Hoʻomaopopo i ka tendonitis

Anter

• Nā hōʻailona mua o ka tendonitis
• Pehea e mālama ai
• ʻO nā ʻoihana e laha loa ʻia e ka tendonitis

ʻO Tendonitis kahi pehu o ka tendon, kahi aʻa e hoʻohui i ka mākala i ka iwi, kahi e hoʻoulu ai i nā hōʻailona e like me ka ʻeha kūloko a me ka ʻole o ka ikaika o nā mākala. Hana ʻia kāna lapaʻau me ka hoʻohana ʻana i nā anti-inflammatories, painkillers a me physiotherapy, i hiki ai ke loaʻa kahi lāʻau.

Hiki i ka Tendonitis ke hala i mau hebedoma a i ʻole mau mahina e hoʻōla ai a he mea nui ia e mālama iā ia e pale ai i ka lole komo tendon e hiki ai ke haki, e koi ana i kahi ʻoki e hoʻoponopono hou ia.

Nā hōʻailona mua o ka tendonitis

ʻO nā hōʻailona mua a me nā ʻōuli i hoʻokumu ʻia e ka tendonitis:

• ʻO kaʻeha kūloko i ke kuʻina i hoʻopili ʻia, kahi e ʻino ai ke hoʻopā a me ka neʻe ʻana;
• ʻO ke ahi e ʻā ʻana,
• Hiki paha ke pehu kūloko.

Hiki ke ʻoi aku ka ikaika o kēia mau ʻōuli, keu hoʻi ma hope o ka hoʻomaha lōʻihi o ka lālā i hoʻopili ʻia e ka tendonitis.

ʻO nā ʻoihana olakino kūpono loa no ka diagnose tendonitis ka kauka orthopedic a i ʻole ka physiotherapist. Hiki iā lākou ke hana i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa a ʻike i ka lālā i hoʻopili ʻia. I kekahi mau hihia, pono paha nā hoʻokolohua hou aʻe, e like me ke kiʻi ʻana i ka resonance ʻumeʻume a i ʻole tomography i helu ʻia, e nānā i ke koʻikoʻi o ka mumū.

Pehea e mālama ai

I ka mālama ʻana i ka tendonitis, pono e hōʻole i ka hana ʻana me ka lālā i hoʻopilikia ʻia, e lawe ana i nā lāʻau i hōʻike ʻia e ke kauka a hana i nā kauō physiotherapy. He mea nui ka physiotherapy i ka mālama ʻana i ka pehu, ʻeha a me ka mumū. I ka pae holomua loa, pahuhopu ka physiotherapy i ka hoʻoikaika ʻana i ka lālā i hoʻopili ʻia a he ʻanuʻu nui kēia, no ka mea inā nāwaliwali ka ʻiʻo a hana ka mea hoʻomanawanui i ka hana like, e puka hou ka tendonitis.

E ʻike pehea e hiki ai ke hana i ka lāʻau no ka tendonitis.

E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe a pehea e hiki ai i ka meaʻai ke kōkua i ke wikiō aʻe.

ʻO nā ʻoihana e laha loa ʻia e ka tendonitis

ʻO nā ʻoihana e laha pinepine ʻia e ka tendonitis ka poʻe e hana i nā neʻe hou e hana i kā lākou hana. ʻO ka poʻe ʻoihana e hoʻopilikia pinepine ʻia: ʻo ka mea hoʻohana kelepona, limahana mīkini, mea hoʻokani piano, mea hoʻokani pila, hoʻokani pila, nā ʻōlapa e like me nā mea pāʻani leʻaleʻa, nā poʻe paʻipaʻi, nā mea pāʻanipōpōpōpōpōpōpōpōpōpōpōpōpō poepōpōpōpōpōpōpōpōpōpōpiōpiōpōpōpōpōpiōla,

ʻO nā pūnaewele i hoʻopilikia ʻia e ka tendonitis ka poʻohiwi, nā lima, kuʻe lima, ka pulima oʻu, nā pūhaka, nā kuli a me nā kuʻekuʻe wāwae. ʻO ka wahi i hoʻopilikia ʻia ma ka ʻaoʻao kahi o ka mea nona ka ikaika a ʻo ia ka lālā e hoʻohana pinepine ai i kēlā me kēia lā i ke ola a i ʻole i ka hana.