He aha ka maʻi luhi mau loa, nā hōʻailona nui a me ka mālama ʻana

Anter

• Nā hōʻailona nui
• Nā kumu o ka maʻi luhi mau loa
• Pehea ka lāʻau

Kuhi ʻia ka luhi luhi mau loa e ka nui o ka luhi, i ʻoi aku ma mua o 6 mau mahina, ʻaʻohe kumu kūpono, e ʻoi aku ka maikaʻi i ka hana ʻana i nā hana kino a me ka noʻonoʻo a hoʻomaikaʻi ʻole ʻia ma hope o ka hoʻomaha. Ma waho aʻe o ka luhi nui, ʻike ʻia nā ʻōuli ʻē aʻe, e like me ka ʻeha o ka mākala, ka paʻakikī e noʻonoʻo a me ka ʻeha o ke poʻo.

ʻAʻohe kumu kumu paʻa o kēia ʻano a, no laila, pili pinepine ke kuhi ʻana i ka lawe ʻana i kekahi mau hoʻokolohua e nānā inā aia kekahi hoʻololi hormonal a i ʻole nā ​​maʻi ʻē aʻe i hiki ke hōʻoia i ka luhi nui. Hoʻolālā ka lapaʻau ʻana no ka maʻi luhi mau loa e hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona, ​​me nā kau psychotherapy a me ka hana maʻamau o nā hana kino e hōʻike ʻia, ʻoiai lākou e hōʻoia i ka manaʻo o ke olakino.

Nā hōʻailona nui

ʻO ka ʻōuli nui o ka maʻi luhi mau loa ka luhi nui e ʻoi aku ana ma mua o 6 mau mahina a ʻaʻole e emi iho ma hope o ka hoʻomaha a hoʻomaha paha. No laila, ala mau ke kanaka i ka luhi a hoʻopiʻi i ka luhi i kēlā me kēia lā, ka hapa nui o ka manawa. Ma waho o ka luhi pinepine, ʻike ʻia kekahi mau ʻōuli ʻē aʻe, e like me:

• ʻEha ʻeha mau.
• ʻEha hui;
• ʻEha poʻo poʻo pinepine;
• Hiamoe hoʻomaha iki;
• Poʻomanaʻo nalo a me ka paʻakikī paʻakikī;
• Huhū;
• Kaumaha;
• ʻEha Garrante;
• Hopohopo;
• Ka hōʻemi kaumaha a loaʻa kālā paha;
• ʻEha o ka umauma;
• Waha maloo.

ʻOiai he laulā nā hōʻailona, ​​hiki i ke kauka ke koi aku i kahi o nā hoʻokolohua i ka hoʻāʻo ʻana e ʻike i ke kumu o ka luhi nui a pinepine. No laila, hiki ke hōʻike i ka hana o nā hoʻokolohua koko, keu hoʻi i nā mea e loiloi i nā pae hormone e nānā inā ʻo ka luhi ka hopena o nā loli hormonal. Eia hou, hiki ke hōʻike ʻia i ke kūkākūkā ʻana me kahi psychologist i hiki ai ke loiloi i kahi pae pilikino hou aʻe.

Nā kumu o ka maʻi luhi mau loa

ʻAʻohe kumu kikoʻī o ka luhi luhi mau loa, ʻike wale ia aia kahi pilina ma waena o nā genetic a me nā mea pili i ke kaiapuni, a aia kekahi mau hoʻololi loli i ka ʻōnaehana pale, akā ʻaʻohe o lākou e lawa no ka ʻike pono i ka maʻi. Eia nō naʻe, hōʻike ʻia kekahi mau kumumanaʻo o ke ʻano o kēia maʻi hiki ke hoʻoulu ʻia e ke ola sedentary, depression, anemia, hypoglycemia, nā maʻi, nā maʻi autoimmune a me nā loli i nā glands.

ʻO kēia ʻano maʻi ka maʻi maʻamau ma waena o nā wahine ma waena o 40 a 50 mau makahiki, a he mea hoʻi ia e huikau ai ka maʻi luhi mau loa me nā ʻōuli o ka menopause, ʻoiai he mea maʻamau kēia no nā wahine e luhi a hoʻonāukiuki hoʻi ma muli o i nā hoʻololi hormonal. ʻIke pehea e ʻike ai i nā hōʻailona a me nā ʻōuli o ka menopause.

Pehea ka lāʻau

Pono e mālama i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka Chronic F tired Syndrome e hōʻemi i nā hōʻailona a hoʻomaikaʻi i ka hiki i ke kanaka ke hana i kā lākou hana i kēlā me kēia lā. Hōʻike ke kauka:

• Psychotherapy, hiki ke hana ʻia me Cognitive Behavioural Therapy, e hoʻoliʻiliʻi i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka nohona a hoʻokō i ka maikaʻi;
• Hoʻoikaika kino maʻamau e hoʻokuʻu i nā endorphins i loko o ke kahe o ke koko, e hoʻonui ana i ka maikaʻi, e hoʻemi ana i ka ʻeha o ka mākala a hoʻonui i ka hoʻomanawanui ʻana o ke kino
• Nā lāʻau Antidepressant, e like me Fluoxetine a i ʻole Sertraline, no ka poʻe i ʻike ʻia me ke kaumaha;
• Hoola Moe, e like me melatonin, ka mea e kōkua iā ʻoe e hiamoe a loaʻa ka hoʻomaha kūpono.

Hoʻohui ʻia, hōʻike ʻia kekahi mau lāʻau kūlohelohe, e like me ka acupuncture, ka noʻonoʻo ʻana, ke kau ʻana, ke yoga a me nā hana hoʻomaha.