"He ʻokoʻa kēia manawa.'' Ua nalowale ʻo Michelle i 46 paona.

Anter

• Nānā no

Nā Moʻolelo holomua holomua: ʻO ka ʻaʻa a Michelle

ʻOiai ʻaʻole ia he ʻōpio ʻōpio, ua hoʻomau ʻo Michelle i kona kaumaha ma ke pāʻani ʻana i ke kime soccer. Akā i ke koleke, haʻalele ʻo ia i ka hoʻoikaika kino, hoʻomohala i kahi ʻano pizza a me ka soda maʻamau i ka pō, a kau ʻia ma nā paona. Ua hoʻāʻo ʻo ia i ka nui o nā papaʻai akā ʻaʻohe mea i hana, a kaupaona ʻo ia i ka 185 ma ka puka ʻana.

Manaʻo Meaʻai: ʻO kaʻu ʻoi loa

Ma hope o ke koleke ua neʻe ʻo Michelle i ʻEnelani no ʻelua mau makahiki. ʻAʻole ʻo ia i makemake nui i ka meaʻai, no laila ʻai maoli ʻo ia i ka liʻiliʻi-a hoʻi i ka home he 20 mau māmā māmā. Akā i loko o ʻehā mau mahina, ua loaʻa hou iā Michelle ke kaupaona āna i nalo a ʻoi aku, ke kī ʻana ma kahi o 200 paona. "Ua komo wau i loko o nā meaʻai āpau aʻu e nalo ai, e like me ka poutine [ipu Kanada o nā fries, tī, a me ka gravy]," i ʻōlelo ʻo ia. Ke inaina nei i ke ala e hele nei kona ola, ua hoʻoholo ʻo Michelle. "ʻAʻohe aʻu hana a i ʻole he ipo, noho wau me koʻu mau mākua, a momona wau," i ʻōlelo ai ʻo ia. "ʻO ka mea wale nō i hiki iaʻu ke hoʻomaka e hoʻololi koke i koʻu kaumaha."

Manaʻo Meaʻai: Loaʻa i kekahi manawa

No ka meaʻai, ʻaʻohe manaʻo o Michelle. "ʻO ka meaʻai wikiwiki a me nā meaʻai bakena kaʻu mau nāwaliwali nui, no laila ua ʻoki loa au i nā mea ʻelua," wahi āna. Ua hana ʻo ia i nā hoʻololi akamai. Ma kahi o ka loaʻa ʻana o ka pancakes a me ka puaʻa no ka ʻaina kakahiaka, ua hoʻololi ʻo ia i ka oatmeal; no ka ʻaina awakea, ʻai ʻo ia i nā sanwiti turkey ma kahi o nā mea momona momona; a kūʻai aku ʻo ia i nā pā miki no ka smoothies. I ka manawa like, ua komo ʻo Michelle i ka hale hoʻoikaika kino like a kona mau mākua i hele ai. "Koʻu lā mua ma laila, hiki ʻole iaʻu ke hele wāwae i ka hapalua mile, akā ua hoʻokau wale wau iaʻu e hele i kahi liʻiliʻi a wikiwiki iki i kēlā me kēia kau," i ʻōlelo ʻo ia. Ua hoʻomaka ʻo ia e lilo i ke kaumaha, e hāʻule ana ma kahi o 35 paona i loko o ʻeono mahina. Makemake e nānā hou i ke kani, ua hoʻomaka ʻo Michelle e hāpai i nā kaupaona, a ma hope o ʻelua mau mahina, ua hoʻokahe ʻo ia i 11 mau paona hou.

ʻLelo Aʻo Diet: Ke kiʻi ʻana i nā makana momona

Hopohopo ʻo Michelle i kekahi manawa, e like me ka wā ma mua, ʻaʻole hiki iā ia ke mālama i nā paona. Akā hōʻoluʻolu ʻo ia i nā mea āpau i aʻo ʻia. "Ua pau wau me nā papaʻai hū. ʻOiai ke piʻi nei koʻu kaumaha, e loaʻa iaʻu kahi hoʻolālā olakino olakino e lilo hou," i ʻōlelo ʻo ia. "Mai kēlā wahi haʻahaʻa i ʻelua makahiki i hala aku nei, ua loaʻa iaʻu kahi hana nui a neʻe i koʻu wahi ponoʻī. I kēia manawa ke ola nei au i ke ola aʻu i makemake ai e ola-a ʻoi aku ka ʻono o kēlā manaʻo ma mua o nā keke āpau o ka honua."

Nā mea huna a Mika-koʻokoʻo

1. E ʻike i nā ala liʻiliʻi e hōʻoki ai "Inā makemake wau i ka tī piha momona ma kahi sanika, noi wau i ka counter counter e ʻokiʻoki i ka lahilahi. Loaʻa wau i ka ʻono akā me ka liʻiliʻi o nā calori."

2. E hoʻolālā i kāu nahu o kēlā me kēia lā "I kēlā me kēia kakahiaka, hoʻoholo wau i ka mea aʻu e ʻai ai a i ka manawa hea.

3. Hoʻolahalaha i kou mau hoʻolālā hoʻoikaika kino "Kuhi koʻu makuahine i kahi papa hulahula, akā ʻaʻole au i manaʻo he hana maoli 'ia. A laila ua hoʻāʻo wau. Nui loa ia i kēia manawa ke hana nei wau i kēlā me kēia pule."

Nā moʻolelo pili

•Ka papa hana hoʻomaʻamaʻa hapalua marathon

•Pehea e loaʻa wikiwiki ai i kahi ʻōpū pālahalaha

•Nā haʻuki kūwaho

Nānā no