ʻO ka hoʻomaʻemaʻe 10 kiʻekiʻe o 2014

Anter

• Nānā no

ʻO 2014 ka makahiki o kaʻai hoʻomaʻemaʻe. Hoʻohiki nā mea kaulana iā lākou a ʻoi aku ka nui o ka poʻe e komo i ka hana, inā e detox i ka papaʻai, hoʻonani i ka ʻili, lilo kaupaona, a i ʻole e hoʻomaka hou. A ʻaʻohe wahi ʻē aʻe i ʻike ʻia ma mua o ka Yahoo's Year in Review, kahi i hoʻomaʻemaʻe mau ʻia ai nā hoʻomaʻemaʻe olakino like ʻole ma luna o nā papa inoa moʻolelo kaulana loa o ka pūnaewele. Maʻaneʻi, ʻo ka makahiki 10 kiʻekiʻe loa o ka makahiki e hoʻomaʻemaʻe:

1. He Hoomaemae Colon. He hana koʻikoʻi ko mākou mau kolonā, ʻoiai he ʻano ʻino, ʻo ka lawe ʻana i ka meaʻai mai loko mai o ko mākou ʻōpū, ka huki ʻana i nā meaʻai, a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka ʻōpala. ʻOiai no ka hapa nui o mākou, hana maikaʻi ko mākou mau kolone i kā lākou mau hana, i kēlā me kēia manawa e manaʻo paha ʻoe e hāʻawi i kahi lima kōkua, ʻē, enema. Loaʻa ka hoʻomaʻemaʻe colon ma nā ʻano like ʻole, nā ʻano, a me nā kumukūʻai, akā ʻo ka manaʻo nui ʻo ka hoʻohana ʻana i ka wai, fiber, a / a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohui e hoʻokuʻu i nā pū a pau i waho o kou ʻōpū i hiki iā ʻoe ke hoʻomaka hou. Ke noʻonoʻo nei i kahi colonic? E heluhelu mua i kā mākou loea.

2. He hoʻomaʻemaʻe ate. E like me kā mākou kolona, ​​he mea nui kā kā mākou mau ʻoki i ka hemo ʻana i kā mākou kino i nā lāʻau make ʻole i makemake ʻia. Noho ka ʻōkana ʻekolu paona ma lalo pono o kou iwi ʻaoʻao a nona ke kuleana no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou koko. Manaʻo kekahi poʻe i ka ʻai ʻana i kekahi mau meaʻai a i ʻole ka lawe ʻana i kekahi mau mea hoʻopihapiha hiki ke kōkua i kou ake e hana maikaʻi-a i ʻole ke kōkua iā ia ke luhi ʻia e nā huakaʻi he nui ma o ka drive-thru. Eia naʻe, akahele ka poʻe loea i ka hana ʻole o ka hapanui o nā huahana "ate detox" e like me ka hoʻolaha ʻana. Hiki i kekahi ke kumu maoli hana ʻino i kou akepa ke kuleana o ka ʻokena no ka metabolizing ʻana i nā lāʻau, nā lāʻau, a i ʻole nā ​​mea hoʻohui lāʻau. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā mea hoʻopiha papaʻai ke kumu helu ʻelua no nā haukapila no ka hōʻino o ke ake a ua hoʻopuka ʻia ka Food and Drug Administration (FDA) e pili ana i kēia ʻano detoxes. Aia kekahi mau ala olakino e kākoʻo i kou ake i kāna hana detox nui, akā naʻe. E nānā i kēia papa inoa o nā ʻanuʻu maʻemaʻe ʻehiku e kōkua i kou ake e hoʻomaʻemaʻe iā ia iho.

3. Ka Hoʻomaʻemaʻe Kumu. ʻOiai ua puni ka Master Cleanse no nā makahiki he nui, ʻo ia nō ʻO Beyonce nāna i hoʻokumu i ka manaʻo nui. Ua hoʻohana ʻo ia i ka meaʻai e hāʻule i kekahi kaumaha koʻikoʻi no kāna kuleana i loko Kaikamahine moeuhane. No ka hana ʻana, inu ʻoe i ka hui ʻana o ka wai lemon, ka maple syrup, a me ka pepa cayenne, me ka lāʻau detox kī, i kēlā me kēia lā no ka liʻiliʻi o 10 mau lā-ʻaʻohe mea ʻē aʻe. ʻOiai hiki ke hana i ka wā pōkole, ʻōlelo ka poʻe loea ʻaʻole palekana no ka wā lōʻihi. A ʻo Miss B hoʻi i ʻōlelo ʻia he "weliweli" ia a "cranky" ʻo ia. Ma mua o kou hoʻāʻo ʻana, e kiʻi i nā ʻike e pili ana i ka Master Cleanse a me nā mea e pili ai.

