Ka lāʻau home no ka ʻehaʻeha

Anter

• 1. ʻO ka tī lemi
• 2. ʻO ke kīʻaha chamomile
• 3. Kī me ka lavender

ʻO kahi lāʻau maikaʻi i ka home no ka headache ka loaʻa ʻana o kahi tī i hana ʻia me ka hua lemi, akā ʻo ke kī chamomile me nā mea kanu ʻē aʻe he mea maikaʻi loa ia no ka hōʻoluʻolu i nā maʻi poʻo a me nā migraines.

Ma waho aʻe o kēia kī, aia kekahi mau hoʻolālā kūlohelohe i hiki ke hoʻohana ʻia e hoʻonui i kona hopena. E nānā i nā ʻanuʻu 5 e hoʻopau i kou ʻeha me ka ʻole o ka lāʻau.

Eia nō naʻe, i ka hihia o ka ʻeha nui a i ʻole pinepine ka poʻo nui he mea nui ia e ʻike i kāna kumu i hiki ai ke mālama pono iā ia. ʻO nā kumu nui o ka ʻeha poʻo ke luhi, ke koʻikoʻi a me ka sinusitis, akā e nānā pono ʻia nā maʻi poʻo ʻeha a me nā kuʻikuʻi mau e kahi neurologist. E ʻike i nā kumu maʻamau o ka maʻi poʻo.

1. ʻO ka tī lemi

ʻO kahi lāʻau maikaʻi loa i ka home no ka headache ka tī citrus seed e like me ka ʻalani, lemon a me ka tangerine. Waiwai kēia hua pauka i nā antioxidant, flavonoids a me nā anti-inflammatories kūlohelohe e kū pono i ka hakakā ʻana i nā poʻo poʻo.

Nā Pono

• 10 mau hua tangerine
• 10 mau hua ʻalani
• 10 mau hua lemi

Nā hana o ka hoʻomākaukau

E kau i nā hua āpau ma kahi pā a hoʻomoʻa no 10 mau minuke, a i ʻole maloʻo loa. A laila, kuʻi iā lākou i loko o ka mea kāwili e hana iā lākou i ka pauka a mālama i loko o kahi ipu aniani paʻa paʻa, e like me ke aniani o ka mayonnaise, no ka laʻana.

I mea e hoʻōla ai, kau i 1 teaspoon o ka pauka i loko o ke kīʻaha a uhi ʻia me ka wai paila. Uhi, e hoʻonuanu, kānana a inu hou. E lawe i kahi kīʻaha o kēia tī 30 mau minuke ma mua o ka pāʻina ʻana (ka ʻaina kakahiaka, ka ʻaina awakea a me ka ʻaina awakea), i ka manawa o ka pilikia o ka hōʻeha poʻo, a ma hope o 3 mau lā, e loiloi i nā hopena.

2. ʻO ke kīʻaha chamomile

ʻO kahi lāʻau kūlohelohe maikaʻi no nā maʻi poʻo i hoʻokumu ʻia e ka hopohopo a me nā pilikia koʻikoʻi ka capim-santo tī, calendula a me ka chamomile, ʻoiai he hopena hoʻoluʻolu a hoʻomaha hoʻi kēia mau mea kanu e kōkua ai i ka hoʻoluhi.

Nā Pono

• 1 lima o capim-santo
• 1 lima o marigold
• 1 mau lima o ka chamomile
• 1 lita o ka wai paila

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E kau i nā mea kanu i loko a me kahi ipu o ka wai e hoʻolapalapa ana, uhi a hoʻokaʻawale ʻia no 15 mau minuke. A laila kānana a inu i ke kī ʻoiai e mahana ana. Hiki iā ʻoe ke ʻono iā ia e ʻono me kahi meli liʻiliʻi.

3. Kī me ka lavender

ʻO kekahi hopena kūlohelohe maikaʻi loa no ka ʻeha o ka poʻo e hoʻopili i kahi kaomi anu i hoʻomākaukau ʻia me nā aila pono o ka lavender a me marjoram ma ke poʻo a e hana ia no kekahi mau minuke.

ʻO nā mea hana i hoʻohana ʻia i loko o kēia lāʻau e kōkua i ka hoʻoluhi i ke kaumaha o ke kino a me ka noʻonoʻo ma muli o kāna mau mea hoʻomaha. Ma waho aʻe o ka hoʻohana ʻia ʻana e hōʻemi i ka maʻi poʻo, hiki ke hoʻohana ʻia ka compress aromatherapy e hōʻemi ai i nā hihia o ka hopohopo a me ka haunaele.

Nā Pono

• 5 mau kulu o ka aila pono lavender
• 5 kulu o ka marjoram aila pono
• he pola wai anuanu

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Pono e hoʻohui i nā aila kūpono mai nā mea kanu ʻelua i ka ipu me ka wai anuanu. A laila e hoʻopulu i nā kāwele ʻelua i loko o ka wai a huki mālie i waho. E moe i lalo a hoʻopili i kahi kāwele i kou lae a me kekahi ma ke kumu o kou ʻāʻī. Pono e mālama i ka compress i 30 mau minuke, ke maʻa ke kino i ka mahana o ke kāwele, e hoʻomaʻū hou iā ia e anuanu mau.

ʻO ka hana ʻana i kahi massage ponoʻī ma kou poʻo e hiki ke kōkua i ke kōkua ʻana i ka lāʻau, e ʻike i ke wikiō aʻe:

Eia nō naʻe, inā ʻaʻole holo pono kēia mau hana he mea nui e hele i ke kauka no ka mea pono paha e hoʻomaka e hoʻohana i nā lāʻau. E ʻike i nā lāʻau e kūpono loa i ka maʻi poʻo.