ʻO TikTok's Viral "Dance Loss Dance" i hāpai i ka hakakā ma waena o nā pōmaikaʻi olakino

Anter

• Nānā no

ʻAʻole pololei nā hana pūnaewele ʻē aʻe (ʻekolu mau ʻōlelo: Tide Pod Challenge). Akā i ka pili ʻana i ke olakino a me ke olakino, ua lilo ʻo TikTok i wahi makemake ʻia no ke alakaʻi hoʻoikaika kino nīnau, nā ʻōlelo aʻoaʻo, a me nā mea hou aʻe. No laila, ʻaʻole paha he mea kupanaha no ka hoʻonui ʻana o ka manawa viral hou loa o ka platform i nā maka i waena o nā limahana olakino. Aia hoʻi, ʻo ka "Dance Loss Weight."

ʻOiaʻiʻo, i loko o kahi kaiaulu kaiāulu piha i nā hoʻohiki wahaheʻe mai ka "tummy teas" a i nā "detox" supplement, hiki i ka paʻakikī ke ʻike i nā pilikia nui me ke ʻano i ka nānā mua - a ʻaʻohe mea ʻokoʻa loa o ka "make fit" fad. Me he mea lā ua kaulana ʻia e ka mea hoʻohana TikTok, @janny14906, ka hula hoʻemi kaumaha, ke nānā ʻia i loko o nā snippets kaʻawale a i ʻole ka liʻiliʻi, he ʻano pupule, ʻano leʻaleʻa, ʻaʻole ia he mea kupanaha. Akā ʻo ka luʻu hohonu ʻana i loko o ka profile a @ janny14906 e hōʻike ana i kahi kiʻi nui aʻe e pili ana i ke kiʻi: ʻo ka hōkū inoa inoa ʻole (ʻoi aku ma kahi o 3 miliona mau ukali) pepa i kā lākou mau pou me nā ʻano hoʻopunipuni āpau, nā lāʻau lapaʻau kūpono ʻole a me nā ʻōlelo hoʻopailua hewa ʻole. (FYI: ʻOiai hōʻike nā pakalaki ʻo @ janny14906 kahi ʻano aʻo aʻo hoʻoikaika, maopopo ʻole inā he hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino maoli paha lākou a inā he mau hōʻoia kikoʻī kā lākou no ka hapa nui o ka ʻike i kā lākou waihona.)

"ʻAe ʻoe iā ʻoe iho e lilo i ka momona?" heluhelu i ka huaʻōlelo i loko o hoʻokahi wikiō e hōʻike ana i kahi kanaka (ʻo ia paha ʻo @ janny14906) e hana nei i kā lākou pūlima pūlima ma ka ʻaoʻao me ʻekolu mau haumāna i uhi ʻia ka hou. "Hiki i kēia hoʻoikaika ʻōpū ʻana o ka ʻōpū ke hōʻemi i kou ʻōpū," i ʻōlelo ʻia e kahi wikiō ʻē aʻe. A ʻo ka mea āu e kaomi ai ma ka ʻaoʻao o @ janny14906, e ʻōlelo ʻia paha ke poʻo manaʻo, "ʻOiai ʻoluʻolu ʻoe e ʻākoakoa mai i ka ʻili," me nā hashtag e like me #exercise a me #fit.

Eia hou, ua like paha kēia mau mea a pau me he mea hoʻomākeʻaka iki nei, inā ʻaʻole ka hoʻoilina maka-maka, ka pūnaewele pūnaewele - koe wale no ka mea ʻo ka hoʻolohe ʻana iā TikTok i hana mua ʻia e nā ʻōpio. A ʻoiai ʻo ka lawelawe ʻana i nā ʻōlelo hōʻoia kumu ʻole paha he mea weliweli loa ia i kahi wai o ka poʻe ʻōpio, akā pilikia kekahi o nā makahiki i nā hopena pōʻino o kēia ʻano maʻiʻo. I nā mea hopohopo ʻole o nā hanana, hiki i kēia mau ʻano wikiō ke waiho i kahi kanaka hilahila ke loaʻa ʻole ka nani maoli a lākou i hoʻohiki ʻia ai. I ke kūlana maikaʻi loa, ʻo kēia ʻano moʻomeheu moʻomeheu e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻimi ʻana o ka lahilahi i kēlā me kēia kumukūʻai hiki ke hoʻoulu i nā hopohopo kiʻi o ke kino, ka ʻai ʻana a me / a i ʻole nā ​​hana hoʻoikaika kino. (Pili: No ke aha wau i koi ai e kāpae i kaʻu mau kiʻi hoʻololi)

