Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i kahi ihu Stuffy

Anter

• 1. Hoʻohana i kahi mea hoʻohaʻahaʻa
• 2. E ʻauʻau
• 3. Noho hydrated
• 4. E hoʻohana i kahi saline spray
• 5. E hoʻopau i kāu mau hewa
• 6. E hoʻohana i kahi kaomi mahana
• 7. E hoʻāʻo i nā decongestants
• 8. E lawe i nā antihistamines a i ʻole lāʻau hoʻomākeʻai
• E ʻike i ke kōkua
• ʻO ka maʻi Sinus: Nā Hōʻailona, ​​Kumu, a me ka Hana ʻana

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Ka hoʻomaha ihu

Hiki i kahi ihu ukiuki ke hoʻonāukiuki. Kulu ka ihu ou. ʻAno ʻoluʻolu ʻoe ke kamaʻilio. A ke makemake ʻoe e puhi i kou ihu e hanu hou, ʻaʻohe mea i puka. Manaʻo ka poʻe he ihu kuʻi ka hopena o ka nui o ka mucus i nā ihu ihu. Eia naʻe, ʻo ka ihu clogged ka mea i hoʻokumu ʻia e nā kīʻaha koko i laha i nā sinus. Hoʻokomo pinepine ʻia kēia mau moku ukiuki e ke anu, ka maʻi palū, nā maʻi ʻaʻai, a i ʻole ka maʻi sinus.

Nānā ʻole i ke kumu o kou ihu i hoʻopihapiha ʻia, aia nā ala maʻalahi e hoʻokuʻu iā ia. Eia nā mea ʻewalu i hiki iā ʻoe ke hana i kēia manawa e noʻonoʻo a hanu maikaʻi.

1. Hoʻohana i kahi mea hoʻohaʻahaʻa

Hāʻawi kahi humidifier i kahi ala wikiwiki a maʻalahi hoʻi e hōʻemi i ka ʻeha sinus a hoʻomaha i kahi ihu ukana. Hoʻololi ka mīkini i ka wai i ka wai e hoʻopiha mālie i ka lewa, e hoʻonui ana i ka wai i kahi lumi. Hiki i ka hanu ʻana i kēia ea pulu ke hoʻoluʻolu i nā ʻili i hoʻonāukiuki ʻia a pehu nā kīʻaha koko i kou ihu a me nā hewa. Humidifiers kekahi lahilahi ka mucus i loko o kāu hewa. Hiki i kēia ke kōkua i ka hakahaka o nā wai i kou ihu a hoʻi i kou hanu ʻana i ka maʻamau. E kau i kahi mea hoʻohaʻahaʻa i kou lumi e hōʻoluʻolu i ka mumū e hiki ai i kāu kahuma.

Kūʻai i ka Humir cool mist humidifier i kēia lā.

2. E ʻauʻau

Ua loaʻa paha ʻoe i kahi ihu ihu a ʻike ʻia hiki iā ʻoe ke hanu maikaʻi loa ma hope o ka ʻauʻau wela? Aia kekahi kumu kūpono no kēlā. ʻO ka mahu mai kahi ʻauʻau e kōkua i ka lahilahi o ka mucus i kou ihu a hoʻēmi i ka pehu. Hiki i ka lawe ʻana i kahi ʻauʻau wela ke kōkua i kou hanu ʻana e hoʻi i ka maʻamau, ma ka liʻiliʻi no kekahi manawa iki.

Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka hopena like ma ka hanu ʻana i ka mahu mai ka wai wela i kahi poho.Penei: Pehea e hoʻohuli ai i ka wai wela i loko o kou lua holoi. Ke kūpono ka mahana, kau i kahi kāwele ma luna o kou poʻo a kau i kou poʻo ma luna o ka poho. E ʻae i ka mahu e kūkulu, a lawe i nā hanu hohonu. E makaʻala i ʻole e puhi i kou alo i ka wai wela a i ka mahu.

3. Noho hydrated

E mālama i nā kahe e kahe ana i kou ihu i ukuhi ʻia. ʻAneʻane hiki i nā wai āpau ke kōkua iā ʻoe e hydrated ke maʻi ʻoe, me ka wai, nā mea inu haʻuki, a me ka wai momona. Kōkua lākou i ka lahilahi i ka mucus i kāu mau ihu, e hoʻokuke i nā wai mai kou ihu a hoʻoliʻiliʻi i ke kaomi i kāu lawehala. ʻO ka haʻahaʻa o ke kaomi ka mea e emi ai ka mumū a me ka huhū.

Inā hele pū kou ihu puʻupuʻu me ka puʻu ʻeha, ʻo ka tī mahana a me ka hupa e kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻole i kou puʻu.

4. E hoʻohana i kahi saline spray

E lawe i kahi hydration i kahi ʻanuʻu hou aʻe me ka paʻakai, kahi hopena wai paʻakai. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka ʻehu saline ihu hiki ke hoʻonui i ka wai i kou mau piko. Kōkua ka pīpī i ka lahilahi i kou mau ihu. Hoʻoiho kēia i ka hoʻāhu o kou kīʻaha koko a kōkua i ka wai ʻole mai kou ihu. Loaʻa nā spray saline he nui ma ka pā.

