Mea Kākau: Randy Alexander
Lā O Ka Hana: 1 Apelila 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 11 Mei 2025
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Wikiō: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Anter

Neʻe a pēpē hoʻi nā pēpē i loko o ka kōpū ma loko o ka hāpai ʻana. ʻIke paha ʻoe i ke poʻo o kāu pēpē i lalo i kāu pelvis i hoʻokahi lā a piʻi kokoke i kou iwi iwi ʻaoʻao i ka lā aʻe.

Noho ka hapa nui o nā pēpē i kahi kūlana poʻo i lalo kokoke i ka lawe ʻana, akā ʻike paha ʻoe i kāu kauka e nānā ana i ke kūlana o kāu pēpē mai kēlā me kēia manawa. He hapa kēia ma muli o ke kūlana o kāu pēpē i ka ʻōpū e hoʻopili ai i kāu hana a me ka lawe ʻana.

Eia nā mea hou aʻe e pili ana i nā kūlana ʻokoʻa a kāu pēpē e neʻe ai i loko o ka hāpai keiki ma hope, he aha kāu e hana ai inā ʻaʻole kāu pēpē i kahi kūlana kūpono, a he aha nā koho i loaʻa inā ʻaʻole neʻe kāu pēpē.

Pili: Breech pēpē: Nā kumu, nā pilikia, a me ka huli ʻana

He aha ka manaʻo inā transverse ke pēpē?

Hoʻākāka ʻia ka waha transverse me ka moe ʻana i ka ʻaoʻao a i ʻole ka hōʻike ʻana i ka poʻohiwi. ʻO ke kumu o ka hoʻonohonoho hoʻonohonoho ʻia o kahi pēpē i loko o ka kōpū.


Aia paha ko lākou poʻo a me ko lākou mau wāwae ma ka ʻaoʻao ʻākau a hema paha o kou kino a aia paha ko lākou kua i kekahi mau kūlana ʻokoʻa - kū i ke aʻa hānau, hoʻokahi poʻohiwi e kū pono ana i ka puka hānau, a i ʻole nā ​​lima a me ka ʻōpū e kū pono ana i ka puka hānau.

Kākaʻikahi ka makemake ʻana i kēia kūlana kokoke i ka lawe ʻana. I ka ʻoiaʻiʻo, ma kahi o hoʻokahi wale nō o kēlā me kēia pēpē he 500 e noho i kahi moe wahaheʻe i nā pule hope o ka hāpai ʻana. Hiki i kēia helu ke kiʻekiʻe ma mua o hoʻokahi i 50 ma mua o 32 mau pule.

He aha ka pilikia me kēia kūlana? ʻAe, inā ʻoe e hana me kāu pēpē i hoʻopaʻa i kēia ala, hiki i ko lākou poʻohiwi ke komo i kāu pelvis ma mua o ko lākou poʻo. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka ʻeha a make paha no kāu pēpē a i ʻole nā ​​pilikia iā ʻoe.

ʻO ka liʻiliʻi o ka makaʻu - akā maoli maoli nō - ʻo ka hopohopo no kēia kūlana hiki ʻole ke hōʻoluʻolu a i ʻole ʻeha hoʻi no ke kanaka e hāpai ana i ka pēpē.

Aia kekahi mau ala ʻē aʻe i hiki ai i nā pēpē ke hoʻonohonoho iā lākou iho i ka ʻōpū:

  • No ke aha e hana ai kēia?

