Hoʻolaha hahana ma kona kumu

Anter

• Nānā no

Eia ka mea a Allen Elkin, Ph.D., ka luna o ka Stress Management and Counseling Center ma New York City a me ka mea kākau o Hoʻolaha koʻikoʻi no Dummies (IDG Books, 1999), paipai no ʻehā o nā pilikia haehae lauoho lauoho maʻamau no nā wahine.

"ʻAʻole ka mana o ka hana." "ʻO ka poʻe i hoʻokau pinepine ʻia he mau ʻelele lousy a me nā mea kūkākūkā," wahi a Elkin. E nīnau iā ʻoe iho: ʻo wau wale nō ka mea hiki ke hana i kēia mau mea āpau? Ua kākau maoli ʻia ka lā palena i ka pōhaku? Inā ʻoe e ʻae, e nīnau aku i kekahi i kekahi ʻokoʻa ʻikena. E hoʻāʻo e loaʻa i ke kōkua a nīnau paha i kāu luna i nā hana i loaʻa ke poʻokela inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana iā lākou āpau i ka manawa. ʻAʻole kōkua kēlā? Kuhi i ka hemahema o ka nalo ʻana i kāu palena palena manawa. ʻOi aku ka nui o ka manawa o ka maneuver ma mua o kā mākou e noʻonoʻo ai, wahi a Elkin. Inā paʻa ʻoe, e nīnau iā ʻoe iho pehea e hana ʻole ai i kēia ʻike. Malia paha ua ʻae ʻoe inā pono ʻoe e ʻōlelo - ʻaʻole paha e noʻonoʻo hou ʻoe i ka mea āu e makemake ai e hana.

"Na koʻu mau ʻohana e hoʻohuna iaʻu i nā nati." A e mau ana paha lākou. "ʻO ke ʻano ke ʻano o ka poʻe, a ʻaʻohe paha pili iki kā lākou kaila pilikino me ʻoe," wahi a Elkin. (I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, inā he mea pili iā ʻoe a i ʻole hūnōna wahine ka mea e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe, e hoʻohoka pū paha ʻo ia i kou mau ʻohana ʻē aʻe.) Ma muli wale nō o ke koi ʻana a i ʻole ka hoʻāʻo ʻana e hoʻohewa iā ʻoe, ʻaʻole ia he manaʻo pono ʻoe e pāʻani i ko lākou ala. Akā mai nānā i kāu kuleana inā he paʻakikī ka hakakā. E hōʻoia i kāu mau mea i manaʻo ai e pili ana i ka hana a haʻi a nīnau iā ʻoe pehea e hoʻokalakupua nei iā lākou.

"He nui nā pilikia o ka hale." He paʻakikī e hana i nā mea āpau - no laila ʻaʻole. "He mea weliweli loa inā ʻaʻole e loli ka lole moe i kēia lā?" Wahi a Elkin. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kālepa iā ʻoe iho e kālepa i ka sloveneness no ke olakino, e noi i ke kōkua mai nā poʻe ʻē aʻe i ka home - a i ʻole, inā hiki iā ʻoe, e hoʻolimalima i nā kōkua mai waho. Inā ʻaʻohe mea ʻē aʻe, e hoʻāʻo e loaʻa i kahi ʻano o ka mālie ma ka hoʻokaʻawale ʻana i ka manawa i kēlā me kēia lā e hana i kahi mea maʻalahi āu e leʻaleʻa nei: ka heluhelu ʻana i ka pepa, ka ʻaina awakea me kāu hoaaloha a hoʻolohe ʻana paha i nā mele.

"Aia wau i loko o kahi ala." "ʻAʻole pili wale ke koʻikoʻi i ka hassles, akā no ka loaʻa ʻole o ka hōʻoluʻolu," wahi a Elkin. "I kekahi manawa hele mai ke koʻikoʻi ma lalo o ka hana ʻana e like me ka nui." E nīnau iā ʻoe iho i ka mea i ʻike ʻole ʻia mai kou ola. E na hoa? Leʻaleʻa? Hoʻonāukiuki? E hoʻāʻo e hoʻopiha i nā ʻāpana i nalo. E noʻonoʻo e hana i ka hana kaiāulu e hāʻawi i kahi mea ma mua o ʻoe iho, a i ʻole e hele i kahi papa e ʻimi ai i kahi hoihoi i hoʻokō ʻole ʻia. E kūkulu hou i ka hoʻoikaika kino i kāu papa kuhikuhi - a hoʻāʻo e hoʻokomo i nā hoaaloha no ke kamaʻilio a me ke kuanaʻike ke hana ʻoe.

Nānā no