Hiki i nā pilikia Spine ke hōʻeha i ka poʻo

Anter

• Ka wā e ʻike ai i ke kauka
• Pehea e hoʻomaha ai i ka ʻeha o ke poʻo i hoʻokumu ʻia e nā pilikia ʻōiwi
• E aʻo pehea e hana ai i kahi kaomi mahana maikaʻi e heluhelu ai: Pehea e mālama ai i ka ʻeha o ke kua.

Hiki i kekahi pilikia ʻōiwi ke hōʻeha i nā poʻo o ke poʻo no ka mea aia ka loli o ka iwi ʻāʻī ke kūpikipiki i hōʻiliʻili ʻia i nā mākala o ka ʻaoʻao i luna a me ka ʻāʻī e lawe i ka stimulus ʻehaʻeha i ka lolo, e pane ana i ka hana ʻana i ka ʻeha o ke poʻo, a i kēia hihia ua kapa ʻia ʻo ka haunaele. ʻeha poʻo.

ʻO kekahi mau laʻana o nā pilikia olakino e hiki ai ke hōʻeha i nā poʻo.

• Hoʻonui i ke kūpikipiki i nā mākala ma muli o ka māluhiluhi a me ke koʻikoʻi;
• Deviation i ka kolamu;
• Kūlana maikaʻi ʻole;
• ʻAoʻao iwi ʻiwi;
• ʻO Thoracic outlet syndrome.

ʻO kēia mau hoʻololi e alakaʻi i kahi kaulike ʻole o nā pūʻali e kākoʻo ana i ke poʻo, e hana ana i nā uku e hiki ai ke hoʻopili i nā biomekanika o ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, e ʻeha ai ka ʻeha.

I kekahi manawa, hiki ke huikau ka maʻi poʻo me ka migraine no ka mea hana lākou i nā hōʻailona like. Eia nō naʻe, ʻo ka ʻehaʻeha nā kumu o nā ʻōiwi i loaʻa i kekahi ʻano maʻamau. ʻO kēia mau hiʻohiʻona he ʻeha e hoʻomaka a ʻino paha me ka neʻe ʻana o ka ʻāʻī a hoʻonui i ka ʻike i ka piko o ka ʻāʻī, ʻaʻole i kahi migraine.

Ka wā e ʻike ai i ke kauka

He ʻōlelo aʻoaʻo e ʻike i kahi loea ākea a i ʻole orthopedist ke:

• Ikaika a kūmau ke poʻo ʻeha;
• Hoʻomaka a hōʻino paha ka maʻi poʻo ke neʻe ʻoe i kou ʻāʻī;
• Ke lilo a pinepine pinepine;
• I ka manawa, i ka hoʻohui i ka ʻeha poʻo, aia ka wela a i ʻole ke kani ʻana o ka ʻāʻī, nā poʻohiwi, nā lima a me nā lima.

I ke kūkā kamaʻilio ʻana, he mea nui e ʻōlelo pololei i kou manaʻo, pehea kou lōʻihi e ʻike ai i kēia mau ʻōuli, inā ua komo ʻoe i loko o kahi ulia a inā hoʻoikaika pinepine ʻoe.

Kōkua kēia mau nīnau i ke kauka e hoʻomaopopo i ke kumu, e kōkua ana i ka ʻike. I kekahi mau hihia, kauoha paha ʻo ia i nā hoʻokolohua e like me X-ray a i ʻole MRI, akā ʻaʻole pono ia i nā manawa a pau, no ka mea i kekahi manawa hiki ke kauka i ka hōʻailona ma ka nānā wale ʻana i kēlā me kēia a me kāna mau hōʻailona.

Pehea e hoʻomaha ai i ka ʻeha o ke poʻo i hoʻokumu ʻia e nā pilikia ʻōiwi

E hoʻokuʻu i ka ʻeha o ke poʻo i hoʻokumu ʻia e nā pilikia ʻōiwi, ʻo ka mea hiki iā ʻoe ke hana:

• Lawe i kahi analgesic, e like me Aspirin a i ʻole Paracetamol;
• Lawe i kahi mea hoʻomaha kino, e like me Miosan;
• E lawe i kahiʻauʻau hoʻomaha, e waiho i ka jet o ka wai ma hope o ka ʻāʻī;
• E kau i kahi kaomi mahana ma ka ʻāʻī a me nā poʻohiwi, e ʻae ana e hana ma kahi o 15 mau minuke;
• E hoʻāʻo e hana i nā hoʻoikaika i ka ʻāʻī.

E nānā i ke wikiō e hiki mai ana e ʻike i nā mea e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ke kua, a pili pū paha i ka ʻeha puʻuwai.

Hoʻohui, pono pono e mālama i ka iwi kuamoʻo e hoʻopau i ka pilikia ma ke aʻa. I kēia hihia, ʻo ka mea kūpono e ʻimi i ke kōkua mai kahi physiotherapist i hiki iā ia ke hoʻomaka i ka lāʻau kūpono. Hiki i kēia ʻoihana ke hoʻohana i kekahi mau ʻenehana, e like me ka hoʻoneʻe ʻana i ka iwi kuamoʻo o ka iwi kuamoʻo, o ka iwi mua, a me nā hana a me nā lomilomi hiki ke kōkua i ke kaulike hou ʻana i nā pūʻali e mālama i ke kūlana maikaʻi o ka ʻāʻī a me ke poʻo, no laila e hōʻalo nei i ka headache o cervicogenic kumu.

E aʻo pehea e hana ai i kahi kaomi mahana maikaʻi e heluhelu ai: Pehea e mālama ai i ka ʻeha o ke kua.