Hoʻopili pū kekahi i nā saline sprays i ka lāʻau decongestant. E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka saline sprays me nā decongestants. E hana paha lākou i kou ʻino inā ʻoi aku ka hoʻohana ʻia ma mua o ʻekolu mau lā. Hiki iā lākou ke kumu i nā hopena ke hoʻohana ʻia me nā lāʻau ʻē aʻe.

Kūʻai mai iā Saline mākua nasal mist i kēia lā.

5. E hoʻopau i kāu mau hewa

ʻAʻole ia ka hana hoʻonani loa, akā hiki iā ʻoe ke pīpī i kou mau piko ihu me kahi ipu neti. ʻO kahi ipu neti kahi ipu i hoʻolālā ʻia e flush mucus a me nā wai mai kāu mau ihu ihu. Paipai ka (FDA) i ka hoʻohana ʻana i ka wai distill a sterile paha ma kahi o ka wai piula.

Eia pehea e hoʻohana ai i kahi ipu neti: Kū me kou poʻo ma luna o kahi poho. E hoʻonoho i ka nū o ka ipukū i hoʻokahi puka ihu. E hoʻopaʻa i ka ipuhao neti a hiki i ka wai e komo ai i kāu ihu. Ke kahe ka wai i loko o kou piko, e puka ia i loko o kāu piko ʻē aʻe a hakahaka i ka poho. Hana i kēia ma kahi o hoʻokahi minuke, a laila kuapo i nā ʻaoʻao.

Kūʻai i ka Himalayan Chandra porcelain neti ipu i kēia lā.

6. E hoʻohana i kahi kaomi mahana

Hiki i kahi kaomi pumehana ke kōkua i ke kū ʻole ʻana i kahi ihu hū ma ka wehe ʻana i nā ʻaoʻao ihu mai waho. E hana i kahi kaomi mahana, e hoʻonoi mua i kahi kāwele i ka wai mehana. Hoʻopili i ka wai mai ke kāwele, a laila pelu a kau ma luna o kou ihu a me kou lae. Hiki i ka mahanahana ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu mai nā ʻeha a kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka puka ihu. E hana hou i kēia i nā manawa a pau e pono ai.

Kūʻai mai i ka Ace knitted cold / hot compress i kēia lā.

7. E hoʻāʻo i nā decongestants

Hiki i kahi lāʻau decongestant ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pehu a me ka ʻoluʻolu i ka ʻeha e pili ana i nā ʻaoʻao ihu huhū. Loaʻa nā decongestants he nui me ka ʻole o kahi kauka. Hele mai lākou i ʻelua ʻano: nasal spray and pill. ʻO nā decongestant nasal sprays maʻamau ka oxymetazoline (Afrin) a me ka phenylephrine (Sinex). ʻO nā pila decongestant maʻamau ka pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). ʻO ka hapa nui o kēia mau lāʻau i mālama ʻia ma hope o ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau, no laila pono ʻoe e kiʻi iā lākou mai ka kauka lāʻau.

8. E lawe i nā antihistamines a i ʻole lāʻau hoʻomākeʻai

Hiki paha iā ʻoe ke lawe i kahi lāʻau antihistamine a i ʻole lāʻau hoʻoweliweli inā ʻo kou ihu ihu ka hopena o kahi hopena maʻi. Hiki i nā ʻano lāʻau like ʻelua ke hōʻemi i ka pehu i loko o kāu mau ihu, e kōkua ana i ka hoʻopili ʻana i kou ihu hū. ʻO nā lāʻau hoʻohui e loaʻa i kahi antihistamine a me kahi decongestant hiki ke hoʻokuʻu i ke kaomi sinus a me ka pehu ʻana i hopena ʻia e nā hopena maʻi.

E hāhai pono i nā ʻōkuhi no kēia mau lāʻau. Inā ʻaʻole ʻoe e hana, hana paha ʻoe i kou kūlana i ʻoi aku ka maikaʻi. Hoʻomaopopo ʻia nō hoʻi e hiamoe paha nā antihistamines. Inā ʻaʻole ʻoe e maopopo pehea ka hopena o kahi antihistamine iā ʻoe, mai lawe i ka lāʻau ke pono ʻoe e hana a hana paha.

Kūʻai mai i nā papa Benatryl Allergy Ultratab i kēia lā.

E ʻike i ke kōkua

Hiki i kahi ihu kūpilikiʻi ke hōʻoluʻolu ʻole, akā hiki i kahi mau mea lapaʻau ma ka home ke hoʻomaʻemaʻe i kāu mau ihu ihu a lawe i ke kōkua. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau over-the-counter (OTC) ke kōkua pū kekahi, akā makemake ʻoe e hoʻohana pono iā lākou. E ʻike pono e kamaʻilio me kahi kauka lāʻau i ke koho ʻana i kahi decongestant, antihistamine, a i ʻole ka lāʻau allergy. Hiki i ke kauka lāʻau ke pane i kāu mau nīnau e pili ana i kahi lāʻau. Kāhea i kāu kauka inā ʻaʻole maikaʻi kāu ihu ukana ma hope o ka lawe ʻana i ka lāʻau no ʻekolu mau lā, a inā he kuni hoʻi kāu.

ʻO ka maʻi Sinus: Nā Hōʻailona, ​​Kumu, a me ka Hana ʻana