loaʻa iā ʻoe ke pono ia. Lawe i kāu lāʻau ʻeha ke hoʻomaka ʻoe i ka ʻeha. Ke kali lōʻihi e lawe iā ia e ʻae ai i kou ʻeha ke ʻoi aku ka paʻakikī ma mua o ka mea.

I ka hapa mua o kou ola ʻana, ʻo ka lawe ʻana i ka lāʻau ʻeha ma kahi o 30 mau minuke ma mua o kou hoʻonui ʻana i kāu hana hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha.

E noi paha iā ʻoe e komo i nā stocking compression kūikawā ma kou mau wāwae ma kahi o 6 mau pule. E kōkua kēia mau mea i ka pale ʻana i nā huʻa koko. Pono paha ʻoe e lawe i nā mea lahilahi o ke koko no 2 a 4 mau pule e hoʻohaʻahaʻa ai i kou makaʻi no ke koko koko.

E lawe i kāu mau lāʻau i ke ala i haʻi ʻia iā ʻoe.

• Mai pāpālua i kāu lāʻau ʻeha inā ʻoe e nalo i kahi lāʻau.
• Inā ʻoe e lawe i nā mea lahilahi o ke koko, e nīnau i kāu mea hāʻawi inā hiki iā ʻoe ke lawe pū i ka ibuprofen (Advil, Motrin) a i ʻole nā ​​lāʻau anti-inflammatory ʻē aʻe.

Pono paha ʻoe e hōʻalo i ka moekolohe ma kekahi manawa. E haʻi aku kāu mea hāʻawi iā ʻoe inā maikaʻi ia e hoʻomaka hou.

ʻO ka poʻe i loaʻa kahi prostesis, e like me kahi ami synthetic, pono e pale pono iā lākou iho i ka maʻi. Pono ʻoe e lawe i kahi kāleka ʻike olakino i loko o kāu ʻeke e ʻōlelo ana he prostesis kāu. Oe e Pono e lawe antibiotic ma mua o kekahi kahua niho hana a invasive 'inikua hana. E nānā pono me kāu mea hāʻawi, a haʻi i kāu kauka niho a i ʻole nā ​​kauka ʻē aʻe e pili ana i kāu kuli.

Kāhea i kāu mea hāʻawi inā loaʻa iā ʻoe:

• Ke kulu ke koko i loko o kou ʻaʻahu a ʻaʻole kū ke kahe ke hoʻokomo ʻoe i ke kaomi ma ia wahi
• ʻEha ʻaʻole hele aku ma hope o kou lawe ʻana i kāu lāʻau ʻeha
• ʻO ka pehu a ʻeha paha i loko o kāu mau keiki bipi
• ʻOi aku ka pouli ma mua o ka wāwae a i ʻole nā ​​manamana wāwae maʻamau a ʻoluʻolu paha e hoʻopā
• Hoʻokuʻu kala melemele mai kāu lū
• ʻO kahi mahana ma luna o 101 ° F (38.3 ° C)
• ʻO ka pehu a puni kāu lū
• ʻO kaʻulaʻula a puni kāu lū
• ʻEha ʻeha
• ʻŪhū o ka umauma
• Nā pilikia hanu a i ʻole ka liʻiliʻi o ka hanu

Huina kuli holoʻokoʻa - hoʻokuʻu; Kukui konohiki - hoʻokuʻu; Hoʻololi kukuli - huina - hoʻokuʻu; Pani hakahaka ʻo Tricompartmental - hoʻokuʻu; Osteoarthritis - hoʻokuʻu kuli

ʻO Ellen MI, Forbush DR, Groomes TE. Huina nui o nā kuli. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, huaʻi. Nā mea nui o ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻoponopono hou. ʻEhā ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2019: chap 80.

Mihalko WM. Arthroplasty o ke kuli. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, hua. ʻO Campbell's Operative Orthopedics. 13th ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2017: chap 7.

• Pani kuapo o ke kuli

• Ka palekana i ka lumipaku no nā mākua
• Ke hoʻomākaukau nei i kou home - ke kuli a me ke kaʻe o kou uha
• Hoʻololi Hip a kuli paha - ma hope - he aha e nīnau ai i kāu kauka
• Hoʻololi Hip a kuli paha - ma mua - he aha e nīnau ai i kāu kauka
• Ke pale nei i ka hāʻule - he aha e nīnau aku ai i kāu kauka
• Lawe iā warfarin (Coumadin)

• Hoʻololi Knee