    Noho wale paha kekahi mau pēpē i kahi wahaheʻe transverse no ke kumu ʻole. ʻLelo ʻia, ʻo kekahi mau hanana e hoʻonui i kēia kūlana, e like me:


    • Kūkulu kino. Hiki ke loaʻa kahi pilikia pelvis e pale ai i ke poʻo o kāu pēpē mai ke komo ʻana i ka hāpai ʻana ma hope.
    • ʻAno ʻōtere. Hiki nō paha i kahi pilikia o ka hanana uterine (a i ʻole fibroids, cyst) e pale ai i ke poʻo o kāu pēpē mai ke komo ʻana i ka hāpai ʻana ma hope.
    • ʻO Polyhydramnios. Loaʻa i ka nui o ka wai amniotic ma hope o kou hāpai ʻana hiki ke ʻae i kāu lumi pēpē e neʻe ke hoʻomaka lākou e komo i ka pelvis. Kuhi kēia ʻano i ka 1 a i ka 2 pakeneka wale nō o nā hāpai keiki.
    • Huina lehulehu. Inā he ʻelua a ʻoi paha mau pēpē i ka pūpū, manaʻo paha ia he hoʻokahi a ʻoi paha ka breech a i ʻole transverse maʻalahi no ka mea ʻoi aku ka nui o ka hoʻokūkū no ka hakahaka.
    • Nā pilikia Placenta. Pili pū ʻia ʻo Placenta previa me ka breech a i ʻole ka hōʻike transverse.

    Pili: Hana paʻakikī: Nā pilikia kanal hānau

    Āhea kēia hopohopo?

    Eia hou, hiki i nā pēpē ke komo i kēia kūlana ma mua ma ka hāpai ʻana me ka ʻole o ka pilikia. He ʻoluʻolu ʻole paha ia no ʻoe, akā ʻaʻole makaʻu ia no ka hoʻonohonoho ʻia o kāu pēpē i kēia ala.


    Akā inā transverse kāu pēpē i nā pule i hala iho nei ma mua o ka hānau ʻana, hopohopo paha kāu kauka e pili ana i nā pilikia o ka lawe ʻana a - inā ʻaʻole lawa koke ka hopu ʻia ʻana - ka hānau ʻana a i ʻole ka haki uterine.

    Aia kekahi manawa liʻiliʻi o ka pīpī umbilical cord, ʻo ia ke puka ke kaula i ka uterus ma mua o ka pēpē a kaomi ʻia. Hiki i kahi prolaps kaula ke hōʻoki i ka oxygen i ka pēpē a lilo i mea kōkua i ka hānau hānau.

    Pili: he aha ka hana maʻamau?

    He aha ka mea e hiki ke hana e hoʻololi i ke kūlana?

    Inā ua aʻo koke ʻoe e moe ana kāu pēpē transvers, mai hopohopo! Hiki ke hoʻohana i nā ʻano hana like ʻole e hoʻoponopono ai i ke kūlana o kāu pēpē i kāu kōpū.

    Nā koho olakino

    Inā ʻoe ma waho o ka hebedoma 37 o kou hāpai ʻana a ua hele kāu pēpē i transverse, makemake paha kāu kauka e hana i kahi mana cephalic kūwaho e hoʻopili i kāu pēpē i kahi kūlana ʻoi aku ka maikaʻi. Hoʻopili ka mana cephalic kūwaho i kāu kauka e kau ana i ko lākou mau lima ma luna o kou tummy a noi i ke kaomi e kōkua i kāu pēpē e hoʻohuli i kahi poʻo i lalo.

    He kani paha kēia ʻano hana, akā palekana ia. ʻOiai, hiki ke hōʻoluʻolu i ke kaomi a me ka neʻe, a ʻo kāna helu kūleʻa ʻaʻole 100 pakeneka. ʻO kahi laʻana, me nā pēpē breech, hana wale ia ma kahi o 50 pākēneka o ka manawa e ʻae ai i ka lawe ʻana i ka ʻōpū.

    Aia kekahi mau manawa e koho ai kāu kauka ʻaʻole e hoʻāʻo e hoʻoneʻe i kāu pēpē i kēia ala, e like me ke ʻano o kahi o kāu placenta ma kahi wahi paʻakikī. Nānā ʻole, he mea nui e hoʻomaopopo i ka wā e hana ai kēia kaʻina hana, hana ʻia ia ma kahi e hiki ai ke loaʻa kahi ʻaoʻao C pilikia inā pono ia.