4. ʻO ka 10-Day Green Smoothie Cleanse. Ua hala paha nā kiʻi o nā mea ʻono ʻōniʻoniʻo ma kāu hānai Facebook no nā mahina no ka mea ua hoʻolaha kēia hoʻomaʻemaʻe kaulana ma o ka pāpili kaiaulu. ʻ saylelo nā mea komo e hāʻule i 15 mau paona e ka inu ʻana i nā mea leʻaleʻa i hana ʻia i nā hua i huikau ʻia a me nā mea ʻai no 10 mau lā, e like me ka mea i kuhikuhi ʻia e J.J. Ka puke kaulana a Smith. ʻOiai ke kiʻekiʻe o ka papaʻai i nā wikamina, nā minelala, a me nā fiber, nele i nā meaola nui ʻē aʻe, e like me ka protein. E ʻohi i nā keu pono āpau o kahi hoʻomaʻemaʻe ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo i ka wā e ʻai nei i kahi papaʻai kaulike, e nānā i kā mākou Maʻomaʻo Green Food a me Plan Plan.

5.ʻO kahi hoʻomaʻemaʻe wai. Ua hoʻohana lōʻihi ʻia ʻo Juicing ma ke ʻano he ala e kiʻi ai i ka nui o nā wikamina a me nā minelala mai nā hua a me nā mea kanu me ka ʻole, e ʻai i kēlā mau huaʻai a me nā mea kanu. No laila, hoʻomaʻemaʻe wai, a he nui nā ʻano ʻano like ʻole, e hoʻohana pono i kēia mega-dose vitamina ma o ka hoʻololi ʻana i nā kānaka a pau (a i ʻole hapa) o kā lākou meaʻai paʻa me nā wai i hana ʻia. ʻOiai ʻo ka hoʻomaʻemaʻe hiki ke lilo i ala maikaʻi loa e loaʻa ai kāu huahana o kēlā me kēia lā, ua aʻo ka poʻe loea he nui nā wai i kiʻekiʻe i ke kō a nele i ka fiber i loaʻa i nā hua holoʻokoʻa. E hoʻāʻo i kā mākou Non-Juice Detox no nā pono olakino āpau o ka wai ʻana me ka ʻole o ka piʻi ʻana o ke kō koko.

6. Hoʻomaʻemaʻe Detox. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe-a i ʻole ka wehe ʻana i nā toxins maikaʻi ʻole mai ke kino-ʻo ia kekahi o nā kumu nui e hāʻawi ai nā kānaka no ka makemake e hana i kahi hoʻomaʻemaʻe. Hiki iā ʻoe ke hoʻoluhi i ka ʻawaʻawa, hiki ke alakaʻi i ka ʻeʻe, a hiki ke hoʻoulu i nā hopena maʻi - i waena o nā maʻi ʻē aʻe. Akā ʻo ka hapa nui o ka poʻe loea e aʻo e kūʻē i ka hoʻomaʻemaʻe detox ma muli o ka pill-a i ʻole ka inu. ʻO nā hana ponoʻī o ke kino no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana me ka hoʻohana ʻana i ke akepaʻa, nā puʻupaʻa, a me ke kolonā ua lawa ia e hoʻopau i kou kino i ka hapa nui o nā toxins, wahi a lākou. Mahalo, nui nā loli olakino hiki iā ʻoe ke hana e kākoʻo i kou kino ʻoiai ke hana nei i nā hana detox uaua āpau. E hoʻāʻo i kā mākou papa hana detox hope o ka hopena pule e hoʻi i ke ala ma hope o ka hopena pule lōʻihi o nā ʻaha o ke keʻena a me nā mea maikaʻi i ka lā nui.

