Pehea e koho ai i ka sunscreen ʻoi loa no ka maka

Anter

• He aha e loiloi ai i ka pale umauma
• Pono pono e hoʻopili i ka balama lehelehe?
• I ka manawa e noi ai i ka mea pale
• Pehea e holo ai ka Sunscreen

ʻO ka pale o ka lā kahi ʻāpana nui o ka mālama ʻana i ka ʻili o kēlā me kēia lā, no ka mea he kōkua ia e pale aku i nā kukuna ultraviolet (UV) i hoʻoili ʻia e ka lā. ʻOiai ʻo kēia ʻano o nā kukuna e hōʻea maʻalahi i ka ʻili ke waiho ʻia i ka lā, ʻo ka ʻoiaʻiʻo ka ʻike mau ʻia o ka ʻili, ʻoiai inā ma ke ʻano pololei ʻole, ma o nā puka aniani o ka hale a i ʻole ke kaʻa, no ka laʻana.

ʻOiai i nā lā ʻōpua, ke ikaika ʻole ka lā, ʻoi aku ma mua o ka hapalua o nā kukuna UV e hele i loko o ka lewa a hōʻea i ka ʻili, e hana ana i nā ʻano ʻeha a lākou e hana ai i ka lā maopopo. No laila, ʻo ka mea kūpono e hoʻohana i ka pale lā i kēlā me kēia lā, keu hoʻi i nā ʻāpana o ke kino i uhi ʻole ʻia e ka lole.

ʻO kekahi o kēlā mau ʻāpana ka maka. No ka mea, inā ʻaʻole ʻoe e pāpale i ka pāpale i nā manawa āpau, ʻo kou alo ka ʻāpana o ke kino e hōʻike pinepine ʻia i nā kukuna UV, kahi e hoʻonui ʻole ai i ka makaʻu o ka maʻi ʻaʻai ʻili, akā ʻelemakule pū ka ʻili, waiho ka maloʻo, maloʻo. a huʻihuʻi. No laila, ke ʻike pehea e koho ai i kahi sunscreen no kou alo, a hoʻohana i kēlā me kēia lā he mea nui ia no ke olakino o kou ʻili.

He aha e loiloi ai i ka pale umauma

ʻO ka hiʻohiʻona mua e pono ai e loiloi i kahi mea pale i kāna pale pale lā, i ʻike ʻia ʻo SPF. Hōʻike kēia waiwai i ka ikaika o ka mea pale, ʻoi aku ka nui no ka maka ma mua o ke koena o ke kino, ʻoiai ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻili.

Wahi a kekahi mau hui maʻi ʻaʻai ʻele a me nā dermatology, ʻaʻole pono ka SPF o ka pale pale ma mua o 30, a hōʻike ʻia kēia waiwai no ka poʻe ʻili ʻeleʻele. No ka poʻe me ka ʻili māmā, ʻo ka mea maikaʻi e hoʻohana i kahi SPF o 40 a 50 paha.

Ma waho aʻe o ka SPF, he mea nui e makaʻala i nā kumu ʻē aʻe o ka kirimalu e like me:

• Pono e loaʻa nā mea kūlohelohe hou aʻe, e like me ka zinc oxide a i ʻole titanium dioxide, ma mua o nā ʻāpana kemikal, e like me ka oxybenzone a i ʻole octocrylene;
• Loaʻa ka pale ākea ākea, ʻo ia hoʻi, pale aku i nā kukuna UVA a me UVB ʻelua;
• ʻOiai ʻaʻole comedogenic, keu hoʻi i ka hihia o ka poʻe me ka huehue a i ʻole ka ʻili huhū maʻalahi, no ka mea ke pale aku nei i nā pores mai ke lilo ʻana;
• Pono e mānoanoa ma mua o ka pale o ke kino, e hana i kahi pale nui aʻe ma ka ʻili a ʻaʻole e hemo maʻalahi e ka hou.

Hiki ke nānā ʻia kēia ʻano i nā mākia nui o ka pale o ka lā ma ka mākeke, akā aia nō kekahi mau helehelena hoʻoliʻiliʻi i piha i ka SPF, kahi hiki ke lilo i mea pani no ka pale lā. Eia nō naʻe, inā ʻaʻohe SPF o ka lā holika, pono ʻoe e hoʻopili mua i ka moisturizer a laila e kali ma kahi o 20 mau minuke ma mua o ka hoʻopili ʻana i ka pale maka maka.

He mea nui nō hoʻi ʻaʻole e hoʻohana i nā sunscreens ma hope o ka lā palena pau, ʻoiai, i kēia mau hihia, ʻaʻole hōʻoia ka mea pale, a ʻaʻole paha e pale pono i ka ʻili.

Pono pono e hoʻopili i ka balama lehelehe?

Pono e hoʻopili i ka pale maka maka i ka ʻili holoʻokoʻa o ka maka, akā pono e hōʻalo ʻia ma luna o nā wahi ʻoi loa e like me ka maka a me nā lehelehe. I kēia mau wahi, pono ʻoe e hoʻohana i kāu huahana ponoʻī, e like me ka lip lepera lā a me ka kirimalu maka SPF.

I ka manawa e noi ai i ka mea pale

Pono e hoʻopili i ka pale maka i ke kakahiaka a, kūpono, 20 a 30 mau minuke ma mua o ka haʻalele ʻana i ka hale, i hiki ai ke komo pono ma mua o ka hōʻike ʻana i ka ʻili i ka lā.

Hoʻohui hou, pono ʻoe, i kēlā me kēia manawa ke hiki ke noi hou i ka mea pale i kēlā me kēia hola ʻelua a i ʻole ke luʻu ʻana i loko o ke kai a i ʻole ka loko wai. I kēlā me kēia lā, a no ka mea hiki ke paʻakikī ke hoʻopili pinepine i ka pale o ka lā, pono e mālama me ka hōʻike ʻana o UV, e like me ke kau ʻana i ka pāpale a me ka pale ʻana i nā hola wela loa, ma waena o 10 am a 7 am. 4 pm

Pehea e holo ai ka Sunscreen

Hiki i ka pale lā ke hoʻohana i ʻelua mau ʻano mea like ʻole e pale ai i ka ʻili mai nā kukuna ultraviolet o ka lā. ʻO ka ʻano mua nā mea e hōʻike i kēia mau kukuna, e pale ana iā lākou mai ka hiki ʻana i ka ʻili, a hoʻopili pū me ka zinc oxide a me ka titanium oxide, no ka laʻana. ʻO ka lua o nā ʻano nā mea e hoʻopili i kēia mau kukuna UV, e pale ana iā lākou e ʻānai ʻia e ka ʻili, a eia pū me nā mea e like me ka oxybenzone a i ʻole ka octocrylene.

Hoʻokahi wale nō ʻano o kēia mau mea i loaʻa i kekahi mau sunscreens, akā loaʻa ka hapanui o nā mea ʻelua i ka pale ʻē aʻe. Eia nō naʻe, palekana ka hoʻohana ʻana i kahi huahana me hoʻokahi wale nō ʻano o kēia mau mea kūʻē i nā ʻeha mai nā kukuna UV.