    Hoohuli home

    Ua lohe paha ʻoe hiki iā ʻoe ke paipai i kāu pēpē i kahi kūlana maikaʻi aʻe mai ka ʻoluʻolu o kou home. Heʻoiaʻiʻo paha kēia ma muli o ke kumu o ka hele o kāu pēpē, akā he mea maikaʻi ke hoʻāʻo.

    Ma mua o kou hoʻāʻo ʻana i kēia mau hana, e nīnau i kāu kauka a i ʻole ka palekeiki e pili ana i kāu hoʻolālā a inā aia kekahi mau kumu ʻaʻole pono ʻoe e hana i nā mea e like me nā inversions a i ʻole kekahi mau yoga posing.

    ʻO nā hoʻohuli nā neʻe e hoʻokau i kou poʻo ma lalo o kou pelvis. Hōʻike nā Spinning Babies i ka hoʻāʻo ʻana i kahi lā nui "lā hoʻohuli nui". Eia hou, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻāʻo i kēia mau mea a hiki i kou hala ʻana i ka māka 32-pule i kou hāpai ʻana.

    Hoʻohuli hilinaʻi i mua

    E hana i kēia neʻe, e kukuli pono ʻoe i ka hopena o kahi moe a kahi moena haʻahaʻa paha. A laila e hoʻolōʻihi i kou mau lima i ka papahele ma lalo a kau i kou mau lima. Mai kau i kou poʻo i ka papahele. Hana i 7 mau repetitions no 30 a 45 sekona, hoʻokaʻawale ʻia e 15 mau minuke hoʻomaha.

    Huli Breech

    No ka neʻe ʻana i kēia neʻe, pono ʻoe i kahi papa lōʻihi (a i ʻole ka papa hao) a me ka uluna a me ka uluna nui. Prop i ka papa ma kahi kihi, no laila ke kau nei ke kikowaena ma ka noho o kahi sofa a kākoʻo ʻia ka lalo e ka uluna.

    A laila kau ʻoe iā ʻoe iho ma ka papa me kou poʻo e kau ana ma ka uluna (e kiʻi i nā uluna hou inā makemake ʻoe i kākoʻo hou) a ʻo kou pelvis ke kikowaena o ka papa. E kau i kou mau wāwae i nā ʻaoʻao a ʻelua. Hana i 2 i 3 mau hana hou no 5 a 10 mau minuke i kahi hana hou.

    Yoga

    Pili pū ka hana Yoga i nā kūlana e hoʻohuli i ke kino. Hōʻike ke kumu aʻo ʻo Susan Dayal e hoʻāʻo nei i nā inversions ʻoluʻolu, e like me Puppy Pose, e paipai i ke kūlana maikaʻi me nā pēpē transversal.

    I ka Puppy Pose, e hoʻomaka ʻoe ma kou mau lima a me kou mau kuli. Mai laila aku, hoʻoneʻe ʻoe i kou mau lima i mua a kau kou poʻo i ka papahele. E mālama pono i kou lalo a me kou pelvis ma luna o kou mau kuli, a mai poina i ka hanu ʻana.

    Ka mālama lomilomi a me ka mālama ʻana

    ʻO ka mālama lomilomi a me ka mālama ʻana i ka chiropractic kekahi mau koho ʻē aʻe e hiki ke kōkua i ka hana ʻana i nā mea palupalu a paipai i ke poʻo o kāu pēpē e hele i loko o ke pelvis. Eia kekahi, makemake paha ʻoe e ʻimi i nā chiropractors i hoʻomaʻamaʻa ʻia i ka ʻenehana Webster, no ka mea he ʻike kikoʻī kā lākou no ka hāpai ʻana a me nā pilikia pelvic.

    Pili: Chiropractor ʻoiai e hāpai ana: he aha nā pōmaikaʻi?

    He aha inā inā transverse kāu pēpē i ka wā o ka hana?

    Inā kōkua kēia mau hana i ka hoʻonohonoho ʻana he wahi hina ia. ʻOiai, aia kahi maikaʻi maikaʻi loa o nā hōʻike anecdotal e hōʻike ai he waiwai lākou e hoʻāʻo.