"Ke haʻohaʻo mau nei iaʻu i ka manawa pinepine o ka poʻe pūnaewele e hele ai nā kānaka no ka ʻōlelo aʻoaʻo olakino a me kahi hoaaloha pili," wahi a Shilpi Agarwal, MD, ke kauka kumu ma ke Kulanui ʻo Georgetown. "I ka manawa i loaʻa ai iaʻu ka hoʻomākeʻaka o kēia neʻe ʻana o kēia TikToker, ua pūʻiwa wau i ka nui o ka poʻe i nānā iā ia a manaʻo paha he mea weliweli ia. Hiki iaʻu ke ʻakaʻaka no ka mea ʻike wau e hoʻokaʻawale i ka ʻoihana olakino mai ka moʻolelo fiction, akā ʻo ka hapanui o ka poʻe e nānā nei. i lako me kēlā ʻike no laila manaʻo lākou. "

Nui nā mea kākoʻo @janny14906 e hīmeni ana i nā hoʻomaikaʻi ʻana o TikToker ma nā ʻāpana ʻōlelo o nā wikiō. "ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena e nānā iā ia duh," i kākau ai kahi mea hoʻohana. Wahi a kekahi, "Ua hoʻomaka wau i kēia lā he manaʻoʻiʻo wau bc hiki iaʻu ke ʻike i ke kuni ʻaʻole maʻalahi no laila ʻo ia ka hana." Akā ʻo nā ʻōlelo a @janny14906 e like me "hiki i kēia hoʻoikaika kino ke puhi i ka momona o ka ʻōpū" a "hiki i kēia hana ke hoʻoponopono i ka ʻōpū" (ua manaʻo ʻia i ka poʻe nānā postpartum), he kumu ʻole a weliweli loa, e like me ka poʻe loea. (BTW, ʻo ia ka mea e ʻōlelo ai nā pros i kāu mau pule mua o ka hoʻolāʻau postpartum e like me kahi.)

"ʻAʻole hiki ke hoʻokokoke i ka momona ma kekahi wahi, no laila ke hoʻokumu nei i kēia manaʻolana wahaheʻe e alakaʻi aku ai i ka manaʻo i ʻike ʻole ʻia e loaʻa i ka hapanui o mākou mai nā papa ʻaina a me nā hana hoʻoikaika kino - aia kekahi mea hewa me 'mākou' no ka mea ʻaʻole ia i hana e like me ia. i manaʻo ʻia," wahi a Joanne Schell, ka mea aʻoaʻo meaʻai i hōʻoia ʻia a hoʻokumu i ka Blueberry Nutrition."ʻO nā pou e like me kēia ka mea nui i ka nānā ʻana i waho; ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ua hana ʻia nā ʻeke ʻeono a i ʻole e lawe i ka meaʻai nui a me nā hoʻololi hoʻoikaika - pinepine i kahi e hiki ai i ka hiamoe, ka nohona pili kanaka, a me nā hormones [hiki] ke hoʻopilikia a me ka ʻai ʻole. hiki] ala aʻe. "

"Nānā nui ka poʻe i ka pahuhopu ke kaupaona, akā ʻo ka pahuhopu maoli e hoʻokumu i kahi kahua olakino e pili ana i nā ʻano ʻai maikaʻi a hoʻonui i ka hoʻoikaika kino."

poonam desai, d.o.

ʻOiai hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi kumu ikaika me ka ʻole o ka ʻike ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole, ʻo ka manaʻo ʻo ka hana ʻana i ka hoʻokō ʻana, ma nā ʻōlelo a Schell, "ʻo kēia mau kino TikTok a me Instagram" - ʻaʻole maoli maoli (hi, kānana!) - hiki ke pilikia loa i kāu ola kino a me ka noʻonoʻo. He mea nui aʻe ia e "ʻoluʻolu me kāu [mau] koho ponoʻī, ma waho o ka mana o ka pāpili kaiaulu," hoʻohui ʻo ia. (E pili ana: ʻO ke ʻano hou o ka Media Social Media e pili ana i ka hele ʻole ʻana)

ʻO ka mea hou aʻe, ʻo kēia TikTok ab ka hoʻomaʻamaʻa o nā ʻano me he mea lā e "hoʻolilo kālā ʻana i ka liʻiliʻi o ka mea hulahula e paipai i kahi ʻano i alakaʻi ʻia e nā poʻe kiaʻi e ʻae iā lākou e like me ke ʻano o ka mea e hulahula nei," i wehewehe ai ʻo Lauren Mulheim, Psy.D., psychologist, loiloi i ka maʻi ʻaʻai e hōʻoia ʻia, a me ka luna o Eating Disorder Therapy LA. "ʻAʻole hiki ke helu no ka mea like ʻole nā ​​kino a kūlohelohe i nā nui a me nā ʻano like ʻole a ʻaʻole hiki i nā mea āpau ke neʻe i kēia hulahula ke ʻano kino." Akā ke paipai ke kaiāulu i ke ʻano kaulike o ka nani a me ka "moʻomeheu mea ola ke ola nei," hiki i ka mea maʻamau ke hoʻomanaʻo he "ʻoi aku ka maikaʻi o ke olakino a me ke olakino ma mua o ke ʻano o ke kino," i ʻōlelo ʻo ia.