7. ʻO Slendera Garcinia a me ka hoʻomaʻemaʻe kūlohelohe. ʻO Garcinia Cambogia kahi mea kōkua i hana ʻia mai nā hua tropical i lawe ʻia i kona inoa (a i ʻike ʻia he tamarind). He kiʻekiʻe ia i ka fiber a hoʻonui i nā pae serotonin i kou lolo, e kōkua ana paha iā ʻoe e wikiwiki a lōʻihi hoʻi. ʻO Slendera kekahi inoa inoa o ka garcinia cambogia supplement i hui pinepine ʻia me kahi hoʻolālā hoʻomaʻemaʻe nui e pili ana i nā laxatives "kūlohelohe" a me nā diuretics. Kūkā ka hapanui o ka poʻe loea i ka hoʻokele i nā laxatives a me diuretics, kūlohelohe a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe, ke ʻōlelo ʻole kāu kauka iā ʻoe e lawe iā lākou no kekahi kumu kikoʻī. Hiki i ka hoʻohana wā lōʻihi ke lilo i mea weliweli loa i kou kino. Eia nō naʻe, hāʻawi paha nā lāʻau garambia cambogia i kahi hoʻonui iki no nā mea ʻai.

8. Hoʻomaʻemaʻe i ke Kino piha. ʻO Dherbs kahi hui e hana i kahi laina o nā mea hoʻohui waiwai e ʻōlelo nei e hoʻōla i nā ʻano maʻi a me nā pilikia olakino. ʻO ka Full Body Cleanse kahi ʻōnaehana o nā pila a i ʻole nā ​​mea hoʻopili wai āu e lawe ai i kēlā me kēia lā no 20 mau lā ma kahi o ka ukali ʻana i kahi papaʻai meaʻai maka. Wahi a ka poʻe kākoʻo, ua nalowale lākou ma kahi o hoʻokahi paona i ka lā a ua ʻoi aku ka ikaika. Eia naʻe, ma muli o ka liʻiliʻi o ka ʻike i loaʻa ma ka pūnaewele o ka hui, ʻaʻole i ʻike nui ʻia e pili ana i ka mea i loko o nā mea hoʻohui-a pehea lākou e hana ai. Makemake mau? Pono ʻoe e hoʻomaopopo he kumukūʻai maikaʻi lākou a he kulekele ʻole ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ka wehe ʻana o ka hue. Inā makemake ʻoe i kahi ala kūlohelohe e hoʻoikaika ai i kou olakino a hoʻomaka i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha, e nānā i kēia mau huaora ʻehā i hōʻoia ʻia e ka ʻepekema.

9. Hoʻomaʻemaʻe Blueprint. ʻO kahi punahele punahele a "2012 papaʻai o ka makahiki," ʻo ka Blueprint Cleanse kahi hoʻomaʻemaʻe wai mua i hoʻopaʻa ʻia a hoʻouna ʻia ʻoe i ʻeono mau ʻōmole o nā wai vegan i hana ʻia mai nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā mea ʻala, i hoʻonohonoho ʻia i kāu mau pahuhopu olakino. Inu ʻoe i ka wai-a ʻaʻohe mea ʻē aʻe-no nā manawa mai ka ʻekolu lā a i ʻelua pule. Wahi a ka hui i kā lākou mau hoʻolālā mai 860 a 1,040 calories i kēlā me kēia lā. ʻOiai ʻaʻole kēia e koi kikoʻī ʻia e like me kahi hoʻomaʻemaʻe kaumaha-kaumaha, e hāʻule paha ʻoe i kekahi mau paona. Makemake i kahi hoʻomaʻemaʻe wai DIY? E ho'āʻo i kēia mau mea ʻai no ka hoʻohālikelike ʻana i nā meaʻai me nā mea e pono ai kou kino.

10. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻo Isagenix no ke ola. ʻO Isagenix kahi ʻoihana kūʻai pālua he nui i loea i ka hoʻopiha pono ʻana i nā pono, nā wai a me nā pauka, a me kekahi mau meaʻai māmā a me nā meaʻai-pani pā. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe no ke ola kahi mea kikoʻī kikoʻī e hele mai i loko o ka pauka a i ʻole ke ʻano wai a ka hui e paipai ai e hoʻohana ma ke ʻano he ʻāpana o kekahi o kā lākou ʻōnaehana hoʻomaʻemaʻe nui. ʻ saylelo ka poʻe kākoʻo he kōkua ia i ka hāʻule o ke kaupaona, hoʻonui i ka ikehu a hoʻōla i nā maʻi he nui.

Nānā no