    Akā inā ʻaʻole huli kēia mau acrobatics i kāu pēpē, hiki iā ʻoe ke hāʻawi palekana ma o C-ʻāpana. ʻOiai ʻaʻole paha ia ka lā hānau āu i hoʻolālā ai, ʻo ia ke ala palekana loa inā hoʻomau mau ka ʻaoʻao ʻana o kāu pēpē, a i ʻole inā aia kekahi kumu ʻaʻole hiki iā ia ke neʻe i kahi kūlana ʻoi aku ka maikaʻi.

    E nīnau pono i kāu mea mālama ola i nā nīnau he nui a leo i kāu mau hopohopo me ka loli o kāu papa hānau. ʻO ka makuahine palekana a me ka pēpē olakino ka mea nui ma mua o nā mea āpau, akā hiki i kāu kauka ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i kekahi o kāu mau hopohopo a i ʻole demystify i ke kaʻina hana e hōʻoluʻolu ai iā ʻoe.

    Pehea nā māhoe?

    Inā ke poʻo o kāu māhoe haʻahaʻa i lalo i ka wā o ka hana, hiki paha iā ʻoe ke hoʻopakele i kāu māhoe - ʻoiai inā breech a transvers paha kekahi. I kēia hihia, e hāʻawi kāu kauka i ka māhoe ke poʻo i lalo ma mua.

    E neʻe pinepine ka māhoe ʻē aʻe i kahi kūlana, akā inā ʻaʻole, hiki i ke kauka ke hoʻāʻo e hoʻohana i ka mana cephalic kūwaho ma mua o ka hānau ʻana. Inā ʻaʻole coax kēia i ka māhoe ʻelua i kahi kūlana ʻoi aku ka maikaʻi, hana paha kāu kauka i kahi ʻāpana C.

    Inā ʻaʻole ke poʻo o ka māhoe haʻahaʻa i lalo i ka wā o ka hana, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku iā ʻoe e hāʻawi i nā mea ʻelua ma o C-ʻāpana.

    Pili: Pehea e wānana ai ke hāʻule kāu pēpē

    Lawe aku

    ʻOiai he kakaikahi, e hoʻoholo paha kāu pēpē e noho i ke kūlana moe transversive no nā ʻano kumu like ʻole, ʻoiai ʻo ka ʻoluʻolu loa o lākou ma laila.

    E hoʻomanaʻo ʻo ka transverse ʻaʻole ia he pilikia a hiki i kou hopena o kou hāpai ʻana. Inā ʻoe i loko o ka trimester mua, ʻelua, a i ʻole ʻekolu o ka trimester, aia ka manawa no kāu pēpē e neʻe.

    Nānā ʻole i ke kūlana o kāu pēpē, e hoʻomau me kāu mau kipa mālama prenatal maʻamau, keu hoʻi i ka hopena o kou hāpai ʻana. Ke ʻike koke ʻia nā pilikia, hiki iā ʻoe ke hana i kahi hoʻolālā pāʻani me kāu kauka.

Nā Pou Hou

Hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe no ka lauoho maloʻo

Hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe no ka lauoho maloʻo

ʻO kahi mālama kūlohelohe maikaʻi loa no ka lauoho maloʻo ka pale maka me ka aila niu a i ʻole ka aila Argan, ʻoiai e hoʻomaʻemaʻe kēia mau huahana i ka lauoho, e hāʻawi ana iā ia i kahi hou a me ke o...
5 ʻoi aku ka maikaʻi home remedies for sty

5 ʻoi aku ka maikaʻi home remedies for sty

ʻO kahi mea hoʻoponopono home maikaʻi loa no ke kaila o ka hoʻopili ʻana i nā compre e mehana i ka maka no 5 mau minuke, no ka mea he kōkua kēia e hōʻoluʻolu i ke kūpikipiki o ka mumū, e kōkua ana i k...