A ʻae ʻo ke kauka lumi lumi pilikia a me ka mea hulahula ʻoihana ʻo Poonam Desai, D.O: "ʻAʻohe mea hoʻoikaika kino e hāʻawi iā mākou i kahi pālahalaha," wahi a Dr. Desai. "Nānā nui ka poʻe i ka pahuhopu ke kaupaona, akā ʻo ka pahuhopu maoli e hoʻokumu i kahi kahua olakino e pili ana i nā ʻano ʻai maikaʻi a hoʻonui i ka hoʻoikaika kino."

No laila pehea kēlā ʻano? "ʻO kahi meaʻai maʻalahi no ka nohona olakino ka hiamoe mau, ka wai, nā meaʻai i hana ʻole ʻia, ka hoʻomaʻamaʻa ikaika / hoʻoikaika kino, ka noʻonoʻo noʻonoʻo, a me ka noʻonoʻo ʻana," wahi a Abi Delfico, kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, kumu yoga, a me ka mea hānai āpau.

Inā he pahuhopu ke kūkulu ʻana i kahi kumu ʻoi aku ka ikaika (a inā ʻaʻohe mea nāna e hoʻopilikia a pale paha i kou olakino noʻonoʻo, olakino olakino, a i ʻole hauʻoli holoʻokoʻa), ʻaʻole paha ke ala ʻana me kahi hōkū ʻo TikTok e hoʻokō ai i nā hopena, hoʻohui ʻo Brittany Bowman, he mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino ma ka hale haʻuki ʻo Los Angeles, DOGPOUND. "[Ma kahi o] e kūlike me kāu mau hana" a noʻonoʻo ma mua o ka noho ʻana, ʻoiai "e hana ana i nā mea e like me ka squats, deadlifts, push-ups, pull-ups, etc. (A inā makemake ʻoe i kahi hoʻonui hou e hoʻomaka ai e ʻike i ke ahi, ʻo kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo hoʻoikaika e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana iā ʻoe.)

Akā inā ʻoi aku ka maikaʻi o ka ikaika a me ke olakino holoʻokoʻa ma kāu papa inoa makemake, he mea pōʻino ke hoʻohui i kēlā mau pahuhopu me ka pohō kaumaha a i ʻole nā ​​​​mea nani. "ʻO nā wikiō e kū nei, e pili pono ana i ka pohō kaumaha, ʻaʻole pinepine ia mai nā kumu olakino kūpono a i ʻole he noiʻi ma hope o lākou, akā ʻo ka mea kaulana pinepine i ka palekana a hiki i kekahi manawa ke hoʻopōʻino maoli," kaʻana ʻo Agarwal. "ʻO ka 'lahilahi' a i ʻole ka lilo ʻana o ke kaupaona ʻaʻole wale ia ka palena o ke olakino, akā ʻo ia ka mea e makemake ai ka hapa nui o nā wikiō e noʻonoʻo ka poʻe."

Inā hoʻomaka ʻoe i ka hoʻoulu ʻana i kahi nohona olakino (maikaʻi iā ʻoe!), E hāʻawi i kou manawa a me kou ikaika i ka noiʻi ʻana i nā poʻe loea i hōʻoia ʻia (e noʻonoʻo: kauka, meaʻai meaʻai, mea hoʻomaʻamaʻa, mea lapaʻau) hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hana i kahi kiʻi holoʻokoʻa o ka olakino - a ʻae. ʻo ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ia e komo i ka loaʻa ʻana o nā mea nani o ke kino e hele nei i kēia manawa. (Pili: Pehea e ʻike ai i ka mea hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino nāu)

"ʻO kāu meaʻai hoʻi ka mea āu e ʻai ai ma ka media media, no laila inā e hōʻino ʻia ʻoe e nā influencers, celebrities, friends, a i ʻole kekahi mea iā ʻoe iho, ʻaʻole ʻoe e manaʻo 'ʻili' a i ʻole ka ʻōpū o ka ʻōpū, e ʻae mau iā ʻoe iho. unfollow a mū paha i kēlā ʻike i hiki iā ʻoe ke kau i ka kiʻi ʻana i kāu pono pilikino ponoʻī, "wahi a Agarwal. "ʻOkoʻa ka huakaʻi olakino o kēlā me kēia kanaka a he kākoʻo a he hāpai hoʻi i nā moʻokāki nā mea maikaʻi e ukali ai."

Nānā no