ʻO kahi mea huna huna i ka pīhoihoi

Anter

• Nānā no

ʻIke mākou ʻo ka hoʻoikaika kino he mea hoʻopau pilikia. Akā hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā hihia koʻikoʻi, e like me ka hopohopo i hoʻokumu ʻia e nā hoʻouka kaua hoʻoweliweli hou? "ʻOiai i loko o nā lā mua o ia hanana, hiki i ka hana kino ke kōkua nui," wahi a Elizabeth K. Carll, Ph.D., he Huntington, NY, psychologist nāna i lawelawe ma ke ʻano he loea a me ka trauma ma hope o ka World Trade Center mua a nā pōʻino o ke kūlanakauhale ʻo Oklahoma, ka lele ʻana o ka mokulele 800 TWA a me nā pōʻino hou ma New York City a ma waho o Wakinekona, DC Carll paipai i ka hoʻāʻo ʻana e mālama i ka ʻai maʻamau, ka hiamoe a me ka hoʻoikaika kino ma hope o ia hanana. Akā ʻo ka hoʻoikaika kino, ua ʻōlelo ʻo ia, he mau pono hou aʻe no ka mea hoʻonui ia i ka hoʻonui ʻana o ka lolo i ka hana ʻana o nā neurochemical e pili ana i ka hoʻoliʻiliʻi koʻikoʻi. "ʻAʻole paʻakikī ka hana," i ʻōlelo ai ʻo Carll, "he mea like me ka hele wāwae 30-minute e kahe ai ke koko a hoʻonui i ke kahe o ka oxygen i kou lolo." Eia kekahi, ʻo ka noho ma ke alo o ke kīwī a me ka hoʻomanaʻo mau ʻana i ka ʻeha, ʻaʻohe mea e kōkua iā ʻoe e hana i ke koʻikoʻi, kino a psychologically paha.

ʻOi aku no nā poʻe e kū nei i ke kaumaha a i ʻole e ʻimi nei i ke kaumaha a me ka hopohopo, hiki ke hana i kahi hana lōʻihi; e like me Carll, hiki i ka hoʻomohala ʻana i kahi papahana hoʻoikaika kino ke hana maikaʻi i ka manawa lōʻihi no kēia poʻe.

Nānā no